청소년기의 끝 (18 – 23)이 압도적 인 기분이 될 수있는 방법
일반적으로 자라기 가장 어려운 단계는 무엇입니까?
청소년기 발달 단계에서 어려움이 발생할 수 있지만, 가장 어려운시기는 일반적으로 책임감있는 독립을 관리하는 일이 시작될 때 (18-23 세)에 발생합니다.
이제는 삶의 다양성과 다양성이 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 아마도 저학력 대학의 평균 유지율 (대학 저널지에 따르면 평균 약 50 %)에 상당한 기여를했을 것입니다 (아마도 30-40 %). 독립적 발판이 사라지면 잠시 동안 부메랑을 겪고있는 젊은 사람들.
대부분의 청소년기 동안의 자유는 종종 매력적이었고 흥미로 웠지만 젊은 성인기의 문 제에 대한 자유는 무시 무시하고 소름 끼칠 수 있습니다. 그 이유에 대한 설명 하나와 젊은이가 유익하게 할 수있는 것에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.
사춘기의 4 단계에서 몇 가지 중요한 문제를 고려해보십시오.
초기 청소년기 (9 ~ 13 세)의 주요 도전 과제는 어린 시절과 더 단순하고 보호되고 안전한 가정 생활에서 벗어나는 것입니다. 이 단계는 이동 및 손실과 관련이 있습니다.
청소년기 (13-15 세)에서 중요한 문제는 동료 그룹 구성원의 압박을 불러 일으키는 두 번째 친구 집단을 형성하는 것입니다. 이 단계는 피팅과 사회 소속에 많은 도움이됩니다.
후기 청소년기 (15 ~ 18 세)의 핵심 과제는 이전 행동과 그들이 수행하는 위험을 실험하는 것입니다. 이 단계는 과감하게 행동하는 대담함과 관련이 있습니다.
Trial Independence (18 세에서 23 세까지)의 핵심 도전 과제는 집에서 분리하고보다 독립적 인 생활을 관리하는 것입니다. 이 단계는 성인의 책임을지는 것과 관련이 있습니다.
나는이 사춘기의 마지막 단계가 모두를 가장 까다 롭고 낙담시키는 경향이 있다고 생각합니다. 대부분의 젊은이들은 기능적 독립성을 즉시 지원하는 데 필요한 모든 기대를 충족시킬 준비가되어 있지 않습니다. 이것이 마지막 단계가 어느 정도의 학부모 지원이 수시로 시행되고있는 "시험"노력 인 이유입니다. 그것은 "훈련의 어른"으로서의 실수와 실패를 견뎌야 만한다는 의미에서의 "재판"이며 독립적 인 보류를 포착하기위한 투쟁에서 자기 방식의 오류로부터 배웁니다. 실수 기반 교육은 하루의 순서이기 때문에 자부심을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. "나는 계속 어수선해!"
그럴 때, 뿌리가없고, 무력하고, 쓸모없고, 목표가없고, 쓸모없고, 희망이 없다는 것을 느끼는 것은 매우 쉽습니다. "덜"이라는 말은 의미심장합니다. 왜냐하면 고등학교에서 더 많이 느껴지는 것보다 더 적게 느껴졌습니다 (연결성, 유능함, 감독력, 유용성, 가치 및 희망 성).
이 마지막 단계의 시련 동안, "나는 갇혀있는 느낌"은 일반적인 상담 불만입니다. "나는 아무데도 가지 못해!"하지만 대부분의 경우 청년은 "갇혀있다"고 느낍니다. 자세히 들여다 보면 그들은 성장하고 있으며 커다란 가치를 지닌 열심히하는 삶의 교훈을 배우고 있습니다. 그들은 회복력에서 회복력을 발달시키고 있으며, 시도를 계속 함으로서 정신적 강인함을 보이고 있으며, 그들은 세상적인 지식과 경험을 얻고 있습니다. 사실 그들은 진전을 보이고 있습니다. 발달상의 불편 함으로 인한 좌절과 좌절은 단지보기가 어렵게 만듭니다.
