행복은 위험한 사업 임
정의상으로, 위험은 상식을 무시합니다. 자, 낙하산이없는 한 비행기에서 뛰어 내리고, 나쁜 경제 속에서 도박을하고, 산을 세우고, 다리에서 번지를 잡거나, 속도 제한보다 30 마일 이상 주행하는 것이 합리적이지 않습니다. 단지 킥을 위해서. 그러나 위험을 감수하는 요소가 있습니다. 허풍과 유혹의 요소. 비이성적 인쪽으로 우리를 시시하게 강요하는 도발적인 힘 : 미지의 스릴.
포인트 블랭크 : 위험은 항상 의미가있는 것은 아니지만, 많은 사람들이 위험 감수와 관련된 불확실성을 관리하는 데 어려움을 겪고 있음에도 불구하고, 위험은 삶을보다 재미 있고, 매력적이며, 솔직하게, 더 흥미롭게 만듭니다. 그리고 솔직히 말해서, 적어도 한 번씩 흥분의 흥분을 즐기지 않는 사람은 누구입니까? 그러나 위험을 감수하면서 당신을 행복하게합니까?
우리는 위험이 나쁘고 나쁜 것임을 우리 삶 전체에 가르쳐 왔습니다. 왜? 아마 위험이 실패로 이어질 수 있기 때문에 우리는 실패 그 자체가 나쁜 것이라는 것을 믿는 경향이 있습니다. 왜 우리는 다르게 믿어야합니까? 사회는 사람을 위험하지 않음 (좋음) 또는 위험에 (나쁜) 것으로 분류합니다. 사실 우리의 두뇌는 위험한 상황에 대해 (그리고 정당한 이유로) 유선으로 연결되어 있습니다. 따라서 리스크를 '좋은 삶'으로 이끄는 주요 행동 중 하나로 포함하는 것은 역설적 인 것처럼 보입니다.
그러나 나쁜 랩에도 불구하고, 위험을 감수하는 것은 당신의 한계가 무엇인지를 배우고, 개인으로서 성장하며, 번성하는 삶을 개발하는 데 필수적입니다. 위험 요소는 완전히 포용되고 기념되어야 할 것입니다! 위험을 감수하지 않으면 불확실한 상황, 즉 인생이 가득한 감정을 관리하는 법을 배우는 것과 같이 인생에서 번창 할 수있는 기술을 배우는 것은 불가능합니다. 불행히도, 음주 운전과 과도한 도박과 같은 무모한 위험한 습관에 빠지기도합니다. 그건 제가 주장하는 위험이 아닙니다. 그러나 여러분 대부분은 크로스 컨트리 이동, 새로운 로맨스, 대담한 경력 변화 또는 멀리 떨어져있는 이국적인 장소로 여행하는 것과 같은 흥미 진진한 모험으로 포장 된 위험을 감수하고 싶어합니다. 그리고 그것은 내가 말하는 위험의 종류입니다!
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호주 찰스 스트 랏 대학교 (Charles 's Strut University)의 문화 연구 및 문화 정책 교수 인 존 툴로 (John Tulloch)와 데보라 pton 프톤 (Deborah Lupton) 교수에 따르면 위험 감수는 자기 계발의 일부이며 탈출의 기회를 제공하는 개인 성장의 '더 넓은 담론' 평범하고 심지어 자기 실현을 통해 흥분의 감각을 제공합니다. 사실 Lupton과 Tulloch는 "자기 계발, 정서적 포용과 통제"에 위험을 연계 시켰습니다. 따라서 위험이 좋은 것이라면 왜 우리는 그것을 두려워합니까? 분명히 손실 가능성이 없다면 어떤 것도 위험 할 수 없습니다. 결국, 위험은 위험에 빠지게합니다. 연구원 배리 슈워츠 (Barry Schwartz) 연구원은 "손실은 이익보다 좋지 않습니다."라고 말합니다. 하루가 끝날 무렵, 자부심, 돈 또는 기회와 같은 가치있는 것을 잃어 버리면 정서적으로 나 빠지고 흔히 우리는 그것이 우리가 인생에서 가장 원하는 것에있을 때도 기회를 피하십시오. 이를 위험 회피라고하며, 많은 사람들이 위험 회피입니다.
그러나 Tulloch와 Lupton은 위험을 감수하는 것이 제한적이고 제한된 기회를 제공하는 세상에서 자기 개선에 있다고 믿습니다. 한번 생각해보십시오. 우리 중 많은 사람들이 매일 큐비클에 앉아서 일을 마치고 집에 돌아가고 침대 앞에 텔레비전을보고 다음날 아침 일어나서 씻어서 반복합니다. 그와 같은 삶, 특히 경제적으로 어려운 시간에 매일 우리가 폭력을 당할 때 안전하다고 말하는 메시지를 들으면서, 우리가 스스로를 위해 그것을 만들지 않으면 이러한 종류의 자기 개선을 위해 얼마나 많은 기회가 있습니까? 그러나 당신이 자연스럽게 위험 회피 성향의 남자 또는 여자라면, 여기에 좋은 소식이 있습니다.
케임브리지 임상 의학 학교 (University of Cambridge School of Clinical Medicine)의 임상 신경 심리학 교수 인 Barbara Sahakian에 따르면, 위험 에 대한 연구에서 나오는 황금빛 희미한 빛이 있습니다 .
