해체 후 : 수업을 받아 들인다.
해체감을 느끼려고 할 때 다른 사람의 두려움과 동기에 대한 통찰력을 얻는 것이 도움이 될 수 있지만 기억하기에는 두 가지가 필요합니다. 드라마 속에서 어떻게 연주했는지 살펴 보는 것도 중요합니다. 무슨 붉은 깃발을 무시 했니? 어떤 드라마를 만들었습니까? 어떤 기능 장애가 있었습니까? 이 관계에서 무엇을 배울 지, 앞으로 다르게 할 수있는 것을 탐색 할 수도 있습니다.
교훈
저의 이전 게시물은 갑자기 헤어질 수있는 강렬한 사랑을 묘사 한 독자 "왜 궁금해 하느냐"에 대한 반응이었습니다. 그녀는 무엇이 잘못되었는지에 대해 이해하고 싶었습니다. 사려 깊게 보았을 때, 그녀의 애인의 매력은 자신의 불안을 숨기고 친밀감을 차단했으며, 망상의 기초, 비현실적인 기대, 부정직을 창출하는 가면 인 것처럼 보였습니다. 이 게시물에는 제 2 부에 대한 답변이 포함되어 있습니다. 이 문제를 면밀히 살펴보고 진정한 친밀감에 대한 관심, 유용한 일에 대한 지침, 지혜를 얻고 앞으로 나아갈 수있는 격려에 대한 유용한 정보를 제공합니다.
왜 궁금해하니,
이 관계로부터 배움으로써, 잃어버린 것에 집중하는 대신, 당신이 얻은 것에 집중할 수 있습니다. 이 관계가 여러분에게 줄 수있는 교훈이 있습니다.
Enmeshment에 :
이상적인 낭만적 인 관계는 사랑에 깊이 빠져들고 "하나"가됩니다 – 분리 할 수없고 넓게 열리고, 모든 것에 동의하고, 모두를 공유하는 것이 일반적이라는 개념이 있습니다. 불행히도, 이것은 엉성한 일이며, 친밀한 관계에 대한 미성숙하고 비현실적인 견해입니다.
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그러나 enmeshment에 대한 열망은 친밀감에 대한 욕망을 나타 냅니까? 아니오, enmeshment는 실제로 친밀감에 대한 장벽입니다. 왜냐하면 경계가 부족하고 서로가 서로를 잃고 관계를 유지해야하기 때문입니다. enmeshment와 함께,
- 그 관계가 당신보다 더 중요하기 때문에 당신은 자신을 알지 못하게됩니다.
- 개성보다 위의 합의를 소중하게 생각하기 때문에 자신에게 진실 할 수는 없으므로 감정과 욕망을 정직하게 표현할 여지는 거의 없습니다
- 차이와 분리가 위협적이라고 생각하기 때문에 자신을 주장하지 않습니다.
- 자신을 주장 할 때 이해가 아닌 갈등을 겪을 가능성이 있으므로 친밀감 대신 단절을 초래합니다.
가까이있는 두 사람 사이에서 발생하지만 서로 구별되는 건강한 친밀감과 대조하십시오.
진정한 친밀감으로,
- 당신은 개성을 소중히 생각하기 때문에 자신을 아는 것이 좋습니다.
- 당신은 관계가 감정과 욕망의 정직한 표현을위한 공간을 만들기 때문에 자신에게 충실합니다.
- 개성과 차이점을 경축하기 때문에 당신은 자신을 단언합니다. 그리고 관계를 벗어난 관심과 우정을 가지기를 바랍니다.
- 당신이 자신을 단언 할 때, 당신은 이해, 연결, 협력, 친밀감의 감정을 초래할 가능성이 높습니다.
붉은 깃발에 :
미래의 공격을 피하고자한다면, 다음과 같은 적기에주의를 기울여야 할 것입니다.
