2016 년 11 월 9 일에 많은 미국인이 무거운 마음으로 깨 웠습니다. 이것은 당신이 트럼프, 클린턴, 제 3 당 후보자에게 투표했는지 전혀 투표하지 않았는 지에 관한 것이 아닙니다. 그것은 한 국가에 대한 증언에 관한 것입니다. 우리는 소셜 미디어에서 "친구"와 스파링을하고, 정치적 견해가 다른 이웃에 등을 돌리고, 우리 사회의 가장 추악하고 고통스러운 측면에 주목했습니다.
뉴욕시에는 마치 도시 전체가 우울증에 빠진 것처럼 조용한 기분이 들립니다. 그 감정을 휩쓸고 슬픔, 분노, 공포, 무력감, 절망감에 쉽게 빠져드는 것은 쉽습니다. 그리고 그것은 괜찮습니다. 이 사건을 경험할 옳고 그른 방법은 없습니다. 나는 소셜 미디어에 특정 방식으로 느끼는 수치심을 이끌어 내고자하는 많은 게시물을 보았습니다. 내가 아는 한 가지가 있다면, 우리 세계는 더 이상 부끄러움을 필요로하지 않는다는 것입니다. 수치심은 사람들이 지금 당장 필요로하는 것과 정반대로 행동을 멈추고 풀 수있게합니다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든간에 아무런 부끄러움도 없습니다. 감정은 일시적인 상태입니다. 그들은 오락가락하고 이동하고 변화합니다. 그들은 당신의 도덕적 성격을 반영하지 않습니다.
지난 한 주 동안 치유에 대해 많이 들었습니다. 그리고 우리 모두 는 치료가 필요하다는 데 동의합니다. 그러나 우리가 치유되기 전에 우리는 자신을 느끼게해야합니다. 어려운 감정을 극복하는 것은 어려운 감정을 용납 하는 것입니다. 이러한 감정은 불편하고 고통스럽고 심지어 마음이 아플 수 있습니다. 그러나 나는 나쁜 소식을 전하는 사람이되기를 싫어합니다. 어려운 감정을 피할 방법이 없습니다. 우리는 행복한 것을 느낄 때 미소 지 으려고 할 수도 있고, 음식, 술, 마약, 섹스, 넷플 릭스 또는 우리를 무감각하게하는 다른 것을 사용하여 감정을 멀리 할 수도 있습니다. 그러나 결국 감정은 대개 복수로 되돌아옵니다. 우리는 그들과 대면해야합니다. 앞으로 나아갈 수있는 유일한 길은 감정을 통해서 움직이는 것입니다. 우리는 감정에 기대서 그 일을합니다. 이 어려운시기에 우리는 우리가 우리의 감정을 존중하고 처리하는 데 필요한 공간을 허용해야하며, 우리의 친구들 (실제 사람들과 소셜 미디어 모두), 가족, 동료, 이웃에게도 같은 호의를 베풀어야합니다. 동료 미국인. 우리는 모두 우리가 할 수있는 최선을 다하고 있습니다. 우리가 좋아하든 그렇지 않든간에, 우리 모두가 함께합니다.
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Dr. Alexis Conason은 뉴욕시에서 신체 이미지와 과식 장애를 전문으로하는 임상 심리학자입니다. 닥터 콘 캔슨 (Dr. Conason)의 실습과 정성 어린 식사에 대해 더 자세히 알고 싶다면 페이스 북에서와 마찬가지로 www.drconason.com을 방문하십시오.
