바쁜 것은 어제입니다! 삶의 속도를 늦추는 것은 새로운 추세입니다. 천천히 힘의 저자 인 Christine Louise Hohlbaum과의 인터뷰 : 우리의 24/7 세상에서 시간을 절약하는 101 가지 방법 :
Jennifer Haupt : 언제 그리고 왜 당신 자신의 삶을 늦추는 것에 대해 생각하기 시작 했습니까?
Christine Louise Hohlbaum : 딸이 셋 살일 때, 우리는 아이스크림 가게에 있었고 그녀가 원하는 것을 결정할 수 없었습니다. 나는 발가락을 두드렸다. 참을성있게 다음 일을 서두르고 싶다. 그 다음 중요한 "다음 일"이 없다는 것을 깨달았습니다. 우리는 빛나는 푸른 하늘에 걸어갔습니다. 벤치에 앉아 풍경을 즐기고 차로 천천히 걸어갔습니다. 나는 그 순간 "천천히"라는 말은 우리가 가지고있는 선물에주의 깊게 선물하고 선물하는 것을 의미한다는 것을 깨달았습니다.
JH :이 책을 쓰면서 어떻게 더 느려지는 데 도움이 되었습니까?
CLH : 나는 내 말을 걸어야한다는 것을 깨달았습니다 . 그렇지 않으면 모든 것이 광대극이되었습니다. 그래서 "시계 전투"(상상의 결승점에 시계를 대고 경주)에 빠져들고 싶은 유혹을 느낄 때마다 나는 심호흡을하면서 잠시 동안 내 노력을 줄였으며 무엇이 가장 중요한지 살펴 보았다. 나는 그 경험에 대해 감사를 표하며, 나는 똑같은 일로 어려움을 겪고있는 사람들에게 자비 롭고 가까이있을 수 있도록했다.
JH : "바쁘다"는 것이 새로운 "벌금"이라고 하잖아요. 그게 무슨 뜻 이죠?
CLH : 당신이 얼마나 바쁜지를 선언하는 것은 상태 상징의 일부가되었습니다. 더 혼잡 스러울수록 성공한 것 같습니다. "괜찮 았어"는 어떤 사람들이 어떻게 물었을 때 표준 반응이었던 것입니다. 이제 "나는 너무 바쁩니다!"로 바뀌 었습니다.
JH : 당신 삶의 속도를 늦출 수있는 힘은 무엇입니까?
CLH : 그것은 권력을 이용하여 펼치도록하는 것입니다. 우리는 우리가 바꿀 수없는 것들에 대해 너무 많은 시간을 낭비합니다. Slow of Power는 당신의 삶과 다른 사람들의 차이를 만들기 위해 바꿀 수있는 것을 본다.
JH : 일상 생활에서 신앙을 찾는 것과 더 느리게 진행되는 것은 무엇입니까?
CLH : 시계 싸움을 삼가하고 대신 당신이 가지고있는 시간에 대한 풍부한 태도를 포용 할 때, 당신은 당신에게 정말로 중요한 것을보다 쉽게 분별할 수 있습니다.
관리는 일정 수준의 통제를 의미하기 때문에 시간 관리에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신이 가진 시간 내에 당신이하는 일을 통제하는 것입니다. 우리의 생각에 너무 뿌리깊은 '시간은 돈'이나 '시간은 낭비'와 같은 개념의 신화를 파멸시키는 것은 큰 신념을 필요로합니다. 이 계율로부터 벗어나면 자유가 보장됩니다.
JH : 사람들이 스트레스를 줄이고 긍정적 인 에너지로 바꿀 수있는 방법은 무엇입니까?
CLH : 제 작품에서 사람들은 부족한 사고 방식에서 풍요 로움으로의 마음 이동을 경험하도록 권장합니다. The Power of Slow의 경우, 궁극적 인 목적을 달성하기에 충분한 시간을 갖고 있다는 것을 이해하는 것입니다. 따라서 빛의 속도로 집 밖으로 뛰어 내리는 대신 잠시 후에 뒤로 물러서서 큰 그림을보십시오. "오늘해야 할 일은 무엇입니까?"라고 스스로에게 묻는 습관을 갖도록하십시오. 아마도 그것은 하루가 끝나기 전에 해결해야 할 세 가지입니다. 이러한 작업을 먼저 수행 할 수있는 실천 계획을 수립하십시오. 결국 서두를 필요가 없다는 것을 알게 될 것입니다. 당신이 믿음으로 시간과 풍부한 태도로 행동 할 때, 당신은 당신의 생각과 다른 사람들의 생각을 변형시킵니다.
스트레스를 긍정적으로 바꾸는 또 다른 예는 다음 시간의 풍요 운동을 연습하는 것입니다. 당신이 교통 체증에 빠져 있고 당신이 늦을 까봐 두려워한다고 가정 해 봅시다. 모든주의 산만을 끄고 (휴대 전화, GPS, 길을 알고 있다면 라디오) 운전에만 집중하십시오. 천천히 심호흡을하십시오. "내가 필요한 정확한 시간에 도착할 것입니다."라고 말하면서, 절대적인 집중력으로 더 나은 선택을하는 방법을 알게 될 것입니다. 누군가의 범퍼를 타는 대신 적절한 거리를 유지하십시오. 그 기회를 이용하여 손을 편안하게하는 붉은 빛을 받아들이십시오. 당신이 도착하면, 당신은 여전히 늦을 지 모르지만, 당신은 준비가되어 있고 당면 과제를 준비 할 것입니다.
스트레스는 스스로 유발됩니다. 그것은 다른 어떤 반응입니다. 우리가 가능성에 반응하도록 훈련 할 때, 우리의 전체 삶은 변형됩니다.
JH : 당신이 항상 빠르게하는 것은 무엇입니까?
CLH : 부모님의 이메일에 대답 해주세요. 내가 할 때 그것이 세상에서 모든 것을 변화 시킨다는 것을 알기 때문에!
