우울증 상태의 23 가지 종류

일반적인 우울 상태를 설명하는 목록

출처 : SanchaiRat / Shutterstock

우울증은 행동 중지 상태입니다. 일반적으로 개인의 투자 패턴이 심리적 영양분에 대한 필요를 충족시키지 못하면 나타납니다. 결과적으로, 개인의 부정적인 감정 시스템이 중단되고, 긍정적 인 감정 시스템이 약해지며, 새로운 활동을 시작하는 데 많은 어려움을 겪습니다. 우울증은 대개 기능적으로 의미가 있지만, 종종 상황을 악화시켜 악순환을 초래합니다.

저는 이전에 행동 폐쇄 모델이 우울한 반응, 우울한 질환 및 우울병이라고하는 세 가지 광범위한 클래스가 있다는 생각을 제기했습니다. 전직 학생이자 지금은 훌륭한 심리학자 인 Parisa Montazeri가 다양한 종류의 우울한 폐쇄를 더 자세하게 설명하는 글을 쓸지 물었습니다. 그래서 우울한 종료에 대해보다 구체적인 종류의 라벨을 붙이기 위해 분석을 확장합니다. 저는 이것을 “공식 분류학”이라고 생각하지 않습니다. 오히려 사람들이 자신의 (또는 사랑하는 사람의) 시스템 종료를 유발할 수있는 것에 대한 어휘력을 높이기위한 유용한 자료라고 생각합니다.

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우울증 반응은 알파벳 순서로 23 가지가 있습니다.

1. 조정 기반. 때로는 “상황 우울증”이라고 불리는 경우가 있는데, 이는 개인이 새로운 학교 나 직장 환경 또는 이혼 이후의 가족 생활과 같이 조정할 수없는 중요한 삶의 사건을 경험할 때 발생합니다. 새로운 환경에서 옳다고 느끼는 사람은 없으며 개인은 사물이 돌아 오는 길을 갈망하고 있습니다. 상황이 바뀌면 보통 기분이 정상으로 돌아갑니다. [2 차 세계 대전 이후 군인과 가족의 조정 기반 문제 / 불경기가 전문적인 심리를 야기시킨 주요 세력 중 하나 였음을 여기에서 지적 할 가치가있다.]

2. 양극성. 이것은 매우 다른 “자아 국가”를 가진 개인이 특징입니다 : 한쪽은 정력적이고, 열정적이고, 정상적이고 좋으며, 또 다른면은 전혀 다른, 쓴, 비관적이거나 절망적이거나 짜증을 느낍니다. 이것은 스트레스 나 알코올 사용에 의해 유발되는 “미친 기분 변화”로 나타날 수 있지만, 종종 집행자가 자신을 통합 할 수없는 세상을 보거나 경험하는 두 가지 매우 다른 방식을 반영하기 때문에 사람들은 그들 사이를 맴돌기도합니다.

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3. 복잡한 사별 ​​/ 손실 기반. 이것은 배우자 나 자녀와 같은 사랑하는 사람의 손실이 처리의 중심에있을 때 나타납니다. 개인은 계속 나아갈 수 없거나, 원하지 않을 수도 있습니다.

4. 종말 / 가난. 이것은 심리적 영양분을 얻을 수있는 좋은 수단이없는 경우에 나타납니다 : 예를 들어, 빈곤 한 공동체 또는 황량한 곳 또는 집없는 상태에 살고있는 사람.

5. 질병 기반. 이들은 긍정적 인 영향 시스템을 단락 시키거나 부정적인 영향 시스템을 일으키는 신경학 및 호르몬 변화입니다. 예를 들어, 갑상선 문제와 왼쪽 반구의 뇌졸중 (더 긍정적 인 영향 시스템의 자리)은 우울증과 관련이 있습니다. 이중 발달 또는 우울증을 참조하십시오.

6. 이중 발달. 이것은 만성 발달 양상으로, 보통 어린 시절부터 시작됩니다 (여기에 대한 설명 참조). 특히 애착이나 중대한 아동 학대에 심각한 문제가있는 경우에 널리 퍼지며, 정상 발달 과정을 완전히 탈선 시키거나 방해합니다. 예를 들어, 긍정적 인 감정 시스템에 의해 추진되는 정상적인 탐색 – 획득 프로세스는 크게 방해 받는다. “이중”은 그 사람이 거의 항상 저학년 우울 상태에 처한 다음 주요 우울증 삽화를 주기적으로 잠식한다는 것을 의미합니다.

7. 기분 조절제. 이제는 공식적으로 “지속적 우울 장애”라고 불리는데, 이는 수년 동안 사람에게 퍼져있는 저 등급의 부정적이거나 “어쩌면”같은 느낌을 의미합니다. 낮은 외향성과 신경증 적 성격 특성과 관련이 있으며, 우울한 성격이라고 불리는 “성격 유형”으로 여겨져 왔습니다.

8. 존재 무의미. 이것은 사람들이 진정으로 투자 할 수있는 더 높은 목적이나 삶의 포인트가 없다고 생각할 때 나타납니다. “차이점은 무엇인가”와 “사람들은 단지 스스로를 속이고 있습니다”라는 전반적인 감각이 있습니다. 개인이 잃은 후에 나타날 수 있습니다 그들의 종교적 양육에 대한 그들의 신념, 또는 그들이 그들의 삶의 목표를 달성하려고 시도 할 때 실패하거나 성공할 때조차도 속이 빈다는 것을 알게됩니다.

