영 운동 선수에게 건강한 기대치를 설정하십시오.

자녀를위한 기대치를 설정하는 것은 스포츠 부모가되는 필수적인 책임입니다. 기대는 자녀에게 무엇이 중요한지에 대한 메시지를 전달하고 그들이 노력할 수있는 기준을 수립합니다. 그러나 기대는 양날의 검이 될 수 있습니다. 자녀의 운동 및 개인 개발에 엄청난 이익을 줄 수 있으며, 스포츠에 대한 동기 부여와 즐거움을 부수는 무거운 짐이 될 수 있으며 궁극적으로 자부심과 젊은 성인으로 성장할 수 있습니다. 모두 당신이 그들을 위해 설정 한 기대의 유형에 따라.

건강에 해로운 기대

자녀를 위해 설정해서는 안되는 두 가지 유형의 기대가 있습니다 : 능력과 결과 기대. 능력 기대는 자연스러운 능력 때문에 특정 결과를 얻기를 기대하는 메시지를 아이들이 받는다. "우리는 당신이 가장 재능있는 운동 선수이기 때문에 이기기를 기대합니다."이 메시지의 문제점은 아이들은 운동 능력에 대한 통제력이 없습니다. 아이들은 일정량의 능력을 가지고 태어 났으며, 능력은 주어진대로 극대화 할 수 있습니다. 귀하의 자녀가 귀하의 능력 기대치를 충족시키지 못한다면, 당신은 아무런 책임이 없지만 당신 자신에게 운동 유전자를 충분히주지 않았다고 사실입니다. 또한 자녀는 자신의 능력을 제어 할 수 없으므로 그것에 대해 이야기하는 것이 의미가 없습니다. 능력 기대에 대한 또 다른 문제는 아이들이 자신의 성공을 자신의 능력으로 돌리면 "나는 너무 재능이 있기 때문에 이겼다"는 것입니다. 그들은 능력이 부족하다는 이유로 자신의 실패를 나타냅니다. "나는 비열한 운동 선수이기 때문에 길을 잃었습니다. "

우리 문화는 무엇보다도 결과가 중요하다는 메시지를 전달합니다. 결과적으로 부모는 종종 자녀가 특정 결과 ( "이 경기에서 이기기를 기대합니다"또는 "우승 자격이 있다는 것을 알고 있음")을 만들어야한다는 메시지가 나오는 결과 기대치를 설정합니다. 문제는, 다시 한번, 어린이들은 통제 할 수없는 기대를 충족시켜야합니다. 자신의 능력을 최대한 발휘할 수는 있지만 다른 경쟁자가 우연히 만났기 때문에 부모의 결과 기대를 충족시키지 못합니다. 그래서 그들은 좋은 성과에도 불구하고 실패로 간주해야 할 것입니다. 결과 기대치를 설정하면 자녀에게 더 큰 메시지가 전달되므로 다른 모든 것보다 결과를 중요시하므로 같은 기준으로 판단하게됩니다. 당신이 믿을 수있는 것과는 반대로, 능력 및 결과 기대는 실제로 당신의 자녀의 운동 및 개인 발달을 방해합니다.

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그러나 결과는 중요하지 않습니다!

이제 당신은 생각할지도 모릅니다. "잠깐! 아이들이 좋은 결과를 얻을 수 있도록 밀어 넣을 수는 없나요? 나는 그걸 사려고하지 않습니다. "당신이 저를 뛰어 넘기 전에, 모든 아이디어를 현실 세계로 되돌려 놓을 수있는 위도를주세요.

다음은 우리 모두가 우리 문화에서 인식하고있는 단순한 현실입니다 : 결과는 중요합니다! 그것에 관한 두 가지 방법은 없습니다. 자녀는 좋은 결과를 얻는 것만으로 스포츠에서 앞서 나갈 것입니다. (그리고 학교에서 성적과 시험 점수를 연장하여). 젊은 선수들이 좋은 의도 나 노력으로 보상을 받으면 좋겠지 만 그것은 세계가 작동하는 방식이 아닙니다. 불행하게도이 사회적 메시지는 부모가 자녀가 장기 발전을 앞두고 단기간에 결과를 얻으려는 욕구를 유발할 수 있습니다. 그 결과 자녀의 운동 및 개인 성장에 격려보다는 간섭이됩니다.

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결과 목표, 기대는 아니다.

나는 모두가 기대하는 결과를 포기할 것을 권한다. 그러나 여전히 자녀들에게 "일종의 결과"를주는 것이 좋습니다. 제가 언급하는 그런 것들은 결과 목표입니다. 목표는 기대와 크게 다릅니다. 결과 기대치는 종종 부모에 의해 결정되고 상담이나 "구매"없이 자녀 앞에 놓입니다. 거의 항상 예상 결과에 대한 암묵적인 위협이 있습니다 : "우리가 기대에 미치지 못한다면 우리는 매우 매우 실망 스럽습니다. "그리고 아이들은 종종 그 기대에 끌리는 느낌을받습니다. 아이들은 기대를 이행하기 위해 부모의 묵시적인 위협 외의 기대와 약간의 동기 부여에 대한 소유권이 없습니다. 아이들에게 기대에 대해 물어볼 때 그들은 보통 찡그린 표정으로 "나에게해야 할 일을 말하면서 더 잘 할거야, 아니면 곤경에 처하게 될거야"라고하는 아주 명확한 메시지를 보냅니다. 정확히 "기분이 좋은"육아는 아닙니다! 결과 기대의 메시지는 또한 흑백이다. 당신의 자녀들이 기대를 충족시키고 성공하거나 그렇지 않으면 실패합니다. 따라서 성공의 기회는 거의없고 실패의 여지는 많습니다.