- 빠른 친밀감 – 아주 가까이에서 아주 빨리, 친밀하고 개인적인 정보를 공유하고, 만난 후 너무 빨리 함께 미래를 꿈꾸기를 원합니다.
- 격리 – 모든 시간 또는 대부분의 자유 시간을 함께 사용하고자합니다. 다른 사람들을 제외 시키거나 다른 사람들과의 상호 작용을 줄이려는 시도.
- 충성도를 요구 하십시오 – 당신은 현실을 바라 보는 것이 아니라 자신의 길을 간파해야합니다.
- 제어 – 다른 시각을 가질 여지가 없습니다. 당신의 독립은 위협으로 간주됩니다.
- 배수 – 당신은 당신의 시간과 에너지를 다 써 버렸습니다.
- 꾸짖음 – 당신이 "옳은 일"을하지 않으면 매우 화가 나거나 처벌받을 것이라는 불안감을 느끼게됩니다.
- 조작 – 위협, 담론, 또는 "당신이 나를 사랑한다면, 당신은 …"으로 당신을 안내합니다. 당신은 압제 당하고 떠나기를 원할 수 있습니다. 그러나 당신은 그들이 말할 수 있듯이, 당신 없이는 살 수 없다는 것을 두려워합니다.
- 소외 – 부모 및 / 또는 다른 가족 구성원과의 관계가 불안정하거나 소원합니다. 다른 사람을 탓하고 / 또는 실패한 관계에 대한 책임을지지 않습니다.
- 거만함 – "나는 다른 사람들보다 낫다"; 다른 사람들에게서 배우기를 거부한다. 자기애.
Infatuation에 :
새로운 관계를 시작할 때, 친밀감은 스릴이며 심령은 번성합니다. "하나됨"을 느끼고 서로 길을 잃는 것은 정상입니다. 그러나 당신이 서로의 불완전 함을 보면서 당신의 차이점에 직면하면서 심령은 항상 사라집니다. 이것이 깨어 지거나 지속되는 사랑으로 연결되는지 여부는 건강한 경계를 유지하고 개인으로서 그리고 서로를 존중하는 욕구와 능력에 달려 있습니다. 이 재단은 시간이 지남에 따라 만들어지며 문제와 갈등이 발생할 때마다 지속적으로 투자하고 헌신해야합니다. 경계와 존경의 강력한 기반이 없으면 사랑과 친밀감이 번성 할 수 없습니다.
진정한 친밀감 :
진정한 친밀함이란 당신의 진정한 자아를 알고 제시하고 다른 자의 진실 된 자아를 알게된다는 것을 의미합니다. 이와 같이, 진정한 친밀감은 공통점을 공유하고 힘을 합치지만 두드러지게 분리 된 두 개인 전체를 수반합니다. 건강한 친밀감은 또한 자신의 진실성을 유지하고 서로에 대해 호기심이 많고 비판의 상태로 남아 있음을 의미합니다. 귀하는 서로 협력하여 상호 만족할만한 파트너십을 구축하며, 각자가 스트레칭하고 성장하며 만족할 수 있습니다.
정직한 공유 :
개방성, 신뢰, 정직의 덕목 – 이것들은 지속적인 사랑과 진정한 친밀감을 형성합니다. 그러나 이러한 미덕은 또한 건강한 경계와 상호 존중이 필요합니다.
정직은 정직하게 시작됩니다. 그것은 당신이 진정으로 당신이 누구인지, 당신이 진정으로 느끼는 것과 당신이 진정으로 원하는 것에 대해 분명히 함을 의미합니다. 그것은 진정한 자기 성찰을 의미하며 약점, 의제, 상처 및 편견을 인식하고 있음을 의미합니다. 자아에 대한 정직의 기초는 당신이 다른 사람들에게 정직 할 수있게 해주는 것입니다.