개발 불만
젊은이들이이시기에 여전히 편안하다면, 그들은 종종 노인들의 지원에 의존하고 있으며 기능적 독립성을 주장하고, 확립하고, 스스로 관리하는 자라나는 성장에 완전히 종사하지 않는다는 것을 의미합니다. 이 마지막 단계에서 약간의 발달상의 불편 함이 있어야합니다. 고통 스럽긴하지만 젊은이가 영예로운 전투에 참여하고 있음을 보여줍니다.
무슨 싸움? 청소년기 마지막 단계에서 그들은 부분적으로 받아 들일 준비가되어 있지 않거나 받아 들일 수없는 완전한 자치 책임을지기 위해 스스로 싸우고 있습니다. 사춘기의 진입 단계에서 독립을 향한 외침은 대개 부모의 권위에 위배됩니다 : "당신은 나를 만들 수 없습니다!"그러나 청소년기의 퇴장 단계에서의 외침은 종종 자신의 권위에 위배된다 : "나는 나를 만들 수 없다. "이제는 지연, 사교 욕심, 전자 엔터테인먼트로의 도주, 약물 사용은 모두 적극적인 참여를 방해 할 수 있습니다.
이러한 불편 함의 해독제는 자아 훈육 (Self Discipline)이며, 특히 완성, 헌신 및 일관성에 의존하는 세 가지 행동입니다.
자신이 책임감을 갖도록 자신을 "참여"시키기 위해서는 능력을 가져야한다.
달성하기 위해서 – 그들이 시작하는 것을 끝내기 위해;
약속을 지키기 – 자신과 다른 사람들에게 약속을 지키는 것.
그리고 일관된 삶의 노력을 지속적으로 유지하기 위해 노력하고 있습니다.
사춘기의 마지막 단계에서, 기능면에서 독립성이 크게 좌우되는 것은이 세 가지 자기 연계 지원에 있습니다. 동시에 그들은 자기 의심이 커지면서 경쟁해야합니다.
자기 – 더브
이제 그들은 전에 결코 질문하지 않았던 많은 골치 아픈 문제들에 맞서야 만합니다. 무슨 질문? 열 고려하십시오.
"내가 직접 만들 수 있니?"
"내가 원하는 것을 위해 일하도록 동기를 부여 할 수 있습니까?"
"내가 독립적으로 살아야한다는 요구에 대처할 수 있을까?"
"나는 성공적인 미래를 향해 스스로를지도 할 수 있을까?"
"나쁜 선택으로 인한 악영향을 처리 할 수 있습니까?"
"내가 원하는 삶을 만드는 방법을 알아낼 수 있을까?"
"내가 옳다는 것을 알기 위해 내 자신에 의지 할 수는 있니?"
"나는 가족과 떨어져 살면서 건강하고 행복한 생활을 할 수 있을까?"
"적은 비용으로 얻을 수 있을까요?"
"직업을 가지고 수업을들을 수 있습니까?"
이 질문들에 대한 부정적인 반응은 너무 많은 불확실성에 직면하여 자기 의심의 씨를 뿌린다. 가장 중요한 것은 계속 수행 할 필요가있는 자신감을 약화시킵니다. 젊은 사람들은 자신을 의심하거나 자신감을 표현하는 매우 중요한 자기 관리 선택의 포인트에 있습니다. 태도는 그들이 취하는 행동과 관련이 있습니다.
의심은 불가능합니다. 자신감은 힘을 실어주고 있습니다. 그래서 첫 번째 피하고 두 번째를 받아들입니다. 의혹은 미리 성숙하게 긍정적 인 가능성을 포기하고 자신의 슬픈 자아 실현 예언을 창조한다. 의심은 패배자입니다. 의심은 : "할 수 없습니다."자신감은 생각합니다 : "할 수 있습니다."물론 자신감은 성공을 보장하지는 않지만 노력을 가치있게 생각함으로써 노력하는 사람은 투자 가치가있는 사람을 대합니다.
이것이 의심하는 질문에 대한 해독제가 긍정적인 행동 질문을하는 대신 "의심이 가득차도 자신감이 없다면 최선의 이익을 위해 무엇을 선택하겠습니까?"라고 질문하는 것입니다. 그래서 청년은 콜백을받지 못해 취업 신청서를 따르지 않고 고용주에게 전화하여 신청서의 상태를 확인합니다. 자신감을 갖고 싶다면, 그런 식으로 행동해야합니다. 또한, 당신은 거대한 삶의 변화를 다루고 있다는 현실에 직면하십시오.