목표는 매우 다릅니다. 인생에서 큰 기쁨 중 하나는 목표를 설정하고, 목표를 향해 노력하며, 목표를 달성하는 것입니다. 아이들은 자신의 목표에 대한 소유권을 가지며 부모님, 선생님, 코치의지도를 받아 목표를 설정하고 목표를 설정하려고합니다. 예를 들어, "지난 시즌 20 위를 차지한 후, 내 목표는 이번 시즌 지역 챔피언 쉽에서 5 위 안에들 것입니다."목표에 대한 한 가지 좋은 점은 그들이 흑백이 아니라 오히려 정도에 관한 것입니다 달성의. 모든 목표를 달성 할 수있는 것은 아니지만 목표를 향한 개선이 거의 항상 이루어질 것이며 진전은 성공을 정의합니다. 따라서 아이들이 최선을 다한다면 실패 할 기회는 거의없고 성공을위한 좋은 기회입니다. 아이들에게 목표에 관해 질문 할 때, 그들은 매우 다른 메시지를 전달합니다. 그들의 얼굴은 위로 치고 그들은 "나는 뭔가를하기로 결심한다. 나는 그것을하기 위해 열심히 일하고 싶다."

예를 들어, 선수의 부모님은 방금 언급 한 상위 5 개 지역 챔피언 쉽 결승전에 대한 결과 기대치를 설정했지만 그녀는 8 위를 차지했습니다. 불행히도, 그녀는 기대에 미치지 못해 실패했을 것입니다. 하지만 그녀가 5 위 달성이라는 결과 목표를 세웠다면, 그 목표가 완전히 실현되지는 않았지만 작년 행사를 크게 개선했기 때문에 결과를 여전히 성공으로 볼 수있을 것입니다.

그러나 결과 목표조차도 이상적이지 않습니다. 많은 부모들은 결과에 초점을두면 그 결과가 발생할 확률이 증가 할 것이라고 생각하지만 그 반대는 사실입니다. 이유가 여기 있습니다. 경쟁의 결과는 언제 발생합니까? 물론, 마침표. 그리고 아이들이 행사의 끝에 집중한다면, 그들은 과정에 초점을 맞추고 있지 않습니다. 즉, 처음부터 끝까지 얻으려면 무엇을해야합니까? 아이러니가 있습니다. 결과보다는 과정에 초점을 맞춤으로써 자녀는 더 잘 수행 할 수 있으며, 실적이 좋으면 처음에 원하는 결과를 얻을 가능성이 높습니다. 또한, 왜 아이들은 경쟁하기 전에 긴장 되니? 그들은 결과를 두려워하기 때문에 더 구체적으로 실패를 두려워합니다. 따라서 결과에 중점을 둠으로써 긴장을 풀고 결과적으로 실적이 좋지 않고 원하는 결과를 얻지 못할 것입니다.

따라서 결과에 대한 메시지를 보내려면 결과 목표가 맞는지 확인한 후, 즉각적으로 자녀가 프로세스에 집중하도록 유도하는 다른 메시지를 보내십시오. 즉, 결과 목표를 달성하기 위해 수행해야 할 작업입니다.

노력의 기대

결과에 중점을 두는 대신 자녀가 자신이 통제 할 수있는 노력에 대한 기대치를 세우고 자녀가 원하는 결과를 얻기 위해 취할 행동을 실제로하도록 권장해야합니다. 이러한 기대는 또한 자녀가 통제 할 수있는 범위 내에 있습니다. 자녀가 최선을 다할 수있는 도구가 있다고 생각하면 목표를 포용하고 추구 할 가능성이 훨씬 커집니다. 긍정적 인 태도, 근면, 규율, 인내, 집중, 끈기, 인내와 같은 좋은 결과를 낳을 수있는 노력의 기대감을 창출하기 위해 자녀가해야 할 일에 대해 생각해보십시오. "우리 가족은 당신이 최선을 다할 것을 기대합니다"또는 "우리 가족은 당신의 스포츠를 최우선으로 생각합니다."

"우리 부모님"대신에 "우리 가족"을 사용합니다.이 미묘한 언어 변경은 몇 가지 중요한 메시지를 전달합니다. 그것은 부모가되는 메시지의 출처를 제거하고 어린이들에게 초점을 맞추며 메시지를 당신과 그들 사이의 협력으로 수립합니다. 이 협조적 메시징은 가족 구성원으로서 자녀가 기대를 강요 당했다고 느끼기보다는 기대에 대한 소유권을 갖도록합니다.

귀하의 자녀가 귀하의 노력 기대를 충족 시키면, 그들은 그들의 노력에서 얻은 본질적인 보상을 경험하게 될 것이며 그들은 더 잘 수행하고 당신이 원하는 결과를 얻을 가능성이 더 높습니다. 자녀가 노력에 대한 기대치를 충족시키지 못하면 실망하게됩니다. 그러나 실패로 인해 부서지기보다는 미래에 그들이 원하는 결과를 얻고 기대를 성취 할 힘이 있음을 알게 될 것입니다.

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