데스몬드 투투 (Desmond Tutu)는 “코끼리를 먹는 방법은 단 한 번뿐입니다. 한 번에 물기가 있습니다.”라고 말하면서 그가 의미하는 바는 삶의 모든 것이 위협적이며 압도적이며 불가능한 것으로 보이는 모든 것을 점차적으로 수행 할 수 있다는 것입니다 한 번에 조금씩. 혹시 메이저 무언가를 이루고 싶다면, 시작하는 것이 약간의 어려움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 어쩌면 당신은 당신이 원하는 것을 모호하게 생각할 수도 있지만 그것을 얻는 방법을 모르겠습니다. 아니면 당신이해야 할 모든 것에 대해 생각하고 완전히 겁 먹고 얼어 붙잡고 첫 발걸음을 내딛을 능력이 없다고 생각할 수도 있습니다. 이것은 일반적인 경험이며 많은 사람들이 꿈을 현실로 바꾸지 못하는 이유입니다. 그들은 한 입에 코끼리 전체를 먹으려 고합니다.
코끼리를 먹는 데있어 중요한 한 가지 핵심 요소는 목표를 세우는 것입니다. 나를 개인적으로 알고 있거나 치료에서 나와 함께 일한 사람들은 내가 큰 목표를 가지고 있음을 알고 있습니다. 제 인생과 일은 저에게 인간이 우리가 상상할 수있는 것보다 훨씬 더 많은 능력이 있음을 확인하는 충분한 증거를 제공해주었습니다. 그러나 우리의 무한한 가능성을 활용하기 위해서는 무엇을 성취해야 하는지를 알아야합니다. 목표 설정은 의미 있고 만족스럽고 성공적인 삶을 창조하기위한 중요한 관행입니다. 일반적으로 목표 설정의 실천이 중요하지만 성공 가능성을 더욱 높이는 목표를 세울 수있는 방법이 있습니다.
특히 강력한 목표 설정 방법은 똑똑한 머리 글자 SMART를 사용하여 커다란 꿈을 현실로 만드는 과정을 안내합니다. 목표를 찾았 으면 다음 기준을 충족하는지 확인하십시오.
구체적인 – 달성하고자하는 것에 대해 명확하고 구체적이어야합니다. 막연한 목표 (12 파운드 감량)보다는 막연한 목표 (12 점)를 취하는 것이 훨씬 쉽습니다. 목표의이 측면을 작업 할 때, 당신이 그것을 성취 한 후에 당신과 당신의 삶이 어떻게 생겼는지를 시각화하십시오. 그것은 당신이 원하는 것을 정확하게 정의하는데 도움이 될 것입니다.
M easurable – 목표를 달성하기위한 진행 상황을 측정 할 수있는 목표를 설정합니다. 자신에게 다음과 같은 질문을 해보십시오. 목표를 달성했음을 어떻게 알 수 있습니까? 어떤 사람들은 주요 목표를 작고 측정 가능한 목표로 나누는 것이 도움이된다는 것을 알게됩니다. 예를 들어, 사업을 시작하는 것이 주 목적이라면 사업 이름 작성, 사업체 등록, 세금 ID 설정 등 모든 단계로 진행할 수있는 진보적 인 단계로 전환 할 수 있습니다. 목표 측정은 자신을 계속 추적하는 중요한 방법입니다. 보너스는 성공에 더 가까이 다가가는 목표를 달성 할 때 축하 할 수 있다는 것입니다.
ttainable – 목표를 현실로 만듭니다. 성공의 가장 큰 함정 중 하나는 목표를 너무 크게 만드는 것입니다. 씹을 수있는 것보다 더 많이 물고 싶지 않으므로 시간을내어 목표에 대해 신중하게 생각하고 합리적이고 현실적인지 확인하십시오. 30 대 중반에 야구에 대한 열정이 있다면 MLB 선수가되기위한 목표보다 작은 리그 코치가되는 목표를 정하는 것이 훨씬 합리적입니다. 현실을 당신의 계획에 포함시킴으로써 당신의 꿈을 실현할 기회를 향상 시키십시오.
R elevant – 당신에게 의미있는 목표를 설정하십시오. 아무리 크거나 작든간에 목표 달성을 위해 노력하십시오. 열정적이고 진정으로 달성하기를 원하는 목표를 세우면 더 많은 동기를 유지할 수 있습니다. 진행이 어려워지면 마감 생활에 얼마나 도달하고 계속 유지할 수있는 에너지를 찾고 싶은지를 상기시킬 수 있습니다.
한계 – 마감 시간을 정하고 약속을 지킵니다. 목표에 타임 스탬프를 쓰는 것은 자신의 책임감을 지키고 집중하고 일을 계속하도록하는 방법입니다. 당신이 그것을 성취하기 전에 얼마나 오래 당신이 당신의 목표에 대해 합리적으로 노력해야 하는지를 알기 위해 약간의 연구를해야 할 수도 있습니다. 마감 기한을 정하지 않으면 커미션을 유지하고 바퀴를 계속 움직일 가능성이 거의 없습니다. 마감 시간을 매시간 확인하여 현실적인 상태로 유지하고 동기 부여를 유지하는 방법으로 사용하십시오.
동기 부여 코치 Zig Ziglar는 “제대로 설정된 목표에 도달했습니다.”라고 생각 나게합니다. 목표를 설정하는 것은 코끼리를 먹는 것과 같습니다. 조금씩 물고 물기 때문에 처음에는 불가능했던 것을 가능하게합니다. 당신은 당신의 최고의 삶을 살기 위해 조금 더 가깝습니다. 당신은 그것이 필요한 것을 가지고 있습니다. 이제 스마트를 얻고 그 꿈을 실현하십시오!
