나르시시스트와 공동 양육하는 것을 잊어 버려, 라운드 3
독성이 있음에도 불구하고 정서적으로 안정된 성인의 육아 습관이 10 개 있습니다.
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Narcissist와의 공동 양육 을 잊어 버린 작가 :이 대신에, 그리고 2 라운드에서 , 나는 지친 부모님이 분쟁이 많은 이혼과 논쟁의 여지가있는 육아 플랜을 탐색하는 데 많은 시간을 할애합니다. 가정 법원의 유독 한 분위기를 다루는 것만큼이나 끔찍한 일이기 때문에 정서적으로 안정된 습관을 구현하여 드라마에서 벗어날 수 있습니다.
바로 여기에 10 가지 방법이 있습니다.
- 일반적인 금융 스트레스 해소를위한 4 가지 팁
- 매번 당신을 싫어하는 부정적인 생각들
- 대량 살포에 관한 아이들과 대화하기위한 5 가지 요령
- 의사가 극단적 인 견해를 가질 때
- 어떻게하면 계속해서 학대를 당하고 무엇을 해야할지 고집합니다.
주의 사항 : 아래의 제안 사항은 지침 지원을 제공하지만 플랫폼에 따라 자세히 다루지 않습니다. 아래의 정보는 나의 온라인 과정 인 혼돈없는 양육 (Co-Parenting Without Chaos) 내에서 설명됩니다 .
1. 정서적으로 안정된 공동 부모는 그들의 전모가 변하지 않을 것이라고 받아들입니다. 그리고 그들은 언젠가이 사람이 잠에서 깨어나고 경솔하고 심술 궂고 사회 행동적인 행동의 영향을보기를 소망합니다. 대신, 정서적으로 안정된 공동 부모는 본질적으로 자기애 적 성격 장애, 경계 성 인격 장애 또는 사회 병리의 진단 기준에 부합 할 수있는 파트너를 선택한다는 사실을 인식합니다. 그들은 이러한 정신 건강 상태에 대해 스스로를 교육하여 특징적인 발현을 더 잘 이해합니다.
2. 정서적으로 안정된 부모님은 예전에 대해 불평하지 않습니다. 이것은 아이들에게 분노를 느끼거나 아이들과 함께 도시를 건너 뛰는 무작위적인 생각을 할 이유가 없다고 말하는 것은 아니지만 그들은 그것이 무엇인지에 대한 게임을 받아들입니다. 그들은 어른으로서 우리가 관계에 참여할 의향이 있음을 알고 있습니다. 우리가 불평 할 때, 다른 사람들은 ” Hmmm. . . 너가 데이트 할 때 너는 표시를 보지 않았는가? “ 심리 치료사로, 나는 너를 확신한다, 항상 표시가있다. 나는 또한 소파에있는 어떤 아이들도 “부모님이 내 앞에서 저지른 모든 악몽에 대해 고맙게 여기며 – 나는 앞으로 나아가 건강한 관계의 기본을 배울 수있었습니다.”라고 말합니다.
3. 정서적으로 안정된 공동 부모는 치료를 현명하게 사용합니다. 그들은 아이들의 회복을 돕기 위해 먼저 치료해야한다는 것을 알고 있습니다. 처음에는 부모님을 선택한 이유를 처리 한 후에 자녀를 인도 할 수있는 자신감이 생깁니다. 제 임상 감독관은 “아이들과 관련된 모든 문제는 부모의 문제입니다. 연결이 항상 선형은 아닙니다. ”
4. 정서적으로 안정된 공동 부모는 대부분 양육 공동체 포럼에 시간을 낭비하지 않는다. 왜냐하면 대부분은 도움이되지 않으며, 더 자주 감정적 인 구토와 다른 사람들의 경험을 비판하는 플랫폼으로 사용되기 때문이다. 오히려 전문가를 고용하는 데 시간과 노력을 쏟습니다. 정서적으로 안정된 공동 부모님은 극적이고 자서전 적 이메일이나 마음에 들지 않는 평론을 쓰지 않으며 무료 조언을 기다리는 긴 전화 메시지를 남기지 않습니다. 그들은 비 고객에게 응답하기위한 정신 건강 및 법률 전문가의 윤리적 및 법적 제한을 존중합니다.
5. 정서적으로 안정된 공동 부모는 아이가 그들의 행동에 대해 책임을 질 때 독신 부모의 직업이 훨씬 쉽다는 것을 인식합니다. 모든 어린이는 징계와지도가 필요합니다. 어떤 사람들은 이혼 자녀들이 다른 쪽에서 불규칙하고 모순되는 관행으로 인해 더 많은 안정성, 일관성 및 책임 성을 필요로한다고 주장 할 수도 있습니다.
6. 정서적으로 안정된 공동 부모는 자녀에게 정직하고 나이에 맞는 방식으로 이혼에 관해 이야기합니다. 그들은 “왜 아빠의 새 친구가 자기 집에서 잠을 자니?”라는 대답을 듣지 못하는 동안 그들은 화를 내며 무릎을 꿇은 반응을 자제합니다. 곤란을 겪었을 때, 그들은 Neil Kalter의 이혼 으로 성장 하거나 Richard Warshak의 이혼 Poison 과 같은 책을 읽습니다.
7. 정서적으로 안정된 부모는 “나쁜 양육”이라고 알려진 큰 명령을 받아들입니다. 이것은 도넛과 초콜릿 우유를 아침 식사로 먹이는 것처럼 보일 수 있습니다 . 주말에 머리를 자르거나 얼굴을 말했을 때 그를 비난하는 것으로 비난합니다. 축구 코치는 “지옥에 가라.”라고 말합니다. 대체 무엇 때문에? 귀하의 쟁점이 법정에서 이의 신청을하기에 “불충분”하지 않다는 소식을 들으려면 변호사 비용 300 달러를 지불해야합니까? 슬프게도, 정서적 인 학대의 뉘앙스는 권력을 가진 사람들에게 증명하기가 어려울 수 있습니다.
8. 정서적으로 안정된 공동 부모는 판사, 변호사, 중재자 및 치료자에게 자신의 상황을 비난하지 않습니다. 이것은 가정 법원 제도가 크게 파괴되지 않고 개혁을 필요로하지 않는다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 그것이 무엇인지, 그리고 당신의 전직자가 법원 명령을 준수하지 않을 때 그 선수들 중 누구도 직접 잘못한 것은 아닙니다. 정신적으로 안정된 공동 부모님은 모든 비 긴급 상황을 피할 수있는 장소로 법원을 봅니다.
9. 정서적으로 안정된 부모님은 아이들에게 감각이없고 자신의 직감에 귀 기울일 수있는 사건에 의문을 제기하여 자신의 아이들을 독립적 인 사상가로 가르칩니다. 부모님이 누군가를 신뢰하지 말라고 말하면 대안 설명을 찾아 보시기 바랍니다.
10. 정서적으로 안정된 부모님은 혼돈 위에 서서 자녀의 정신적, 정서적 안녕을 키우는 것에 집중합니다 . 그들은 매일 치료, 평온한 계획, 이완 일상 및 마음가짐 연습을하며 사랑과 보람, 안전 및 존재감을 가진 부모가 될 수 있습니다.
다른 부모가 그 반대를 할 때조차도.
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