변화에 대처하기
사춘기의 4 단계 중 가장 어려운 것은 독립에 의해 요구되는 재 정의적인 변화가 너무 다양하기 때문에 마지막 단계입니다. 그것은 나이 든 청년 행동에서 젊은 성인 행동에 이르기까지 커다란 도약입니다. 변화 란 사람들 삶의 모든 조건을 뒤엎고 재설정하는 힘입니다. 그리고 이제 젊은이의 삶은 혼란 속에서 느낄 수 있습니다.
변화는 가장 글로벌하고 가장 이해하기 힘들 때 가장 무서운 느낌을 줄 수 있습니다. 그러나 구성 요소를 식별함으로써 해당 구성 요소를 처리 할 수있는 선택 항목을 지정할 수 있으며 이제는 경험이 압도적으로 줄어들고 개인 제어가 더 많이 필요하게됩니다.
변경 사항 지정
일반적으로 중요한 삶의 변화는 실제로 하나의 네 가지 변화를 복합적으로 혼합 한 것입니다. 처음 두 개의 불연속 (시작과 중단), 두 번째 연속 (증가와 감소)입니다. 구성 요소 부분에서 발생한 변화를 분석하십시오. 앞서가는 도전 과제를 명확히 할 수 있습니다.
마지막 단계의 청소년에게는 두 가지 불연속적인 변화가 있습니다.
새롭고 다른 무엇인가를 시작한 경험이 있습니다. 예를 들어, 교육을 선택 과목으로 취급하고 강제적으로 다루는 것은 아닙니다. 이것은 개시의 도전을 만듭니다. "직업 길을 준비하기 위해 어떤 행동을 취할 수 있습니까?"
나이가 들면서 뭔가 막히는 경험이 있습니다. 일상 생활에 대한 규칙을 정하는 부모에 따라 다릅니다. 이것은 손실의 도전을 만듭니다. "부모님의 감독과 감독 없이는 어떤 행동을 취할 수 있습니까?"
마지막 단계의 청소년에게는 두 가지 연속적인 변화가 있습니다 :
예를 들어, 자기 훈련과 자기 방향에 대한 더 많은 책임을 져야하는 것과 같이, 삶의 활동 정도가 어느 정도 향상되는 경험이 있습니다. 이것은 추가의 도전을 만듭니다. "더 많은 책임을 수행하기 위해 자신을 조직하기 위해 취할 수있는 행동은 무엇입니까?"
예를 들어, 감독 및 물질 원조를 줄이면되는 일과 같이 삶의 활동 정도를 어느 정도 낮추거나 낮추는 경험이 있습니다. 이것은 감소의 도전 과제를 만듭니다. "부모의 지원이 적어지면 어떤 행동을 취할 수 있습니까?"
트레일 독립의 주요 변화에 대처하기 위해 따라야 할 행동 계획을 개발하는 것이 긍정적 인 변화를 가져올 수 있습니다.
요컨대, 청소년기가 끝나갈 무렵 기분이 상쾌 해지는 것은 정상이며 괜찮습니다. 괜찮지 않은 것은 "압도 된 느낌"을 당신에게 "생각"시키며, 지연이나 회피, 도피 또는 포기가 최선책이라고 결정하는 것입니다. 포기하는 것은 자랄 적입니다.
대신 사춘기의 마지막 단계가 낮은 자신감과 높은 불확실성을 용인하고 성년기로 나아가는 가장 용감한 단계 인 방법을 존중하십시오. 물론 앞으로의 삶은 앞으로 나아지지 않을 것입니다. 그러나 더 많은 독립성에 대한 요구와 관련하여 다음 주요 도전이 무엇이든간에 직면 할 때 당신은 더 강하고 자신감을 가질 것입니다.
청소년기 마지막 단계에 대한 자세한 내용은 내 책 "Boomerang Kids"(Sourcebooks, 2011)를 참조하십시오. www.carlpickhardt.com
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