식품과 약물 중독 사이에 8 개의 놀라운 패러랠
배심원은 여전히 있지만, 식품 중독과 마약 중독 사이에는 몇 가지 놀라운 유사점이 있습니다.
Brain의 보상 시스템 에 미치는 영향 # 1
중독 치료 및 예방에 전념하는 미국 최대 중독 의학 협회 (Society of Addiction Medicine)는 이제 마약과 술뿐만 아니라 음식, 성 및 도박과 같은 중독을 포함하는 중독에 대한 광범위한 정의를 포용합니다. 왜? 효과 때문에 이러한 모든 물질과 행동은 뇌에 있습니다.
마약 – 그리고 덜 보급 된 정크 푸드 -는 기분 좋게 신경 전달 물질 인 도파민으로 뇌를 가득 채우며 즐거움과 자제력을 좌우하는 지역에 영향을 미칩니다. 시간이 지남에 따라 뇌의 변화와 도파민 수용체의 기능과 구조가 감소되어 마약, 음식 및 기타 물질의 즐거움을 덜 느끼지만 절실히 필요합니다.
# 2 강렬한 갈망
뇌의 변화의 결과로, 강박적인 먹는 사람은 마약 중독자 같은 감미롭고 짠듯한 고 칼로리 가공 식품을 갈망하는 것이 자신의 다음 높은 것을 갈구 할 수 있음을 발견 할 수 있습니다. 동물 연구에서 설탕 음료에 주기적으로 접근 한 쥐들은 설탕을 사용할 수있을 때 bingeing과 같은 중독성 행동을 보였다. 예일 대학교 (Yale University)의 연구원은 밀크 셰이크를 보았을 때 중독성 식습관을 앓고있는 사람들에게 똑같은 즐거움과 뇌의 코카인을 제공 할 수 있다고 전했다.
Nora Volkow 박사에 따르면, 약물 남용에 관한 국립 연구소 (National Institute of Drug Abuse)의 책임자는 식량이 균열보다 더 중독성이 있다고 생각할 수 있다고합니다. 헤로인이나 코카인과 같은 약물을 사용하는 사람들의 20 % 미만이 중독되고 미국 성인의 3 분의 2는 과체중 또는 비만입니다. 더욱 놀라운 사실은 2007 년 프랑스 연구에 따르면 쥐가 실제로 코카인에 설탕 물을 선호한다는 사실이 드러났습니다.
# 3 공차 및 철수
당신이 중독 됐는지 어떻게 알 수 있습니까? 주요 증상 중 두 가지는 내성 (초기 고지를 경험하기 위해 더 많은 양의 물질을 필요로 함)과 금단 증상 (신체적, 정신적으로 불편을 멈추려 할 때 불편 함)입니다. 연구에서 뚱뚱한 제품과 설탕 제품을 투여 한 쥐들은 제품을 떼어 낼 때 불안이나 떨림과 같은 금단 증상과 함께 더 많은 양을 요구했다. 이러한 결과는 많은 쿠키, 칩 및 기타 가공 식품을 먹는 사람들이 습관을 바꾸려는 동기가 높은 경우에도 왜 그러한 음식을 더 많이 갈망하는지 설명 할 수 있습니다.
# 4 거부
음식물 중독이있는 사람들은 "나는 언제든지 멈출 수있다"고 주장하는 것처럼 중독성이 강한 마약 중독자가 "그냥 먹는 것을 좋아한다"고 주장하는 것처럼, 대학의 건강 측정 및 평가 연구소 (Institute for Health Metrics and Evaluation) 미국인들은 일상적으로 그들이 섭취하는 칼로리의 양과 체중의 정도를 일년에 약 1 파운드 씩 과소 평가합니다.
# 5 반복 시도 실패 실패
얼마나 자주 당신은 디저트를 맹세 했습니까? 아니면 월요일에 다이어트를 시작하겠다고 약속 했습니까? 단지 오래된 습관으로 돌아갈 수 있습니까? 마약 중독자와 강박 관념 둘 모두에게 힘만으로는 항상 그만 둘 수는 없습니까? 체중 감량을받는 사람들의 95 %가 다시는 그렇지 않은 경우 모두를 되 찾습니다. 대처 기술과 생활 습관에 변화가 없다면, 두 종류의 중독자는 성공하지 못하면서 끊임없이 그만 둘 수 있습니다.
# 6 오명
약물이나 음식을 강박 적으로 사용하면 비밀과 수치심이 생길 수 있습니다. 마약 중독자는 사랑하는 사람에게서 물러나고 격리됩니다. 음식 중독자는 폭음의 증거를 숨기고, 혼자 먹고 먹고 나서 죄책감을 느끼고, 더 강박적인 식사를하게됩니다. 어떤 이들은 자신이 좋아하는 활동을 포기하기 때문에 체중이나 식습관에 대해 당황합니다. 연구에 따르면 약물 남용은 가혹한 오명을 낳는 것으로 나타 났지만 체중 편향은 고용, 학교 및 보건 의료 환경에서 널리 퍼집니다.
# 7 부정적인 결과에도 불구하고 행동 계속
마약 중독자는 그들이 중요한 모든 것을 잃어 버렸더라도 계속해서 사용합니다. 음식 중독이 마약 중독과 같은 방식으로 가족을 파산 시키거나 감옥에 보내지는 않을지라도, 강박 관념은 심장병과 당뇨병, 관계 문제, 삶의 질 저하와 같은 심각한 건강상의 결과를 경험할 수 있지만 여전히 가난한 사람들과 투쟁합니다 식습관.
# 8 동시 발생 질환의 보급
약 마약 중독자의 약 절반이 다른 정신 건강 장애와 투쟁합니다. 토론토 요크 대학교 (Toronto University)의 연구자들에 따르면, 우울증과 주의력 결핍 과다 장애와 같은 정신 건강 문제가있는 사람은 강박 관념 인 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 폭식증에 대한 기준을 충족시키기 위해 다른 사람들보다 3 배 더 가능성이 높습니다.
몸무게를 줄이기가 너무나 어렵다는 것은 당연한 사실입니다. 약물 및 알코올 중독과의 평생에 걸친 전투에서 사람들을 잡아 먹는 것과 같은 많은 요인들이 우리가 간식을 먹을 때 효과가 있습니다. 약물 중독과 강박 적 식습관 사이에는 분명한 차이점이 있지만 유사점은 부정하기가 점점 어려워졌습니다. 연구가이 방향으로 계속된다면 우리는 비만 치료에 더 중추적 인 역할을하는 약물과 행동 요법을 찾을 수 있습니다.