긍정적 인 위험을 감수하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 귀하의 위험 허용 범위를 늘리십시오. 위험에 관한 연구에서 Norris Krueger, Jr.와 Peter Dickson은 적은 양의 위험을 감수하고있는 행동이 자기 효능감을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. "나는 인간의 번영과 관련된 심리적 현상"이라고 생각합니다! 다시 말해서, 작은 위험을 먼저 감수함으로써 위험 수용 능력을 높일 수 있습니다. 위험은 당신을 약간 불편하게 만듭니다. 적은 위험 부담으로 안락 수준이 높아지면 더 큰 위험으로 이동할 수 있습니다.
2. 실패하고 실패 할 준비를하십시오. 최근 뉴욕 대학 (New York University)의 Camerer와 Phelps는 일부 참가자에게 그들이 수행 한 도박 작업이 매일하고 손실을 예상하는 것처럼 행동하도록하는 도박 실험을 수행했습니다. 다른 참가자들은이 사실을 말하지 않았습니다. 흥미롭게도, Camerer와 Phelps가 발견 한 것은 손실을 예상 한 참가자들이 걱정이 없으며 동료들보다 실제로 더 잘 수행 할 수 있다는 것입니다. Take take a home : 위험의 가능한 손실과 그러한 손실을 처리 할 수 있는지 여부를 안다면 더 많은 위험을 감수하고보다 긍정적 인 위험 결정을 내릴 수 있습니다. 특정 위험으로 인해 발생할 수있는 최악의 상황을 파악하고 실패를 처리하는 방법에 대한 계획을 수립하십시오.
3. 내면의 영웅을 연결하십시오. 위험을 감수하는 데 따르는 불확실성으로 인해 불안과 스트레스가 심해지 며 심해지면 많은 사람들이 위험을 회피합니다. 그러나 당신은 생각보다 훨씬 힘들며 불안 (불확실한 상황에서)을 줄이고 위험을 감수하는 용기를 쌓는 데 도움이되는 방식으로 생각, 신념 및 감정을 관리 할 수있는 능력이 있습니다. 인지 행동 요법 분야에서 영리하고 효과적인 트릭은 불안감을 유발하는 특정 생각과 신념을 포착하여 역효과가 나는 생각에 도전하고 그러한 생각에 도전하는 것입니다. 그 생각과 믿음에 대한 증거는 무엇입니까? 용기를 북돋는 사고로 두려움을 유발하는 사고를 대체하기 위해 노력하십시오.
4. 더 많은 위험 인식을하십시오. Lupton은 위험 감수는 자기 개선 문화에 대한 응답으로뿐만 아니라 일상적인 사람들 사이의 위험 인식의 현 상태로 인해 발생한다고 믿습니다. 그녀는 또한 "위험에 대한 인식이 높아지면 위험을 감수하려는 욕구가 생길 수 있습니다"라고 생각합니다. 따라서 위험을 감수하면서 생각하고 배우는 것이 실제로 긍정적 인 위험을 감수 할 가능성을 높일 수 있습니다. 그러나 가능한 부정적인 결과에 너무 많은 시간을 투자함으로써 그것을 과소 평가하지 않도록 조심하십시오.
5. 일상적인 / 위험한 균형을 학습하십시오. Lupton은 또한 사람들이 '루틴과 위험'모두를 필요로하며, 둘 사이에서 자주 빈틈이없는 것으로 생각합니다. 인생에서 일상적이고 근본적인 많은 상황이 있다는 것은 사실입니다. 과도하게 모험심을 찾는 사람들은 나 자신과 마찬가지로 일상 생활의 일상 생활에서 행복을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 대부분의 경우, 도전 과제는 일상적인 일상 속에서 긍정적 인 위험을 감수하면서 얻는 스릴과 흥분과 성장을 통합하는 것입니다. 진실은 건강하고 번성하는 삶은 위험과 일상을 필요로하며, 당신을위한 올바른 균형을 찾는 것이 중요하다는 것입니다!
위험을 무릅 쓰면 행복해질 것입니다. 리스크와 개인 위험 부담 벤처에 관한 연구에 비추어 볼 때 나는 "예스"에 해당 폿을 걸겠다고 제안했습니다. 소수의 사람들 (있는 경우)은 자신의 삶을 되돌아보고 덜 위험을 감수했으면 좋겠다고 생각합니다. 나를 위해, 개인적으로, 위험이없는 삶은 상상도 할 수없는만큼 비논리적입니다. 작년에 나는 11 개월의 제 3 세계 국가를 통해 11 개월 동안 선교사로 여행하기 위해 제 삶과 친구들과 가족의 최고의 직업 기회와 미국 생활의 모든 안락함을 남겼습니다. 내가 사랑하는 모든 것을 멀리 걷는 것은 엄청난 위험 이었지만, 솔직히 그렇게함으로써 나는 내 최고의 해를 경험했습니다.
실제로 인생은 너무 짧아서 너무 편안하게 살 수 없습니다.
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AJ Adams, MAPP 는 회복력 코치, 연사, 트레이너 및 작가로서 개인 및 단체 / 기업의 성공을 지원합니다.
AJ는 프리젠 테이션, 워크샵, 미디어 논평 및 개인 생활 코칭을 위해 제공됩니다. 자세한 내용은 brioatwork.com을 참조하십시오.
