행복 인터뷰 : Agapi Stassinopoulos .
상호적인 친구를 통해 나는 Agapi Stassinopoulos를 만났습니다. 그녀는 서점에 타격을 가하는 새로운 책인 Heart Unbinding을 가지고 있습니다. 그녀는 놀기, 연결, 자기 표현, 기쁨을 경험하기 위해 우리가 어떻게 "마음을 묶을 수 있는지"에 대한 질문에 씨름을합니다. 분명히 행복은이 도전의 핵심입니다.
Gretchen : 일관되게 당신을 행복하게 만드는 간단한 활동이란 무엇입니까?
Agapi : 내가 걱정하고 안전한 시간에 서로를 사랑스럽게 나누고 듣는 친밀한 시간을 보내고있는 사람들과 함께 사는 것은 나를 재충전하고 내 마음을 채 웁니다. 그것은 훌륭한 치료사를 이겼습니다! 결국, 음식, 웃음, 그리고 약간의 와인을 통해 식탁을 돌면 모든 종류의 문제가 해결 될 수 있다는 그리스 전통입니다. 당신의 마음은 키우게되고 당신의 영혼은 들리게됩니다.
18 세 때 알지 못했던 행복에 대해 지금 아는 것은 무엇입니까?
이제 나는 내 행복이 내 자신에게서 생성된다는 것을 안다. 내 행복은 내가 바깥 세상에서 얻는 것에 의존하는 것이 아니라 세상에 가져올 수있는 것에 대한 것입니다.
당신 자신이 반복적으로 당신의 행복을 얻는 것을 발견 한 것이 있습니까?
저의 행복을 가장 많이 얻는 두 가지 주요 사항은 걱정과 압박입니다. 가끔은 미래에 긍정적으로 투사하고 현재의 행복을 찾는 것보다는 사물의 결과에 대해 걱정하기 시작합니다. 내가하는 일을 잡는 것은 끔찍한 습관이다. 나는 그것을 인식하는 순간을 바로 잡으려고 노력한다. 다른 시간에, 나는 더 많은 것을하기 위해 더 많은 것을해야한다고 압박한다 … 그것은 "더 많은"강박 관념이다. 현재로 다시 전화하고 고마워해야하는 유일한 구제책이 있습니다.
당신이 매우 도움이되었던 행복 만트라 나 모토가 있습니까? (예 : "아니오 계산"이라고 생각합니다.) 또는 특히 통찰력있는 것으로 당신을 때린 행복 인용문?
나의 진언은 "나는 어디에 있든 나는 완전히 나 자신과 함께한다."라고 말했던 것처럼 어머니는 "당신이하고있는 것이 무엇이든간에 당신의 모든 관심을 기울이십시오."
당신이 파란 느낌이라면 어떻게 자신에게 행복을 부탁합니까?
나는 촛불을 켜고, 내가 좋아하는 위안 자와 함께 침대에서 아늑하게 지냅니다. 내가 원하는 것을 읽고, 오디오 북이나 영성 세미나를 듣거나, 친구들과 이야기하거나, 영화를 봅니다. 나를 행복하게 해주는 침대와 푹신 푹신 베개 같은 것은 없습니다.
주변 사람들이 자신의 행복에 많은 것을 추가하거나 말하는 것을 보거나 그 행복에서 많은 것을 떨어 뜨리는 것이 있습니까?
많은 사람들의 행복을 저해하는 것은 서로 개방하고 서로를 포용하는 대신에 서로 떨어져 나간다는 것입니다.
더 행복하게 일하고 있습니까? 그렇다면 어떻게?
나의 행복에 대한 나의 치료는 나 자신의 말을 듣는 것이다. 너무 피곤하면 잠자리에 들지. 나는 배고프다면, 나는 나를 위해 양육하고있는 것들을 먹는다. 내가 말하는 누군가가 내 에너지를 고갈시키는 것이라면 나는 그 사람에게서 멀어져있다. 저는 양육하고 고양시키는 사람들을 제게 가까이 두려고 노력합니다. 나는 자유롭게 감정을 표현하고 자신을 검열하지 않습니다. 기쁨과 빛을 사람과 무작위로 나눠주는 것은 나에게 많은 행복을 가져다줍니다. 이 모든 것들이 자신을 돌보는 데 높은 수준으로 기여하는 요소이므로 다른 사람들의 행복에 더 기여할 수 있습니다. 나 자신에게 다가가는 것은 시간이 지남에 따라 열심히 노력하여 긍정적 인 습관을 만드는 것입니다.
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