Shaming이 효과가없는 이유
나는 아무도 당신이 당신 자신을 부끄러워해야한다고 말하지 않았 으면합니다. 기회가 누군가 있습니다. 사람들은 종종 부끄러워하거나 "아이에게 부끄러움"이라고 말하는 사람을 말하여 행동을 권고합니다. 많은 사람들은 육체적 또는 다른 형태의 처벌보다는 행동을 수정하는 더 받아 들일 수있는 방법을 생각합니다. 때때로 사람들은 다른 사람들의 선택이나 행동에 대해 의견 차이를 표현하기 위해 shaming을 사용합니다. 부끄러움을 느끼는 것은 다른 사람들이 당신이나 당신의 행동을 인정하지 않는다는 사실에 달려 있습니다. 다른 사람에게 해를 끼치는 행동에 대한 자신의 견해에 근거한 죄책감과는 다릅니다.
수치심은 행동을 바꾸거나 저지합니까? 그 질문에 대한 대답은 자신의 목표에 달려 있습니다. 다른 사람들의 시각에 관심이있는 사람들에게 수치심은 그러한 제재를당한 행동을 저지 할 수 있습니다. 처벌의 한 형태 인 수치심은 대부분 사람들이 피하려고 노력하는 혐오적인 감정입니다. 그러나 억지력은 불쾌한 감정을 피하는 것 이상을 기반으로합니다. 오명 인식이라고도하는 외부의 수치심은 비판과 사회적 거부에 대한 두려움을 수반합니다. 아미쉬 공동체에서 예리한 행동은 그런 사회적 비난의 명백한 표현으로 간주 될 수 있습니다. 격리를 유도 할 정도로 심각한 거부 반응에 대한 두려움은 행동 통제의 강력한 매개체입니다. 사회적 연결은 심리적 및 육체적 건강에 필수적입니다.
명백한 행동의 변화 또는 제거를 달성하는 것은 고유 한 가치를 가질 수 있습니다. 예를 들어 학대하는 학대자를 통해 아동 학대를 제거하면 아동 학대를 방지 할 수 있습니다. 그러나 사람이 행동에 적극적으로 참여하거나 자신이 그것을 억압 할 수 없다고 생각하면 부끄러운 행동을 감추려는 노력이 초래 될 수 있습니다. 즉, 가해자를 비밀리에 속이고 속임수를 쓰며 심지어는 희생자에게 침묵의 위협을 가할 수 있습니다 그들 모두는 탐지를 피하기 위해 노력합니다. 불안에 자극을 받으면 과식이나 절제 또는 과식증과 같은 희생자가없는 습관이 부끄러움을당한 개인이 공개적 비난이나 개입 시도를 피하기 위해 스스로 고립 될 때 증가 할 수 있습니다. 누군가를 "지하"로 몰아 넣는 것은 비생산적 일 수 있습니다.
불행히도, 부끄러움은 그들이하는 일보다는 자신이 누구인지에 대한면에서 사람들에게 부과 될 수 있습니다. 성별, 인종 또는 정신 질환과 같은 특성에 근거한 차별은 불공정 한 쉐이밍으로 인한 탈출 또는 휴식을위한 선택을 제공하지 않습니다. 이러한 경우에는 눈에 띄는 목표가 없습니다. Shaming은 집단에 대한 편견이나 행동, 조건 및 정체성에 대한 태도의 혼란을 반영 할 수 있습니다. 누군가를 변화 시키면 변화 할 수없는 일로 인해 불가능한 상황에 빠지게되어 아무런 도움이되지 않습니다. 그러한 상호 작용의 부조리와 무능함은 부모가 어린 자녀가 자라고 권고 할 때 분명합니다. 낙인 찍힌 정체성을 은폐 할 수있는 사람들을 위해, 쉐이 빙은 자기 개념의 공공 및 사적 차원 간의 "분열"을 증가시킬 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 사회적 스트레스와 우울증이 더 커지는 것으로 나타났습니다.
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수치심이 행동을 성공적으로 감소시키는 경우조차도, "어떤 가격으로?"라고 물어야합니다. 수치심은 내면화 될 수 있고, 수치심을 가진 사람은 비 승인과 일치하는 방식으로 자기 자신을보기 시작합니다. 내면의 수치심의 경우, 개인은 심판관과 판사가되어 자기 비판과 부적절한 느낌을 경험합니다. 수치심이 내면화되고 널리 퍼지고 지속될 때, 우울증이나 사회 불안 장애와 같은 건강에 좋지 않은 상태, 면밀한 조사의 두려움, 그러한 두려움을 불러 일으키는 사회적 사건의 회피와 같은 건강에 해로운 상태를 겪을 위험에 처할 수 있습니다. 우울증과 사회적 불안 장애는 가장 널리 퍼진 정신 장애 중 하나이며 추가 심리적 문제를 일으킬 위험이 더 높습니다.
