행복하게 지내라!
당신이 살아 있다면 당신은 더 잘 살 것이며 아마도 더 오래 살게 될 것입니다.
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삶의 만족과 감사로 정의되는 행복과 건강과 건강에 대한 부정적인 감정, 긍정적 인 태도, 낙천적 인 접근의 결여는 잘 정립되어 있습니다. 만성 질환이나 말기 질환을 치료할 가능성은 없지만, 일부 연구 결과에 따르면 건강이 건강한 사람들을 아프게하는 것을 막을 수 있다고합니다. 사실, 행복에 대한 증거가 너무 강하기 때문에 연구자들은 예방적인 건강상의 이점을 담배를 피지 않는 사람들과 비교했습니다.
나이와 노화 에 관한 2018 년 8 월 27 일자 발행의 연구 보고서에 따르면 연구자들은 60 세 이상의 싱가포르 거주자 4000 명을 대상으로 설문 조사를 실시하여 행복이 노년층이 더 오래 살 수있게 도와 주는지를 조사했습니다. “행복 척도”는 각 참가자의 행복 감을 결정하는 데 사용되었습니다. 6 년간의 추적 조사 후, 가장 행복했던 참가자들 사이의 모든 원인으로 인한 사망률이 가장 불행한 참가자의 사망률보다 19 % 낮은 것으로 나타났습니다. 그들은 남녀 노소 참가자들 사이에서 남성과 여성 모두에서 일관된 결과를 발견하여 행복의 작은 증대만으로 노인들이 더 오래 살 수 있음을 결론지었습니다.
사람들을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까? 845,000 명 이상의 여성을 조사한 한 영국 연구에 따르면, 처음에는 행복하다고보고 한 여성의 대부분이 1 년 후 추적 관찰에서 여전히 행복하다는 것을 발견했습니다. 동시에 초기에 불행하다고보고 한 대부분의 여성들은 여전히 추적 관찰에 불만을 나타 냈습니다. 연구진은 더 행복한 그룹과 관련된 몇 가지 요인을 지적했다. 여기에는 정규 교육이 덜하고, 흡연도없고, 파트너와 함께 살고, 자녀를두고 7-8 시간의 수면을 취하고 그룹 활동에 참여했습니다. 이 연구는 또한 행복 수준이 암이나 심장병과 같은 만성적 인 상태의 결과에 직접적인 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했지만, 연구자들은 건강이 좋지 않아 불행을 초래하고 사망의 위험을 증가 시킨다는 결론을 내 렸습니다. 죽을 위험을 증가시킬 수있는 가난한 생활 방식 선택과 관련됩니다.
행복, 건강 및 사망률 간의 관계에 대한 다른 연구 결과가 엇갈 렸습니다. 연구 초기에 참가자의 건강 상태를 고려한 연구는 행복과 사망률간에 직접적인 연관성을 거의 발견하지 못했습니다. 이는 불량한 건강 때문에 사람들이 불만을 갖게되고, 불행한 사람들은 종종 질병이나 조기 사망의 위험을 증가시킬 수있는 비 활동, 담배 흡연, 알코올 및 마약 사용 증가와 같은 건강에 해로운 행동을하기 때문일 수 있습니다.
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참고 문헌
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