정직은 공유하고 싶은 것을 공유하고 자신이 갖고 싶은 것을 비공개로 유지하는 것입니다. 정직은 또한 때로는 진리가 파괴적이고 상처가되며 침묵이 더 높은 이익이라는 것을 인식합니다. 그리고 때로는 정직함이 당신의 의견 일뿐입니다. 그것은 실제로 진행되고있는 일이나 다른 사람에게 중요한 일과 관련이 거의 없기 때문에 스스로에게 지켜줄 수 있습니다.
개인 질문에 응답 :
누군가 당신에게 개인적이고 친밀한 질문을 할 때마다 "왜 묻 느냐?"와 같은 또 다른 질문을 제기함으로써 건강한 개인적인 경계를 연습 할 수 있습니다.이 질문은 의도, 두려움 또는 호기심의 중심에 올 수 있습니다. 과거의 성관계에 대해 질문 할 때 특히 사적인 것이나 기밀 일 때 "진실"한 사람에게 빚을지지 않습니다. "과거의 관계에 대해 배운 것을 이야기해도 좋겠지 만, 과거의 사랑에 대한 세부 사항을 재현하는 것보다 새로운 경험을 공유하고 싶습니다."라고 말하는 것이 합리적입니다.
고백 문제 :
전처와의 사죄를 자백하지 마라. 자백이 잘못된 이유와 희소하게, 지금까지해야 할 일이 무엇인지 명확하게 설명합니다.
많은 사람들이 외도를 "정직"이라고 고백하는 반면, 더 높은 도덕적 부름은 부상 당의 최선의 이익과 "진실"이 파괴적이거나 상처를 입을 것인지를 고려하는 것입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. 누군가가 어떤 일에 대해 고백하면, 그 사람의 이익이 정말로 도움이됩니까? 불안에 대한 어떤 느낌이 "깨끗해진다"또는 "일을 올바르게하는"것에 의해 진정됩니까? 양심을 깨끗하게하거나, 용서를 구하거나, 형벌을 지움으로써 누구의 죄책감이 덜어 집니까? 그리고 누가 콩을 엎질러서 이전 애인에게 복수를하고 있을까요? 반면에, 누가 완전히 황폐 해졌습니까? 아니면 아마도 "Oh yeah, duh, 나는 그 사람이 내게 나왔다는 것을 알았습니다. 왜 낡은 상처를 긁어 모으고 있니? "
너의 상황 에선,이 여자애에게, 지금도 관련이 있니? 그때는 관련성이 없을 수도 있습니다! 진실을 알면 나쁜 상황을 개선하거나 현재의 문제를 해결할 수 있습니까? 임박한 피해로부터 그녀를 보호 할 것인가? 자신의 과거 결혼 생활이나 자녀의 아버지와의 관계에 대해 기분이 나아질까요? 그들은 이미 그들과 그들의 자녀들에게 엄청난 이익을 가져온 그들의 관계를 고칠 수 있었기 때문에 자백이 필요하다는 생각을지지하지 않습니다.
귀하의 공헌에 :
이 남자를 선택하고 무시하거나 빨간 깃발을 보지 못한 이유가 있습니다. 실수를 반복하지 않으려면 자신의 관계 문제, 습관 및 두려움을 인식하고 좋은 관계와 좋은 파트너가되는 것에 대한 인식을 조정해야합니다. 치료사, 멘토, 자조 서적 및 자기 반영 저널링은이 과정을 안내합니다.
당신의 깨진 인간 관계가 당신이 배우는 교훈을 제시하는 것으로 보아서, 당신은 당신의 회복력을 높이고 상심으로부터 돌아올 수 있습니다. 레슨을 받으면 후회가 줄어들고 희망을 잃거나 기분이 떨어지거나 죽을 이유가 아닌 성장과 더 나은 삶을위한 기회로 각 이별을 볼 수 있습니다.
잠시 동안 무엇이 있었는지에 대해 슬퍼하고 무엇이 받아 들여지는지 배워야 할 수도 있습니다. 그러나 당신의 새로운 지혜와 함께 발전하고 번성 할 수 있다는 생각을 계속 붙드십시오.