누가이 혼란을 만들었습니까 2 부 : 그리고 어떻게 그것에서 벗어나나요?

로스 앤젤레스 타임스 (Los Angeles Times)는이 기사를 쓸 준비가되었을 때, 사람들이 변화를 원할 때 (또는 필요로 할 때) 어려움에 직면 한 기사를 실었습니다. 나는 복잡하고 고통스런 심장 수술을 한 후 그의 환자 대부분이 옛날 방식으로 돌아 갔다고 말한 흉부 외과의를 조직 한 것을 기억합니다. 그리고 조직화 된 것처럼 보이지 않기 때문에 당신은 자신을 때리고 있습니다! 압력을 벗어나 죠?

최선의 의도가 있지만 환경에 영구적 인 변화가없는 것 같으면 두 단계로 구성된 프로그램으로 시작하여 정리에 도움이 될 것입니다. 제가 제일 먼저하는 일은 몇 가지 긍정적 인 습관을 세우는 것입니다. 집 주변에서 이러한 행동을 수행하고 그들이 당신의 진도와 자부심을 높일 때 지켜보십시오. 사실 그들은 당신이 살고있는 모든 사람들의 삶을 만질 것입니다. 조직화하려는 욕망이나 성공을 위해 취하는 새로운 단계를 발표하고 싶지는 않습니다. 다른 사람들의 반응을 보는 것이 더 재미 있습니다! 그리고 저는 간디가 다음과 같이 말했습니다 : 당신이 세상에서보고 싶은 변화가 되어라.

나는 iVillage에서 5 년간 레지던트 주최자였습니다. 수천 명의 여성들이 온라인 프로그램을 통해 조직되었습니다. 그것은 6 주간 지속되었으며 연 2 회 제공되었습니다. 처음에는 거의 반란이있었습니다. 이 간단한 행동의 효능을 거의 보지 못했습니다. 그들은 큰 프로젝트에 뛰어 들고 태클하기를 열망했습니다. 당신은 관련시킬 수 있습니까? 그러나 갑자기 집 주변을 도우려고 손가락을 들어 본 적이없는 파트너와 아이들이 갑자기 들어서는 것을 지켜 보면서 나는 시간이 지남에 따라 사람들을 우리의 좋은 예를 통해 우리의 추행과 함께 복종시키는 것보다 불러내는 것이 좋습니다.

여기서 핵심은 '행동'이라는 단어입니다. 당신이 선택하는 것은 반복적 인 행동이어야합니다. 내 제안이 마음에 들지 않으면 내 1 년 동안 … 책을 읽는 데 아이디어가 가득하다는 것을 기억하십시오. 21 일 연속으로 선택을하면 습관이됩니다. 우리 모두는 우리의 삶을 편하게 해주는 훌륭한 긍정적 인 습관을 가지고 있습니다. 예를 들어, 매일 아침마다 치아를 닦아냅니다. 너는 그만하고 생각할 필요가 없지, 그렇지? 쉐이빙, 퍼팅, 커피 만들기, 기저귀 갈아 입기 등은 자동으로 수행됩니다. 환경을 진정시키고 당신이 살고있는 사람들에게 영향을 미치거나 공간을 공유하고 자존심을 키울 수있는 일을 몇 가지 추가하길 바랍니다. 여기 내 모든 시간 즐겨 찾기 몇 가지 있습니다 :

• 불확실성은 당신의 친구, 부 I이다.
• 탑 10 관계 파멸 자
• 자기 존중감에 대해 배려하는 이유와 무엇이 더 중요한지
• 군사 성적인 외상
• 시험 준비, 쿠몬 및 가능한 독을 잊어 버려요. 자녀를 잘 가르치십시오.

• 매일 아침 침대에서 자라십시오.
• 매일 모든 쓰레기통을 확인하고 필요한만큼 비우십시오.
• 싱크대에 쌓인 더러운 접시를 버리거나 드레인 보드에서 약한 것들을 버리지 마십시오.
• 집에 들어가는 순간 같은 지점에 열쇠 놓기
• 당신이 안경을 쓰면, 그들에게도 지정된 장소를 가져라.
• 애완 동물이 있으면 일상적으로 번창합니다. 동시에 그들에게 신선한 물과 음식을주십시오.

