귀하의 질투가 파트너를 멀리하는 방법

당신의 질투하는 행동이 당신을 덜 안전하게합니까?

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이전 게시물에서 나는 질투심을 가지고 때로는 불안해하고 파트너와 화를내는 것이 비정상적인 일이 아니라고 지적했습니다. 네, 파트너가 이전 애인을 언급하거나 매력있는 사람과 이야기하면서 친근감을 느낄 수 있습니다. 우리는 당신의 질투가 마음 읽기 ( “그녀는 매력적이라고 ​​생각합니다”), 개인화 ( “나는 그것을 잃어 버리고 있습니다 – 나는 더 이상 매력적이지 않습니다”), 또는 재산을 말하는 것과 같은 생각을 유발할 수있는 방법을 보았습니다 ( “그녀는 다른 사람”). 이러한 생각이 사실이라면 불안하고 분노를 느낄 것입니다. 그러나 자신의 감정을 다루는 적응력있는 방법과 부적절한 방법이 있습니다. 네가 할 수있는 몇 가지 전형적인 것들을보고 자신에게 물어 보라. “내가 원하는 보안을 줄 수 있을까?”

• 너의 파트너를 심문하라. 이것은 파트너를 재판에 올려서 상상할 수있는 모든 세부 사항에 대해 질문 할 때 발생합니다. “그들은 무엇을 말 했습니까? 뭐라 했니? 거기 누구 있었지? 당신은 매력적이라고 ​​생각 했습니까? “”유죄를 입증하는 증거 “가 공개 될 수 있으며 검사의 역할에 대해 귀하가 입증 할 수 있습니다. 그러나 이것이 역효과를 줄 가능성도 있습니다. 당신이 당신의 파트너를 심문하는 중이라면, 당신이 가까이에 있고 싶어하는 사람을 멀리하고있는 것일 수도 있습니다.
• 소셜 미디어, 문자 메시지 및 전자 메일에 대한 정보 확인 이 경우 귀하는 귀하의 파트너를 조롱하면서 단서를 찾고 있습니다. 그가 사랑하는 여자와 데이트를하고 있었던 한 남자는 소셜 미디어에서 그녀를 확인하고 “친구”가 자신의 글에 대해 언급 할 때 화가 나게됩니다. 그가이 검사를했을 때, 그것은 그의 질투를 증가 시켰고, 그의 파트너를 더 심문하도록 이끌었다. 이것은 갈등을 더하게 만들었고 관계에서 더 많은 불확실성을 불러 일으켰습니다.
• 너의 파트너를 따라라. 어떤 경우에는 파트너를 따라 헬스 클럽, 직장 또는 사교 행사를 볼 수 있습니다. 자, 파트너가 바람 핀 수 있습니다. 그러나 이것이 사실이 아니며 압도적 인 증거가 없다면, 이런 종류의 스토킹은 분명히 그들을 멀어지게 할 것이며, 그것은 당신의 불안과 질투에 추가 될 것입니다. 사람들은 스토킹을 좋아하지 않습니다.
• 그들이 아직도 관심이 있는지 확인하기 위해 철수. 때로는 당신은 삐뚤거나 원위치시키고 철수하는 것이 “메시지를 보냅니다.”라고 생각할 수도 있습니다. 당신의 파트너가 정말로 당신을 사랑한다면, 그들은 틀린 것을 체크하고 기분을 좋게하려고 노력할 것입니다. 아마도. 그러나 어쩌면 그들은 당신이 너무 변덕 스럽다고 생각할 것이며, 또한 철회 할 수도 있습니다. 관계에서 네거티브는 종종 네거티브로 이어지는 것을 압니다. 두 분은 서로 연결되어 있지 않으므로 분열 될 수 있습니다. 그러나 상호 분열을 실천하고 계십니다.
• 당신이 여전히 매력적이라는 안도감을 묻습니다. 이것은 우리 중 많은 사람들이 가지고있는 자연스러운 경향이지만, 지속적으로 안심을 구하는 것은 파트너가 당신이 너무 불안정하고, 유지 관리가 너무 많이 필요하며, 너무 까다로운 것이라고 느낄 수도 있습니다. 칭찬을 받으면 칭찬을 받아들이고 감사하지만 낚시하지는 마세요. 그것은 단지 당신의 불안감을 더하고 아이러니하게도 더 확신을 갖게합니다.
• 파트너를 제어하려고합니다. 때로는 파트너가 “유혹하는”또는 “호소력있는”다른 사람들 주위에 있지 않도록 파트너를 설득 할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 여행을 저지르고 경고하거나 불안감을 줄 수도 있습니다. 그러나 어느 누구도 통제하기를 좋아하지 않으며 파트너는 더 도전적으로 변할 수 있으며 의도적으로 그들이 원하는 일을 할 수 있어야한다고 주장합니다.

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