때로는 사람들이 너무 잘하고 있다고 염려합니다. 그들은 갑자기 갑자기 충돌이 일어날 지 질문합니다. 그들은 슬픔이 어떻게 든 지연되는지 궁금해합니다.
그것은 가능성일지도 모른다. 그러나 그들이 사랑하는 사람의 기억과 이야기를 나눌 수 있다면, 그들은 그 손실을 억누르고있는 것 같지 않다. 실제로 많은 사람들이 놀라운 회복력으로 깊이 사랑받는 개인조차도 손실에 대처합니다.
사실, 이것이 George Bonanno 교수의 지적이었습니다. 컬럼비아 대학 연구 교수였습니다. Bonanno는 손실을 슬퍼하는 많은 개인이 놀라운 탄력성으로 그것을 처리한다고 설명했습니다.
탄력성이있는 grievers는 특정 특성을 공유합니다. 이러한 요인 중 일부는 과거의 역사 또는 죽음을 둘러싼 조건과 관련하여 통제하기가 어렵습니다. 예를 들어, 탄력성이있는 grievers는 손실이 적다는 것을 알았습니다. 즉, 사망자가 서로 겹치지 않았다는 것입니다. 하나의 손실은 다른 손실을 따르지 않았다.
실제로, 탄력성이있는 슬픔은 손실되기 전에 심리적으로 건강했습니다. 그들은 초기의 심리적 인 문제 나 스트레스 요인을 거의보고하지 않았으며 좋은 사회적지지를 보였습니다. 그들은 편안함과지지를 제공하는 강한 본질적인 영성을 가지고있었습니다.
그들이 경험 한 죽음은 일반적으로 갑작스러운 것이 아니 었습니다. 대부분의 사람들은 사망 한 사람에게 "작별 인사"를 할 수 있다는 점에서 큰 위로를 받았다고 말했다. 또한 사망자가 "예방할 수있는"것으로 인식되지도 않았으며, 이는 그들이 손실을 막기 위해 할 수있는 일이 거의 없다는 것을 알았습니다. 종종 자동차 충돌이나 뇌졸중이나 심장 발작과 같은 더 급한 죽음에서, 우리는 모든 "what ifs?"에 의해 권한이 부여 된 죄책감에 쉽게 빠져들 수 있습니다.
이러한 요인들이 우리의 통제 범위를 벗어나지 만 이러한 탄력적 인 슬픔에서 배울 수있는 것들이 있습니다. 탄력적 인 grievers는 낙관적 사고 방식을 갖는 경향이 있습니다. 이 마인드의 일부는 가장 비극적 인 상황조차도 학습 및 개인 성장의 기회를 제공한다는 믿음입니다. Keisha는 그것을 믿었습니다. 그녀의 배우자의 손실은 대단히 고통스러운 사건이었습니다. 그러나 그녀가 인생에서 경험 한 변화에 압도 당하지 않고, Keisha는 그것들을 도전으로 바라 보았습니다. 가계부 청구서 작성과 같은 평범한 경우조차도 새로운 업적은 개인적인 승리로 간주되었습니다.
이것은 탄력있는 슬픔에 대한 또 다른 특징으로 이어졌습니다 – 최악의 상황에서도 선한 것이 올 수 있다는 믿음. Jonathon의 아들은 바쁜 길을 건너려고 할 때 차로 치였습니다. 존이 아들의 죽음을 슬퍼하는 동안, 그는 마을에 신호등을 배치하기 위해 성공적으로 로비를했다는 사실로부터 위로를받습니다. 그는 이것이 다른 사람들을 죽음이나 부상으로부터 구할 것이라고 믿는다.
탄력성이있는 슬픔에는 다른 특성이있었습니다. 그들은 종종 의식적으로 죽은 사람의 긍정적 인 기억을 만들어 내려고 노력했습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 이러한 위안이되는 기억이 자연스럽게 나타날 것이라고보고했습니다. 예를 들어 조나단은 아들이 가장 좋아하는 공원을 방문하기를 좋아했습니다. 그는 모래에서 놀고있는 어린 아이처럼 아들의 추억을 즐기고 심지어는 어린 소년처럼 트윈 촬영 농구를 즐기기도합니다.
우리가 너무 잘하는 경우 걱정할 필요가 없습니다. 우리 모두는 우리 자신의 방식으로 우리의 손실에 반응합니다. 그리고 탄력적 인 패턴이 더 많아도, 우리는 상실감을 몹시 느끼는 순간을 경험할 가능성이 큽니다. 우리는 그것에 의해 위로받을 수 있습니다. 아직없는 사람들을 위해, 우리는 슬픔에 처했을 때도 회복력있는 사람들로부터 교훈을 얻을 수 있습니다.
