진짜로 얻는 진짜! 2 부
Linda : 다음은 정직성, 진실성 및 성실성의 맥락을 설정하려는 의도로 관계의 시작 부분에 전달 될 때 그러한 자체 특성화가 어떻게 들릴지의 예입니다. 데이비드 리치 (David Richo) 박사와의 관계에서 어른이되는 법에 영감을 받았습니다.
"나는 우리 모두가 우리의 개인적이고 공유 된 가치, 필요 및 의도에 기초한 관계를 만들어야한다는 욕망에 감사한다. 우리 모두가 누구이며, 우리가 서로에게 가져 오는 것을 더 의식하게되기를 바라는 우리의 각각의 욕망과 우려에 대해 더 깊이 이해할 수 있도록 서면으로 쓰는 것이 나의 의도입니다. "
"당신이 이미 알아 낸 것처럼, 나는 다른 사람들보다 더 쉽게 사랑할 수있는 특성들의 패키지로 구성되어 있으며, 나는 더 어려운 사람들부터 시작하여 마지막으로 최선을 모으고 싶습니다. 이 평생 동안 내 최우선 과제는 완전히 사랑하고 사랑받는 것을 경험하는 것입니다. 나는 내 인생의 대부분을 위해이 경험에 헌신 해 왔다고 생각하지만, 특정 두려움과 치유되지 않은 정서적 상처가 때때로 내가 사랑하는 사람들에게 개방적이고 취약한 마음을 갖게하는 나의 능력을 방해한다고 인정해야한다. "
"나는 감정적 인 취약성에 대해 위협 받고 두려워 할 때 특히 방어 적이거나, 판단력이 있으며, 때로는 명백하게 또는 은밀하게 비판적이었습니다. 나는 내 자신의 기대에 관해서 완벽 론자가 될 수 있으며, 나 자신과 다른 사람들을 일관되게 사랑하는 나의 능력면에서 불완전하다는 많은 증거를 경험했다. 나에게이 시점에서 가능하지 않은 기대를 성취하기 위해 내가 계산할 수 없다는 사실을 당신이 알고 있음을 당신이 이해한다는 것이 중요합니다. "
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"최선의 의도에도 불구하고 결코 실망시키지 않을 것입니다. 나는 무책임한 또는 무례한 행동을 변명하기 위해 이것을 말하지 않고 오히려 당신이 내 인생에서이 시점에있는 사람을 더 분명히 보도록 도와주고 당신이 나에 대해 가질 수있는 비현실적인 기대를 방해하도록 도와줍니다. 다른 사람들을 존중하고 상대방의 말을 듣는 것에 깊은 감사를 표하고 있지만, 특히 내가 걱정 스럽거나 두려워하는 것을 포기할 때 나는 그 관심의 품질을 제공 할 수는 없습니다. 또는 삼켜진다. 그 당시에는 철수, 논증, 또는 진실을 보류하는 것으로 보이는 내 방역을 포기하는 것이 더 힘듭니다. 나는 또한 특히 섹스, 승인, 돈 또는 유효성 확인과 같이 내가 원하는 것을 당신이 원할 때 조작 할 수 있습니다. "
"내가 원하는 것을 제공하지 않으면, 나는 멀리 있거나 비판적으로 당신을 처벌하려고 할 것입니다. 나는 그 시간에 나의 두려움이나 고통을 정직하게 인정하는 것보다 나의 필요가 충족되지 않을 때 화를내는 것이 더 쉽다고 느낍니다. 나는 '함께'보일 수도 있고 자신감을 가질 수도 있지만 외모는 때때로 속일 수 있습니다. 표면 아래 나는 가난하고, 두려워하거나 외롭다고 느낄 수 있습니다. 나는 당신이 나를 고치거나 돌보는 것을 원하지 않는다고 주장 할 수도 있습니다. 그러나 저를 원하는 다른 부분이 있습니다. 결과적으로 당신은 나에게서 혼합 된 메시지를받는 경험을하게 될 것입니다. 이 시간에 당신이 혼란 스럽다면 그것은 당신의 잘못이 아닙니다, 그것은 제가 항상 일관된 메시지를 보내지 못하게하는 상충되는 의제를 가지고 있다는 것입니다. "
"나는 당신의 필요와 감정에 민감 해지기 위해 노력할 것이지만, 나는 항상 성공하지 못할 것이며, 결코 실망시키지 않을 것이며, 감정을 상하게하거나 실망시키는 사람이 필요하다면, 나는 그것을 약속 할 수 없다. 사실 나는 당신이 그러한 것들 중 일부 또는 전부를 느낄 때가있을 것이라고 확신 할 수 있습니다. 그것은 위협이 아니라 단순히 나의 한계를 인정하는 것 "이라고 말했다.