9. 실패 기반. 이것은 개인이 특정 업적 (예 : 직업, 연구 프로젝트, 돈 또는 지성과 같은 정체성 특성)에 엄청난 투자를 할 때 나타납니다. 실패하면 부끄러움, 상실감 및 마비가 발생합니다. 복잡한 사별과 마찬가지로 개인적인 실패의 경험으로 인해 여기에서만 나온다.

10. 무력감 / 무력감. 이는 환경을 완전히 제어 할 수없는 것과 관련이 있습니다. 자기 효능감이 낮고, 외부 통제가 낮으며, 또는 갇혀 있거나 투옥되거나 학대당하는 실제 상황. 예를 들어, 학대받는 주부 또는 Seligman의 개.

11. 절망 / 절망. 이것은 결과를 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없다는 믿음입니다. 경주는 손실되어 절대 이길 수 없습니다. 그것은 어떤 삶의 단계에서 나올 수 있지만 아마도 노인들에게서 특히 유행 할 것입니다. 우울증이 현재 농민들에게 어떻게 만연하고 있는지에 대한이 기사를 읽을 때 나는 이것을 생각했습니다.

12. 고독한 / 고립 된 / 소홀히. 인간은 중요한 다른 사람들이 알려고 평가해야하는 사회적 존재입니다. 많은 사람들이 현대의 개인주의 사회에서 균열을 겪습니다. 그들은 혼자 살거나 친밀한 관계가 없으며 단절되거나 충족되지 않은 느낌을 갖습니다. 외로움은 우리 사회에서 아주 만연합니다.

13. 우울증. 이 깊은 생리 학적 폐쇄는 적어도 단기적으로는 환경 적 또는 심리 사회적 개입에 매우 반응하지 않습니다. 천천히 말을하고, 침대에서 빠져 나오는데 어려움을 겪으며, 망상에서와 같이인지 과정이 흐릿하거나 왜곡됩니다. 이는 정신 – 생리 – 생리적으로 완전한 셧다운입니다. 그것은 우울증의 “질병과 같은”상태를 예증합니다.

14. 신경증 / 부정적인 영향 증후군. 조울증에 대한 내성이 거의없는 신경증 (스트레스에 대한 민감성과 부정적인 감정적 반응)이 높을수록 신경 퇴행 장애인은 염려하고, ​​걱정하고, 반항적이고, 방어 적이며 완벽합니다.

15. 통증 / 상해 / 질병 기반. 그것은 만성적으로 아프거나 고통스러워합니다. 충분했다.

16. 성격에 기반을 둔다. 만성적 인 정체성의 충돌, 감정을 다루는 문제, 만성적 인 관계의 갈등 등으로 인해 불만을 안고 종료 기분을 들게합니다.

17. 산후. 출산은 많은 스트레스와 함께 거대한 변동을 포함하는 행동 적 및 호르몬 적으로 중요한 과정입니다. 여성이 취약한 경우, 좋은 사회적 지원의 방식으로 많은 것을받지 못하고 자녀와 조화를 이루는 데 어려움이있는 경우 종료가 가능한 반응입니다. 그리고 그것은 종종 사악을 낳는 나쁜 어머니라는 이유로 자기 비난과 죄책감을 갖습니다.

18. 개인 / 분리. 외부에서 해피 또는 “괜찮은”경우, 개인이 다른 사람들과 이해하거나 수용하거나 공유 할 수없는 격렬한 비참함을 경험할 때입니다. 그래서 그들은 비공개로 고통 받고, 감정을 숨기고, 그것을 만들 때까지 가짜를하려고 노력합니다. 하지만 때로는, 그들은 “날려 버리거나”결국 자신을 죽이게되고, 주변의 모든 사람들은 믿을 수 없기 때문에 그것을 믿을 수 없습니다. 예를 보려면 여기를 참조하십시오.

19. 분노를 기반으로 / 선회. 이것은 다른 사람들이 모든 문제의 원인으로 볼 수있는 서서히 과민 반응하는 편집증입니다. 아마도이 사람들은 배신 당하거나 외상을 입은 병력이 있으며, 그 중에서도 놓을 수없는 병력이 있습니다. 종종 그들은 다른 사람들을 가난하게 대우하며, 단지 더 고립되고 쓰라린 상태로 남겨 둡니다.

20. 계절. DSM (예 : SAD)과 같은 공식 진단 분류 체계에 종종 포함되는 것처럼, 날씨가 어두워지고 추울수록 많은 개인이 우울합니다. BSM의 기본 논리와 일치하는 일종의 부분적 하이버네이션 경향과 관련 될 수 있습니다.

21. 자기를 비웃거나 수치스럽게 행동 함. 가장 일반적인 특징 중 하나는 개인이 자신의 감정을 자극 할 때 나타나기 때문에 부정적인 느낌을 갖고 부정적인 느낌으로 스스로를 공격합니다. 이들은 “이런 식으로 싫어하는”개인이며 짐이되는 것을 싫어합니다. 그들은 또한 다른 사람들의 비판과 사회적으로 불안한 것에 대해 매우 걱정하는 경향이 있습니다.

22. 약물 남용이 유발 됨. 이것은 특정 물질 (의약품, 식품 등)에 의존하게되는 것보다 두 번째로 흔히 통증을 덜어줍니다. 그런 다음 통증이 되돌아오고 약물 사용의 문제로 인해 사람이 더 나 빠지거나 사람이 멈추지 만 빈 상태로 남아 만성적 인 철수와 갈망을 경험합니다.

23. 외상 기반 . 개인이 의식에 통합 될 수없는 외상을 경험할 때, 일시적인 기억과 관련 감정은 활성화되어 있으며, 개인에게 플래시백, 방해 영상, 악몽 등과 같은 압박감을 안겨줍니다. 그것은 지치고, 혼란스럽고, 마비입니다.