만성적으로 병이 났을 때 부끄러운 말에 어떻게 대처할 것인가?
나는 최근에 만성적으로 병이 들었을 때 환영받을만한 코멘트를 썼다. 이 새로운 기사에서, 나는 환영받지 못하는 발언에 능숙하게 대처할 방법을 다룰 것입니다. 두 가지 예를 사용하겠습니다. 두 가지 예는 모두 나에게 만들어졌으며 다른 사람들은 제게 여러 번 언급되었다고 말했습니다.
만성적으로 병이 나면 풀 타임 직업처럼 느껴질 수 있다고 반복해서 이야기하겠습니다. 이 작품은 또 다른 예입니다. 친절하고 민감하지 않은 의견에 대답하려면 많은 생각과 에너지가 필요합니다. 무엇을 말하기 전에 몇 가지 고려해야 할 요소가 있기 때문입니다. 다음은 세 가지입니다.
요인 1 : 사람의 의도
그것은 말한 사람이 항상 아플 때나 통증이있는 것처럼 무지하다는 것입니다. 그 또는 그녀는 아무런 해를 끼치 지 않았습니다. 다른 한편, 그 사람은 당신의 질병의 범위를 잘 이해할 수는 있지만 그것에 대한 내성은 거의 없습니다. 이 후자의 방식으로 말하는 사람은 자신의 말로 당신을 해칠 수도 있습니다.
요인 2 : 사람과의 관계
주석이 중요하지 않더라도 연사의 감정을 상하게하거나 솔직하게 대답함으로써 화가 나게 할 수는 없습니다. 아마도 당신은이 사람을 사랑스럽게 사랑하거나 당신의 보살핌에 의존하고 있습니다 (후자는 가족 구성원에서부터 당신이보고있는 의사까지 다양 할 수 있습니다).
요인 3 : 당신은 그 특별한 날을 어떻게 느끼고 있습니까?
개인적으로 말하자면, 특히 아프거나 통증이있는 날에는 나는 그 사람에게 나의 질병에 대해 교육 할 수있는 방식으로 대응할 에너지 (뇌 에너지 포함)가 없습니다. 여기에 예제가 있습니다. 수년 전 나는 만성 피로 증후군의 선호하는 이름 인 ME / CFS로 진단 받았다는 말을 듣고 "커피를 더 마시십시오"라고 말한 의사를 보았습니다. (나는이 사건에 대해 내 첫 번째 책, 병에 걸리는 법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 .)
의사가 커피 만 마시라고했을 때 나는 커피가 마를 수 없으며 나를 도울 수 없다는 것을 그에게 설명 할 힘이 없었습니다. 그래서, 나는 단지 그 발언을하게했다. 그것은 나를 위해 정말 끔찍한 순간이었습니다. 바라건대 오늘날 일어난 일과 내가 그 일을 풀어 줘야했기 때문에 때로는 사람들이 나와 함께 가며 때로는 그렇지 않다는 것을 알면서 좀 더 평온함으로 그렇게 할 수있었습니다.
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그것은 비관적이고 환영받지 못한 의견에 어떻게 대응할 것인지를 결정할 때 고려해야 할 3 가지 요소입니다.
위의 세 가지 요소가 응답에 미치는 영향과 함께 주석의 두 가지 예가 있습니다.
"나는 너무 피곤해."
나는이 말을 여러 번 나에게 말했고, 나에게 말한 사람들의 수를 잃어 버렸습니다. 만성적으로 병이 날 때마다 매일 피로감을 느끼는 것은 피곤한 것과 같지 않습니다. 피곤함은 좋은 밤 잠을 자면 해결 될 수 있습니다. 사람이 밤에 얼마나 잘 잤던간에 질병과 고통의 피로는 지속됩니다.
그렇다면이 댓글에 어떻게 능숙하게 대답합니까? 방금 설명한 세 가지 요인 때문에 쉬운 대답 하나가 아닙니다. 그 사람의 의도 (인자 # 1)부터 시작하여 하나씩 차례로 살펴 보겠습니다.
"피곤하다"고 말한 사람이 단순히 만성 통증과 질병의 영향을 모르는 것이라면, 그 사람의 의도는 다 치지 않아야한다. 그래서 나는 피로의 종류 당신은 피곤한 것과 같지 않습니다. 그 사람에게 피곤함이 어떤 느낌인지 알고 있다고 말하면 이것은 다릅니다. 그 사람이 더 많은 것을 알고 싶다면, 좋습니다. 그렇지 않은 경우 다른 주제로 이동하십시오.
