행복을 추구하는 함정
진정한 행복은 내부적입니다.
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삶을 향상시키는 데 시간을 투자하면 내면의 세계가 더욱 행복해질 것입니다. 그 동안 외부 세계에서 발생한 변화를 반영하지 못할 수도 있습니다. 그리고 이것은 진정한 행복의 기본 원칙 중 하나입니다. 진정한 행복은 내부적입니다. 당신의 내면 세계가 더 평화 롭고 아름다운 곳이되면서 생기는 한 가지 문제는 당신과 당신 주변 사람들의 차이를 알아 차릴 수 있다는 것입니다. 당신의 행복이 증가함에 따라 다른 사람들과의 관계가 바뀔 것입니다. 이 게시물에서 우리는 어떻게 탐색 할 것입니다.
당신이 결혼했다고 상상해보십시오. 결혼 생활 동안 배우자와 배우자는 앉아있는 생활을했습니다. 언젠가, 당신은 당신의 육체적으로 활동하지 않는 생활 방식을 바꾸고 운동을 시작하는시기라고 결정했습니다. 체육관에 가입하고 정기적으로 운동을 시작하십시오. 일과 주가 지날수록 체중이 줄어들고 기분이 좋아집니다.
한편 체육관에서 보내는 시간은 배우자와 함께 지내던 시간입니다. 배우자가 당신과 합류하여 더 건강 해지기를 원하면, 귀하의 중요한 다른 배우자는 관심이 없습니다. 운동 일과를 계속하면 배우자와 더 적은 시간을 보낼 수 있습니다.
이것은 성장과 관련된 위험을 보여주는 간단한 예입니다. 우리의 삶을 개선하기 위해서는 다른 선택을해야합니다. 운동 예에서 배우자와 시간을 보내기보다는 체육관을 치는 것을 선택합니다. 당신이 중요한 다른 사람과 함께 일하는 것을 즐기는 동안, 당신은 그것을 강요 할 수 없습니다.
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가족 구성원과 친한 친구가 자신의 삶에서 변화를 겪고 있다고 생각하면 자신의 진보에 따라 흥분을 느낄 것입니다. 불행히도, 그들은 당신이 바라는대로 반응하지 않을 수도 있습니다. 실제로, 당신의 증가 된 행복은 반갑지 않은 놀라움으로 올 것입니다. 예를 들어, 당신이 파티에 간 친구가 있다고 상상해보십시오. 너는 둘이서 술을 마시고 (아마도 초과시) 늦게까지 머무를 밤이 많았다.
성장의 일부는 밤새 더 이상 파티가되지 않는다는 것을 의미합니다. 그렇다면 당신의 친구는 어떻게 반응 할 것이라고 생각합니까? 당신의 변화는 실제로 그 사람의 눈에서 크게 벗어날 수 있습니다.
덜 파티하기로 결정하는 것과 마찬가지로 행복도 선택입니다. 그리고 행복을 선택하면 인생의 모든 사람이 당신의 여행에 동참하지는 않을 것임을 인정하는 것입니다. 이것은 또한 아마 그들과 많은 시간을 보내지 않을 것임을 의미합니다.
이것은 성장의 가혹한 현실 중 하나입니다. 성장의 여정에서, 당신은 “성장하고 싶습니까? 아니면 내가 주변에있는 사람들과 어울리는 곳에 머물면서 그들과 함께 고생하고 싶습니까? ”
행복과 비 부착
진정으로, 깊고, 평화 롭고 행복하기를, 우리가 삶과 함께 싸우는 것보다는 오히려 그것과 싸우는 것, 우리가 받아들이고 사랑하는 것을 받아들이고 사랑하는 것, 우리는 우리의 첨부물을 놓아 줘야합니다. 우리는 변화의 근본 진실을 완전히 받아 들여야합니다. 간단히 말해서, 이는 변화가 불가피하다는 것을 의미합니다.
우리가 어떤 사람과 사물을 우리 삶에 갖는 것을 선호 할 수는 있지만, 그들을 갖는 것에 대한 고집은 고통의 길입니다. 그리고 관계는 많은 사람들이 가지고있는 가장 큰 첨부 파일입니다. 관계에는 자녀, 부모, 형제 자매, 중요한 사람들, 친구들이 포함됩니다.
우리는 붙어 있지 않고 여전히 사랑할 수 있습니다. 사랑과 비 첨부가 호환됩니다. 사실, 우리가 붙어 있지 않을 때 우리는 훨씬 더 사랑할 수있는 능력을 가질 수 있습니다. 우리는 이것이 존재할 때 우리 삶의 모든 사람들에게 완전히 투자됩니다. 왜냐하면 우리는 이것이 순간적으로 변할 수 있음을 깨닫기 때문입니다. 예를 들어, 우리는 이동하거나 떠나거나 죽을 수 있습니다. 생명의 과도 수명에 대한 이러한 이해는 우리가 돌보는 사람들과 함께하는 시간을 소중히 여기도록 강요 할 수 있습니다.
나는 이것을 “슈퍼 즐거움”태도라고 부른다. 우리 삶에서 사람들을 당연한 것으로 받아들이 기보다는 항상 주변에있을 것이라고 생각하고, 우리는 더 감사하게 생각합니다. 훌륭한 즐거움을 지닌 태도는 우리가 다른 사람들의 삶에서 우리의 존재를 더욱 진지하게 생각하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 예를 들어 피상적 인 대화에 참여하는 대신에, 우리는 우리의 관계를 더 깊고 의미있는 수준으로 끌어 들이기 위해 동기 부여됩니다.
동시에 변화의 근본적인 진실을 받아들이면 우리가 관심을 갖는 사람들이 우리 여행에 참여하지 못할 수도 있습니다. 그렇다고 반드시 우리 주변 사람들을 버리 겠다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 나는 자란 사촌이 있습니다. 어린 시절에 우리는 매우 가까웠습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리의 삶은 갈라졌습니다. 우리는 예전만큼 자주 서로를 보지 않으며, 나는 어른으로서 가치있는 많은 것들에 대해 관여하지 않습니다. 우리가 이전처럼 많이 사용하지는 않았지만, 함께있을 때 우리는 서로의 회사를 즐긴다. 이 예는 변경이 미묘 할 수도 있음을 보여줍니다. 우리가 신경 쓰는 사람들을 남겨 둘 필요는 없습니다.
행복의 가격
나는 우리 모두가 아름답고 행복한 삶을 영위 할 수 있다고 믿습니다. 사실, 사적인 관행에서 면허받은 임상 심리사로서의 많은 일은 내 고객이 더 행복하게 될 수 있도록 돕는 것입니다. 우리 대부분은 행복을 추구하는 것이 가치 있다는 데 동의 할 것이라고 생각하지만, 삶을 개선하는 것은 대가를 치르게합니다.
실제로 행복을 추구하는 것은 큰 관심사가 될 수 있으며, 우리가 경험하는 변화는 극적이고 완전히 무섭습니다. 동시에 우리가 계속 노력하고 성장한다면 우리는 삶의 흐름에 적응하고 적응하는 법을 배웁니다.
행복을 추구하겠다는 약속을 통해 우리는 삶의 불확실성을 포용하는 데 능숙 해집니다. 우리는 다음에 어떤 일이 일어날 지 전혀 알지 못합니다. 동시에 우리는 바깥 세상에서 어떤 일이 일어나더라도 진정한 행복이 내면에서 비롯된다는 것을 알기 때문에 적응하고 아름다운 삶을 영위 할 수 있다는 것을 압니다.