이것들을 정기적 인 일상의 일부가 될 수있는 기회를주십시오. 한 번에 두 개 이상을 다루지 마십시오. 연대 생활이 많을수록 생각할 필요가 줄어 듭니다. 시도 해봐, 안 ​​그래? 당신과 더 차분한 환경 사이에 단지 21 일간있을 수 있습니다. 그런데 파트 1에서는 일상적인 운동뿐만 아니라 물 소비량 증가에 운동을 추가 할 것을 제안했습니다. 맞춰봐? 이러한 습관을 만들기 위해 노력할 수 있습니다.

소스로 돌아 가기 …

이러한 습관을 넘어선, 나는 당신이 과거에 대해 약간 일지를 쓰고 있음을보고 싶습니다. 오늘날 혼돈스러운 환경 속으로 꽃 피는 씨앗을 발견하게됩니다. 이 질문들을 검토하기 위해 10 분에서 20 분 정도 걸리십시오. 지난 달에 제안한 저널에 응답을 쓰고 좋아하는 펜이나 연필을 사용하십시오. 당신은 당신이 발견 한 것을 나에게 자유롭게 공유 할 수 있습니다. 수줍어하거나 두려운 청중을 대신하여 질문하는 사람이나 개인적인 것을 밝히는 용기를 가진 사람을 기억하십시오. 아무도이 노력에 홀로 있지 않습니다.

• 유혹의 심리학
• 오피오이드 전염병과 자선 사이의 점 연결
• 무엇을 알고 싶습니까?
• 조화의 춤
• 어려운 감정에 대처 한 후 선거

이 질문들은 당신의 어린 시절과 관련이 있습니다.하지만 저는 제 책의 모든 막힘과 기간을 다루고 있습니다. 조직 된 생활에 1 년 은 보편적 인 장소로서 안전한 내기 일 것입니다.

• 어린 시절의 집은 어떠 했습니까? 네 부모님 모두 깔끔하고 깔끔 했니? 아니면 모든 것을 조직 한 사람일까요? 아니면 둘 다 혼돈에 빠졌습니까? 당신이 당신의 집을 보았을 때 그것은 당신의 원산지처럼 보입니까? 무의식적으로 복제 했니?
• 추정 순서가 존재했다. 너 자신을 그려 봤어? 아니면 반란을 일으켰습니까? 바닥에 의복을 던지는 것은 아이들이 반란을 일으키는 한 가지 방법이며 마약이나 술보다 확실히 안전합니다. 그것이 당신의 선택의 폭동 이었지만 지금은 40 세라면, 그만 둘 시간이 될 것입니다.
• 특정한 행사가 있기까지 조직 되었습니까? 아주 자주 아이를 낳으면 혼돈에 빠지게됩니다. 그게 너 한테 일어난거야? 아니면 그 다음 아이가 태어 났습니까? 아마도 6 번이 올 때까지 당신은 일의 위에 있었을 것입니까?
• 인생에서의 상실 (직업의 끝, 부모의 죽음, 이혼 등)으로 인해 길을 잃었습니까?

이 질문은 당신을 신선한 눈으로 과거로 데려 가기위한 것입니다. 예를 들어, 어떻게 조직 할 줄 아는 부모가 없었습니까? 누가 당신을 가르치려고 했습니까? 그리고 예기치 않게 미망인이거나 부모를 잃어 버렸다면 우울증으로 인해 혼란이 생기면 용서해야합니다. 친한 친구와 함께 이런 종류의 탐험을 할 수도 있습니다. 저의 책 외에도, 귀하는 귀하의 특정 상황에 맞는 질문을하고 이해의 문을 열 수 있습니다. 과거에 대한 이해와 용서를 통해 당신의 삶에 긍정적 인 습관을 추가하면서 평화 롭고 질서 있고 당신을 양육하고 지원하는 환경을 조성 할 수있는 발판을 마련 할 것입니다. 나는 이것이 당신이 마땅히받는 것임을 당신이 깨닫기를 바랍니다.