다른 한편으로, 만약 그 사람이 고의적으로 당신이 몹시 피곤하다고 무시한다면, 아마도 당신도 피곤하다는 말로 당신을 미끼로하려고한다면, 당신의 대답은 그 사람과의 관계에 달려 있습니다. ). 만약 당신이 돌보는 사람이 있다면, 그 의견을 삼키고 당신이 소집 할 수있는만큼의 평정을 갖도록하는 것이 현명 할 수 있습니다. 저의 견해로는 때때로 침묵을 지키고 대화로 계속 나아가는 것이 좋습니다 (부처님 께서 고귀한 침묵이라고 부르는 것으로 생각하십시오).
그리고 물론, 세 번째 요인이 작용합니다. 그 날을 어떻게 느끼고 있는지. 당신이 너무 피곤해서 마치 맥 트럭 (내가 좋아하는 설명)에 부딪힌 것처럼 느껴진다면, 아마도 이전 단락에서 제안한 것처럼 최선책을 수행하고 원치 않는 발언을하면 너 자신을 돌봐야하는 최우선 순위로 돌아 가라.
다음은 환영받지 못한 댓글의 두 번째 예입니다.
"사람들에게 에너지를주기 때문에 에어로빅을해야합니다."
만성적으로 병이있는 우리에게는 격렬한 운동이 종종 불가능합니다. 다시 한 번 말하지만,이 세 가지 요소는이 의견에 최선의 대응 방법을 결정할 때 유용합니다.
첫째, 그 사람의 의도 : 그 또는 그녀가 당신의 상태에 에어로빅의 영향에 대해 무지에서 이것을 말한다면, 나는 격렬한 운동이 당신에게 할 수있는 것을 설명 할 것입니다. 그 사람이 관심이 있다면 좀 더 설명하십시오. 그러나이 진술이 어려운 음 (귀하의 질병이나 통증에 거의 관용이없는 사람)으로 만들어진 경우, 귀하의 반응은 두 번째 요소 인이 사람과의 관계에 달려 있습니다.
당신이 돌보아달라고 돌보는 사람에게 의존한다면, 당신은 당신이 소위 좋은 충고를 무시하는 것처럼 느끼지 않도록 당신의 대답을 진절머리 게해야 할 것입니다. 그 사람이 무시 당했다고 느낀다면 그 사람은 "글쎄, 그녀가 내 충고를 따르지 않는다면 내가 왜 그녀를 도우려고합니까?"라고 결정할 수도 있습니다. 당신이 그 사람을 돌보는 것에 의존한다면 그것은 좋지 않습니다.
간병인이 자신의 충고 하나를 따르지 않았기 때문에 간병인이 적절한 치료를 제공하지 않는다고 생각되면, 수십 명의 사람들이 저에게 간병인에 관해 저에게 편지를 보냈습니다. 이 상황에서 내 마음은 모두에게 나간다. 귀하가 간병인에 의해 인질로 잡혀있는 것처럼 보입니다.
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이 글에서는 두 가지 예를 사용했습니다. 답하기 전에, 당신이 듣는 말도 안되는 말이나 마음에 들지 않는 말에 상관없이, 세 가지 요소를 반영하는 것이 중요합니다.
- 그 사람의 의도 (그 사람이 순수하게 도움이 되고자하거나 도전하고있는 사람입니까?)
- 그 사람과의 관계 (그 사람 또는 그 사람은 당신이 화를 잘 내고 싶지 않은 사람이며, 그 사람을 보살펴 달라는 사람입니까?)
- 그 특별한 날을 어떻게 느끼고 있습니까? (아플 때나 아프거나 항상 고통스러워하는지 설명하기에 충분하다고 느끼십니까?)
이 작품은 만성 질환이 풀 타임 직업처럼 느껴질 수있는 또 다른 방법을 보여줍니다. 도움이 되었기를 바랍니다. 모든 이들에게 최선을 다합니다.
© 2017 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 이 내용은 "눈에 보이지 않는 통증이나 병이있는 생활의 어려움"에 도움이 될 것입니다.