너 자신을 너무 비판 해?
내부 비평가를 조용히하기 위해 다음 단계를 따르십시오.
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솔직 해지는 것이 중요합니다. 결국, 너무 많은 사람들이 솔직한 시각을 공유하는 대신 듣고 싶은 것을 말합니다. 그러나 정직과 완고함 사이의 경계를 어디에서 찾아야합니까? 우리 자신의 가장 큰 치어 리더가되는 것이 현실적입니까? 아니면 우리가 진정으로 그렇지 않을 때 우리가 능력이 있다고 생각하도록 자신을 속이는 것입니까?
끊임없는 자기 의심은 절대로 좋은 일이 아닙니다. 가끔은 자의식이 우리를 잠재적 인 기회에서 멀어지게 만듭니다. 자기 의심은 심지어 우리가 그것을 만들 수 있는지보기 위해 노력하기 전에 뒤로 물러 설 수도 있습니다. 정직은 필수적이지만 내부 비평가를 조용히하는 법을 배우는 것도 중요합니다. 여전히 희망적이면서 솔직해질 수 있습니다. 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
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긍정적 인 자기 대화
긍정적 인 자기 이야기를 사용하여 비판적인 목소리를 극복하십시오. 네가 충분히 훌륭하지 않거나 성공하지 못할 것이라고 가정하는 대신, “나는 이것을 할 수있다”또는 “열심히 일하게 될 것”과 같이 크게 말하십시오.
거울을 보아라.
거울에서 직접보고있는 동안 긍정적 인 자기 이야기를 사용하여 연습하십시오. 그러면 문자 그대로 자신과 이야기하게됩니다. 이 운동을 고려하십시오 : 매일 자신에 대해 좋아하는 새로운 것을 찾아보십시오. 아침에, 당신이 하루를 시작하기 전에, 거울 속의 자신을보고 “나는 내 [빈]을 사랑합니다.”라고 말하면됩니다. 그 빈칸은 미소, 친절한 눈, 또는 우호적 인 성격과 같은 단어로 채울 것입니다. 자신에 대해 좋아하는 품질이나 속성을 반복하지 않고 며칠을 볼 수 있는지 확인하십시오.
우리의 태도는 우리의 행동을 주도합니다.
우리가 긍정적 인 자기 대화를 할수록 더 많이 믿는다. 그 말은 우리의 진언이되며 우리는 점점 더 정기적으로 자신에 관한 긍정적 인 것들을 말합니다. 우리의 태도는 우리의 행동을 주도합니다. 따라서 긍정적 인 태도는 어려운 상황에 놓여있을 때에도 우리를 지속시킬 것입니다.
우리 자신을 의심하는 것은 정상입니다. 자신의 강점과 기회 영역을 평가할 때 정직하십시오. 당신과 당신의 꿈을 지원하는 사람들로 둘러싸십시오. 온라인 커뮤니티 또는 지원 그룹에 참여하여 성공하기 위해 필요한 도구와 이해 잠재 고객을 제공하십시오. 그리고, 실패하는 것이 좋습니다. 우리가 실패에서 되돌아 오면 우리는 성공에 훨씬 가깝습니다. 우리는 실패하거나 배우지 못하는 것을 배웁니다. 어떤 경로를 선택합니까?
저작권 © 2019 에이미 쿠퍼 하킴
