당신은 우정 정화가 필요합니까?
유명인들이 "관계 정화"를하고있는 이야기에 대한 소식이 최근 들어 나왔습니다. 대개 언론이 포화 된 붕괴에 직면하여 냉담하고 깨끗하며 정서적으로 함께하는 것이 부유층이든 가난한 사람이든간에 도전 과제였습니다. , 유명하거나 아닙니다.
관계 정화 란 무엇입니까?
기본적으로, 그것은 당신을 끌어 내리거나, 길을 잘못 이끌거나, 그렇지 않으면 할 수있는 최선의 삶을 살아 가기위한 노력의 길에 서서 들어오는 친구를 버림으로써 소셜 네트워크를 정리할 수있는 기회입니다. 때때로, 당신은 완전히 관계를 떠나야합니다. 때때로 태도 변화와 행동 변화를 통합해야 할 수도 있습니다. 새로운 시작을하기 위해서는 때때로 사회 생활, Facebook 계정, Twitter 피드 또는 단축 다이얼에서 누군가를 삭제해야합니다. 다른 시간은, 당신이 형성하고 더 나은 선택을하려는 것을 친구에게 알려주는 것입니다.
정화를위한 시간은 언제입니까?
종종 우리는 은유 적 절벽의 가장자리에서 우리 자신을 발견하거나 우리 복지에 심각한 해를 끼치는 에피소드의 낙진에 직면 할 때까지 우리의 친구가 정비를 필요로한다는 것을 깨닫지 못합니다. 몇몇 유명인에게 이것은 두 번째 또는 세 번째 음주 운전을 얻는 것을 의미 할 수도 있습니다. 두 번째 또는 세 번째 음주 운전은 감옥에 가거나 다시 재활원에서 끝나거나 성추행 테이프를 공개하거나 직장 생활을 방해하는 헤드 라인을 만드는 것입니다. 여전히 사실입니다. 당신에게는 너무 많은 시간을 보내거나, 술에 취하거나, 다른 사람들을 길러서 자신을 키우는 데 소비하는 시간이 너무 길 것입니다.
우정 평가
- 정직하게 행동하고 어떤 행동이 더 이상 당신의 삶에서 어떤 자리를 차지하지 못함을 인정하십시오. 당신은 너무 자주 매달아 주무세요? 당신은 당신의 시간과 돈을 앗아가는 다른 물질을 사용하고 있습니까, 아니면 복지를 위험에 빠뜨리고 있습니까? 당신은 당신이 당신의 친구라고 여겼던 어떤 사람들과 어울리고 난 후, 기분이 나빠진다는 것을 느끼십니까?
- 자신의 인생에서 어떤 행동이 더 이상 존재하지 않는다고 결정한 후에는 그러한 행동을 허용하거나, 가능하게하거나, 지원하는 사람들의 목록을 작성하십시오. 그런 다음 각 사람에 대해 다음 세 가지 질문을하십시오. 각 "예" 답에 대해 사람의 이름으로 서면 또는 정신적 인 X 를 표시하십시오.
a)이 사람은 내 _____을 무시 / 수락합니까? (마약, 마약 사용, 다른 사람의 과소 평가, 자신에 대한 미안함, 자신에 대한 기습 등을 제거하려는 행동으로 공란에 기입하십시오.)
- 실적을 통해 위험을 감수하고 있습니다.
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b)이 사람이 _____에서 나와 함께 할 수 있습니까?
c) 나는 _____ 일 경우에만이 사람의 회사를 즐기십니까?
단 하나의 표식을 얻지 못하는 친구들이 있다면, 이들은 당신의 정화에서 살아남 아야하는 사람들의 유형입니다. 규모의 다른 쪽 끝에 3 개의 "X"표시가있는 친구가 있다면 관계를 정리하면 도움이 될 것입니다. (물론, 세 번째 질문에 대한 질문에 yes 를 얻는 사람의 가치는 의심의 여지가 있어야합니다.
친구가 "a"와 "b"에 대해 "예"를 얻었지만 관계가 저축 할만한 가치가 있다고 느끼면 청소의 태클을 시작할 준비가되었습니다. 변경 사항에 대해 진지한 대화를 나눕니다. 자신의 행동. 부정적인 자기 대화에 반대하는 사람이나 자신의 길을 바꾸라고 다른 사람에게 요구하는 사람은 누구에게나 자연스럽지 않으며, 방아쇠를 당기는 것이 어려울 때,이 친구는 당신의 새로운 선택. 관계를 다시 시작하기 전에 당신이 얼마나 많은 에너지를 기꺼이 투자하려고하는지 알고 있어야합니다.
첫 번째 질문에 대한 답이 예스 인 유일한 사람들과의 관계는 새로운 삶의 방식으로 기내에 가져올 수 있다면 보존에 충분할 것입니다. 우정을 끝내는 것이 당신의 문자 그대로 또는 감정적 인 해독에 기여할 것이라고 생각하지 않는다면, 함께 할 때 우스갯 소리가 나지 않는 유혹이나 우울한 행동에 대한 우정을 정화 할 수 있는지보십시오.
언젠가 우리 모두 정화가 필요해.
계절이 바뀌면서 우리는 종종 가정을 "봄 청소"하도록 동기를 부여받습니다. 또한 우리를 무게가 나가는 사람들과 행동의 삶을 "정화"할 좋은시기이기도합니다. 연구에 따르면 우리를 우울하게 만들거나 갈등을 일으키는 우정은 우정이 더 적어 우정이 더 적음을 보여줍니다. 가난한 행동을지지하는 독성 친구를 삶의 방식으로 정화시키고, 격려하는 사람들을 놓아 두도록 선택하십시오.
친구의 시야에있는 사람들이 자신을 보는 모습을 반영한다면, 친구의 선택은 당신이 누구인지에 대해 무엇을 말합니까?
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