커뮤니케이션 기술을 사용하여 관계 개선하기
연구는 우리의 대화에 대한 일하는 기술이 어떻게 우리를 더 가깝게 할 수 있는지 설명합니다.
출처 : Pexels / Roman Carey
기술은 종종 의미있는 관계의 적으로 그려진다. 이 기술은 기술이 phubbing, cheating 및 연결 부족을 촉진함에 따라 완전히 묘사되지는 않지만 기술은 또한 우리 관계의 일부 좋은 효과를 가져오고 있으며 커플이보다 긍정적이고 생산적인 방식으로 싸우도록 돕습니다.
기술의 통합은 우리 관계에 좋은 것입니다.
- 전문가를 어떻게 식별 할 수 있습니까?
- 착륙 정욕 : 많은 인간적인 드라이브의 뒤에 인간적인 드라이브
- 일부일처 제는 성적인 것을 넘어서있다.
- 마약을하지 않고 불안에 대처하는 방법
- 관계 수하물을 줄이는 10 가지 팁
Drs. John Caughlin과 Liesel Sharabi (2013)는 기술이 낭만적 인 관계 커뮤니케이션에서 어떤 역할을하는지 생각하는 새로운 방법을 개발했습니다. 관계에있는 사람들은 여러 가지 의사 소통 방법 (예 : 전화, 텍스트, 전자 메일, 소셜 미디어)을 사용하는 경향이 있기 때문에 이러한 모드가 서로 연결되는 방식이 중요하다고 주장합니다. Communicative Interdependence Perspective는 남편과 내가 아침에 얼굴을 마주 보며 의사 소통을하거나, 낮에 gchatting하거나, 야간에 다시 의사 소통을하기 위해 쉽게 의사 소통을 할 수 있다면, 더 만족스러워. 이러한 스위치가 쉽지 않거나 의사 소통 또는 의사 소통이 원활하지 않을 경우 우리의 관계는 더욱 악화됩니다. 그들은 한 가지 방법을 사용하는 통신이 다른 방법을 사용하는 통신을 더욱 어렵게 만드는 경우 모드 간섭 을 전환하는 이러한 부정적 측면을 부릅니다. 예를 들어, 남편과 나는 종종 텍스트를 전달할 때 의사 소통을 잘못하면 대면 의사 소통을 할 때 더 많이 싸울 수 있습니다.
이 관점은 또한 의사 소통을위한 기술의 사용이 나중에 대면 대화에 영향을 미치며 반대의 경우도 마찬가지라고 주장합니다. 일부 커플은 모드 세분화에 종사하거나 기술에 대해서만 또는 대면 할 때만 일부 주제에 대해 이야기하기로 결정합니다. Drs. Caughlin과 Sharabi는 대면 대화를위한 몇 가지 주제를 저장하는 것이 관계에 도움이되는 반면 기술에 대한 주제는 저장하는 것이 관계의 만족도가 떨어지는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.
치료사는 커플 통신을 개선하는 데 도움이되는 기술을 사용하고 있습니다.
- 평범한 비즈니스가 아닙니다.
- 너는 항상 본 것처럼 느끼 느냐?
- 당신의 내면의 아이가 성인기를 준비하게하는 4 가지 방법
- 세상은 정말로 나쁜 것인가?
- 당신이 알지 못했던 세 가지 “인생의 의미”강점
연구 조사에 따르면 기술을 통해 커플이 자신의 갈등을보다 잘 관리하고 의사 소통을 원활하게하며 서로를 더 가깝게 느낄 수 있습니다. 실제로 치료사는 고객과의 세션에서 TED 협상과 같은 온라인 평가 및 비디오를 사용하고 커플에게 전화기와 이메일을 사용하여 하루 종일 연결하도록 요청합니다. 그들은 또한 응답 시간을 늦추고 식히는 공간을주기 위해 커플에게 화를 낼 때 기술을 사용하도록 권장하고 있습니다. 치료 전문가는 한 쌍의 파트너가 성실하지 못한 후에도 “친구 찾기”또는 기타 GPS 추적 응용 프로그램을 사용하여 신뢰를 회복 할 것을 제안합니다 (Piercy et al., 2015).
사용할 수있는 팁 :
유리하게 기술을 사용하십시오. 어떻게 당신의 전화가 당신의 관계를 유지하는데 도움이 될 수 있습니까?
- 하루 종일 파트너에게 체크인하라는 미리 알림을 설정하십시오 (위압적이지 않고).
- 기술을 사용하여 연결하십시오. 전화 나 문자 메시지와 같은 명백한 방법으로 다른 방법으로도 – 온라인이나 직접 나중에 자신의 게시물에 댓글을 달 수 있습니다 (관심을 갖고 있음을 알리고 관심있는 내용에 관심을 가짐).
- 귀하의 파트너가 가지고있는 많은 마감 기한에 대한 미리 알림을 설정하여 바쁘거나 스트레스를 많이받는 시간에 추가 지원이 필요할 수도 있음을 기억하십시오.
- 통신이 한 모드에서 다음 모드로 흐르도록 사용하는 다양한 기술 형식을 통합하십시오. 의사 소통이나 질투로 인해 충돌을 일으키는 특정 기술이있는 경우 해당 모드를 사용하여 서로 통신하지 마십시오.
- 대면을위한 대화 주제를 저장하십시오. 신성한 몇몇 화제를 지키는 것은 당신의 관계에있는 중요성의 수준에 그들을 올린다.
참고 문헌
Caughlin, JP, Basinger, ED, & Sharabi, LL (2016). 통신 기술과 관계형 충돌 사이의 연결. JA Samp (Ed.)에서 긴밀한 관계 속에서 대인 관계 갈등을 전하기 : 컨텍스트, 도전 과제 및 기회. 뉴욕, 뉴욕 : Routledge
Caughlin, JP, & Sharabi, LL (2013). 긴밀한 관계에 대한 의사 소통 적 상호 의존성 관점 : 중재 된 상호 작용과 중재되지 않은 상호 작용 간의 관계가 중요합니다. Journal of Communication, 63 (5), 873-893. doi : 10.1111 / jcom.12046
Lenhart, A., & Duggan, M. (2014). 커플, 인터넷 및 소셜 미디어. 퓨 인터넷과 아메리칸 라이프 프로젝트.
Piercy, FP, Riger, D., Voskanova, C., Chang, W., Haugen, E., Sturdivant, L. (2015). 결혼 및 가족 치료사가 기술을 통해 부부 간의 관계를 개선해 주겠다고 말합니다. CJ Bruess (Ed.), 디지털 및 소셜 미디어 시대의 가족 커뮤니케이션 (pp. 207-227). 뉴욕, 뉴욕 : Peter Lang.
가위, LE, & Gergle, D. (2013). 앞뒤로 왕래하는 부부의 채널 전환. 컴퓨터 지원 협력 작업에 관한 2013 년 회의록에서 (pp. 237-248). ACM.