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"나는 당신이 강하고 독립적으로 나를 돌보지 않고 나를 돌볼 수 있기를 원하지만, 당신의 일차적 인 보살핌을 필요로하지 않고, 당신이 독립 할 것이라고 느끼는 부분이 있습니다. 일이 잘 풀리지 않으면 나를 버려. 당신의 자주성을지지하려는 나의 열망은 당신의 힘에 대한 나의 두려움이 때로는 강하지 만 언제나 그런 것은 아닙니다. 그것은 당시 내가 어디에 있었는지에 달려 있으며, 당신과는 거의 관계가 없습니다. "
"이것은 당신의 관심사가 될 수도있는 내 성격의 전부는 아니지만 당신이 당신이 그들 중 어느 누구와도 견딜 수 없다고 생각한다면, 나는 이것이 우리가 어느 시점보다 그것을 발견하는 훨씬 더 좋은시기라고 느낍니다. 미래에. 당신이이 조건들과 함께 살고 일할 수 있다고 생각한다면, 내가 가질 수있는 잠재적으로 유익한 것들이 있습니다. 그것은 돈보다 가치가 있습니다. 나는 나 자신을 위해 일하고 있으며,보다 진실되고, 일관되게, 정중하게 사랑하고 있습니다. "
"이것은 시행 착오의 과정이며, 내가 길을 따라 실수를 저 지르지 않을 것이라고 약속 할 수는 없지만, 나는 그들에게서 배우기 위해 최선을 다 할 것이며, 내가 할 수있는 한 열려있을 것이라고 약속 할 수 있습니다. 귀하의 의견과 정직에 나는 당신이 나 자신 안에서 볼 수없는 정보를 가지고 있다는 사실을 깨닫고 진실로 당신의 의견을 소중하게 생각합니다. 나는 당신이 사랑 받기를 원하는 방식으로 당신을 사랑하고 싶습니다. 어떻게 말해야 할지를 당신의 의지로 환영합니다. 나는 또한 당신에게 상처를주는 방식으로 반응 할 때마다 알려주고 자하는 의지를 환영합니다. "
"이 시간이 생길 때 나는 너를 보완하기 위해 최선을 다할 것이다. 당신의 감정을 상하게 할 때 그것은 의도 또는 악의에서 벗어나지 않을 것입니다. 그러나 나는 두려워하거나 상처를 입습니다. 다시 말하지만 이것은 변명이 아니라 오히려 우리에게 해를 끼치는 말이나 행동에 대한 설명입니다. 내 결점과 결점을 나누려는 의도는 당신이 당신이 누구에게 연루되어 있는지 알 필요가있는 정보를 제공하는 것입니다. 또한 내가 패키지의 내용에 대해 분명히하지 않는 한, 나는 진정으로 사랑받는 것을 경험할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 내가 우리 관계에 가져 오는 나와 함께하기 위해서는 용기와 인내가 필요합니다. "
"나는 아직 완전히 자라지 않았고, 내 최선의 노력에도 불구하고 때로는 내 안에있는 어린 아이가 두려워하거나 외롭습니다. 나는 이것이 당신의 잘못도 아니고 고통을 없애는 당신의 책임도 아니라는 것을 상기 시키려고 노력할 것입니다, 그러나 저는 항상 이것을 할 수는 없을 것입니다. 그 시대에 내가 필요로하는 것은 당신 자신의 성실성을 손상시키지 않고 자신을 포기하지 않고 당신이 할 수있는 것을 나에게 줄 수있는 것입니다. "
"나는 당신이 진정한 '나'를 알고 사랑하기를 원하며 나는 진정한 '당신'을 알고 사랑하고 싶다. 저는 우리가 함께하면 우리의 가장 큰 기대조차도 초과하는 것을 만들 수 있고, 그렇게하기 위해 필요한 것이 무엇이든 노력할 가치가있을뿐만 아니라 궁극적으로 다른 사람들에게도 삶을 향상시킬 것이라는 점을 희망합니다. 나는 당신이 내 생각과 감정을 고려하는 데 시간을 내 주셔서 감사 드리며, 당신이 관심을 갖는 어떤 반응이라도 환영합니다. "