10 일 : 양육 기술 및 가족 건강에 관한 팀 캐리
다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제공된 링크를 따르십시오.
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팀 캐리와의 인터뷰
부모님은 정서적 또는 정신적 스트레스를 겪고있는 자녀를 도울 수있는 무엇을 할 수 있습니까? 대답의 일부는 부모가 식탁에 가져다주는 기술과 관련이 있습니다. 부모는 듣는 법,지지하는 법, 자녀에게 "있을"방법을 아는가? Tim Carey는 이러한 기본적인 자녀 양육 기술의 중요성과 아동이 어린 시절의 일상적인 정서적 문제를 다루는 데 도움을주는 역할에 대해 이야기합니다.
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EM : 부모님의 육아 기술이 향상되면 자녀가 도움을 받고 정서적 정신적 어려움을 덜 겪을 것이라고 생각합니다. "양육 기술"이란 무엇을 의미합니까?
TC : 양육의 전제 중 하나는 부모의 일은 자녀가 없이는 함께 할 수 있도록 가르치는 것입니다. "그들과 함께 지내는 것"은 문제를 해결하고 독립적 인 결정을 내릴 수있는 능력을 포함합니다. 효과적인 의사 결정권자가되고 만족스럽고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 사람들은 자신의 목표, 욕구 및 목적을 인식하고 자신이 지정한 방향으로 향하는 정도를 평가하거나 평가할 수 있어야합니다 내부 표준. 나는 양육 기술, 그러므로 아이들을 돕는 기술을 고려한다 : (1) 명확하고 중요한 목표를 개발한다; (2) 목표를 달성하기위한 유연하고 지속적인 방법을 찾아야합니다. 가장 중요한 목표 중 하나는 다른 사람들이 자신이 원하는 삶을 창조하지 못하도록하지 않으면 서 원하는 삶을 창조한다는 목표가 될 수 있습니다. 부모가하는 일보다 훨씬 중요한 것은 양육에 대한 태도입니다. 그들이 말하고 행동하는 것은 특정 상황에서 태도의 표출이 될 것입니다. "낙담하다"는 낙관주의와 다른 삶의 발전과 꽃을보고 돕는 기쁨의 태도는 부모가 자녀 양육의 역할을 즐거워하고 난기류 시대를 탐색하는 데 필요한 탄력성을 제공 할 것입니다.
EM : "육아 기술 프로그램"은 어떻게 생겼을까요?
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TC : 육아 프로그램은 부모, 자녀, 자녀와의 관계에 대한 부모의 태도에 초점을 맞추어야합니다. 다소 역설적이게도 양육 프로그램은 아동의 행동이 아니라 부모의 행동에 초점을 맞추어야합니다. 육아 프로그램은 부모가 효과적이고 성공적인 부모가된다는 것이 무엇인지에 대한 자신의 생각을 분명히 할 수있는 시간을 제공해야합니다. 학부모는 그들이 원하는 부모 유형에 대한 목표를 수립 할 수 있어야합니다. 30 년 후에 부모로서 자신을 어떻게 기억하고 싶습니까? 부모가 중요한 양육 목표, 신념 및 가치에 대해 명확한 생각을 갖게되면 특정 상황을 생각하고 이러한 상황에서 달성하고자하는 결과를 파악할 수 있습니다. 자녀가 원하는대로 행동하고 있는지 여부에 상관없이 원하는 부모가 될 수있는 방법은 무엇입니까? 이런 종류의 활동을하는 양육 프로그램은 부모가되기를 원하는 부모와 함께 궤도에 머물 수 있도록 도와주는 나침반을 부모에게 제공합니다.
EM : 부모님이 그러한 프로그램에 "직접 참여"할 수 있습니까? 아니면 수업, 멘토링 등이 필요할까요?
최우수 사용자 (TC) : 부모가 자기 반성 육아에 대한 마음을 얻는 최선의 방법은 개인마다 다를 것입니다. 어떤 사람들은 그들이 이미 노력하고있는 부모가되는 것에 아주 가깝다는 것을 알게 될 것입니다. 다른 사람들은 책이나 블로그 기사를 읽는 것이 도움이 될 것이며 다른 사람들은 인터넷 토론을 통해 가장 많은 혜택을 볼 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 수업에 참석하고 진행중인 멘토링에 액세스하는 것이 여기에 설명 된 태도를 통합하는 최선의 방법이 될 것입니다. 부모가 부모가되기위한 최선의 방법은 없습니다. 어린이가 만족스럽고 공헌하는 사회 구성원으로 성장할 수있는 최선의 방법이없는 것과 같습니다. 사람들은 그들에게 맞는 것을 찾아야합니다. 다른 부모와 대화를 시작하는 것만으로도 공을 굴릴 수 있습니다. 부모는 일반적으로 양육에 대한 자신의 목표와 태도에 대해 서로 이야기하지 않지만 이러한 유형의 대화는 부모가 자신에게 중요한 일에 대해 더 명확하게되도록 돕는 데 매우 유용 할 수 있습니다.