다른 감정적 인 사건들과 마찬가지로, 수치심을 느끼면 생생하고 오래가는 기억이 생길 수 있습니다. 그리고 많은 감정적 인 상황에서와 마찬가지로, 수치심은 사건의 핵심 요소를 색칠하고 행복하고 사랑스러운 자존심의 원천으로 기억 될 수 있었던 것을 망칠 수 있습니다. 코치 나 부모가 선수의 성적을 비판하면 스포츠 승리의 기쁨이 수치스럽게 도출 될 수 있습니다. 부끄러움은 선물이 다른 사람과 비교하여 가치가 낮거나 왜소 해지면 애정 표현을 부패시킬 수 있습니다. 타인의 존엄성에 대한 민감성은 타인의 건강한 자기 이미지뿐만 아니라 관계를 보호하는 데 필수적입니다. 시간이 지남에 따라 궁극적으로 관계를 축소시키는 분노를 품을 수있는 길이 멀다.
최근 연구에 따르면 부끄러움을 경험할 수있는 능력은 3 세 때부터 시작됩니다. 한 연구에서 유치원 아이들은 부정적인 자기 평가와 세계적인 자기 가치에 대한 진술을 표현했습니다. "나는 아주 나쁜 아이입니다."특히 중요한 것은 부끄러움의 수준은 미취학 아동들 사이의 우울증 발병과 관련이 있었다. 어른에게 중요하지 않은 사건이 어린 아이에게 정서적으로 강력한 것으로 간주 될 수 있다는 것을 잊기 쉽습니다. 유아에게 "부끄러움"을 말하는 것은 인생의 큰 계획에서 중요하지 않다고 여겨지는 것처럼 평범한 것입니다. 그러나 아동의 세계에서 그러한 진술은 그 / 그녀가 누구인지에 대한 아동의 감각을 알려줍니다. 미취학 아동은 다른 사람, 특히 권위있는 인물과 그들이 좋아하는 사람의 평가 피드백을 사용하여 자기의 이미지를 형성합니다.
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연구 결과에 따르면 굴욕은 부모 나 1 차 보호자와 같은 애착을 가진 사람이 입을 때 특히 해를 입 힙니다. 우리가 존경하고 사랑하는 사람을 우리를 자랑스럽게 만드는 것은 우리의 자기 가치 평가에 중요합니다. 지지를 받고 가치있게 느끼는 느낌은 우리의 신뢰감과 안전감에 기여하는 반면 거부감은 불안감과 사회적 고립감을 증가시킵니다. 부모에 의해 수치를당한 추억은 다른 사람들과 관련된 추억보다 내면의 수치와 우울감과 더 밀접한 관계가 있다는 것이 발견되었습니다.
허용 가능한 행동에 대한 사람의 감각을 안내하기 위해 Shaming은 필요하지 않습니다. 행동이 받아 들일 수 없다는 분명한 지식으로 행동하는 것은 종종 죄책감을 동반합니다. 자기 자신과 관련된 수치심과는 달리, 죄책감은 특정한 행동과 관련이 있으며, 그 자체로 우울증이나 외상 후 스트레스 장애와 같은 심리적 고통과 관련이 없을 것입니다. 다른 형태의 처벌과 마찬가지로, 혐오적인 방법은 일반적으로 긍정적 인 접근보다 덜 효과적입니다. 원하지 않는 행동에 부정적으로 반응하는 것보다 바람직한 행동에 대해 보상하고 찬양하는 것이 더 중요합니다. 자신의 긍지와 자기 긍지를 즐기는 사람의 능력을 장려하면 건강한 속성을 내면화하고 존경받을만한 사람이 될 수 있습니다. 너를 성가 시게하거나 화나게 한 누군가에게 반응하기 전에, 너의 비난을 자극하는 특정한 사건이 기억이나 중요성에서 사라질 수 있다는 사실을 기억하고, 수치심은 그들이되는 사람의 일부로서 견뎌 낼지 모른다. 수치심은 prosocial 행동을 동기를 부여하지 않는다; 그것은 사회적 철수와 낮은 자부심을 키운다. 당신이 오히려 당신이 관계를 나눌 수있는 사람을 양성하지 않겠습니까?