EM : 당신이 알고있는 누군가가 정서적 또는 정신적 어려움을 겪고있는 아동이나 청소년의 부모라면, 그 사람이 시도했는지 또는 시도했는지 당신은 무엇을 제안하겠습니까?
TC : 자녀 또는 청소년이 문제가있을 때, 부모가 집중해야 할 가장 중요한 일은 자녀 또는 청소년과의 관계가 될 수 있습니다. 부모는 관계가 튼튼하다는 것을 확인하기 위해 무엇이든 할 필요가 있습니다. 정기적으로 서로 즐거운 활동을하는 어린이 또는 청소년과 보내는 시간은 따뜻함과 신뢰를 구축하는 데 도움이됩니다. 자녀 또는 청소년을 경청하는 것이 가장 중요합니다. 조언이나 제안을하지 않고 화가 나 괴로워하는 사람의 말을 듣거나 그 사람에게해야 할 일을 말하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 이러한 종류의 대화를 통해 부모의 진술은 아동이나 청소년의 비판이나 판단처럼 보일 수 있습니다. 어린이 또는 청소년이 이야기의 대부분을하는 것이 중요하며 부모는 자녀 또는 청소년의 관점을 이해하기 위해 기이하게 질문합니다. 자녀 또는 청소년이 말할 준비가되었을 때 지원을 제공하고 스스로를 이용할 수있게하는 것이 가장 도움이 될 수 있습니다. 자신의 시간과 방법으로 일을 할 수있는 아동이나 청소년의 능력에 대한 신앙과 낙관주의를 증명하는 것은 매우 어려울 수 있지만 도움을주는 동시에 가능합니다. 신뢰할 수 있고 존경받는 의료 전문가의 조언을 구하는 것은 부모에게 다른 문제뿐만 아니라 다른 도움을주는 균형을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
EM : 감정적 인 또는 정신적 인 고통에 사랑하는 사람이 있다면, 그 사람이 그 또는 그녀가하거나 시도한다고 제안하겠습니까?
TC : 위에 논의 된 주제 중 많은 부분이 여기에 관련되어 있습니다. 사랑하는 사람이 감정적 인 어려움에 빠지면 나는 그들에게 그들이 가지고있는 것들에 대해 이야기하도록 권장합니다. 그것은 나와 함께 할 필요는 없지만 대화 할 사람을 찾는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 큰소리로 말하면서 고난을 겪고있는 것들을 들으며 시간이 지남에 따라 사람들이 새로운 관점과 통찰력을 갖도록 도울 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 사람들이 비판, 판단, 모욕 또는 조롱을받지 않고 말하기에 안전하다고 느껴야합니다. 사랑하는 사람이이 형태의 지원을 원할 경우 심리학자 또는 카운슬러와 같은 "전문 청취자"에게 연락하는 것이 유용 할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 과거에 좋은 영향을 미치고 과거의 성공을 상기시키는 활동과 전략이 도움이 될 수있는 경우가 종종 있습니다. 무엇보다도, 이전의 양육 시나리오와 마찬가지로, 사랑하는 사람과 따뜻하고지지가되는 관계를 구축하고 유지하는 것이 가장 중요합니다. 그들에게 관심을 갖고 가치를 부여하는 사람들이 있음을 사람들에게 알리는 것은 그들이 그들을 괴롭히는 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
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팀 캐리 (Tim Carey) 교수는 유치원 및 특수 교육 교육을 전공 한 임상 심리학자입니다. 그는 심리학 투데이 (Psychology Today) (https://www.psychologytoday.com/experts/tim-carey-phd)에 대한 블로그, 기사 (www.methodoflevels.com.au), 기사, 서적 및 서적을 포함한 100여 권의 간행물을 보유하고 있습니다. , 그리고 사람들이 자신의 삶을 더 잘 통제 할 수 있도록 돕기 위해 국내외에서 발표했습니다. 그의 최신 저서는 "사람들을 통제하기 : 역설적 인 인간성"이라는 책으로 amazon.com (http://tinyurl.com/zebe2bv)에서 볼 수있다.
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Eric Maisel 박사는 40 세 이상의 저서로, 정신 건강의 미래, 우울한 생각, 창의적 불안, 삶의 목적 Boot Camp 및 The Van Gogh Blues의 저자입니다. Dr. Maisel에게 [email protected]을 작성하고 http://www.ericmaisel.com에서 방문하고 http://www.thefutureofmentalhealth.com에서 정신 건강 운동의 미래에 대해 자세히 알아보십시오.
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