좋아하는 TV 쇼를 보는 것은 당신의 의지력을 높일 수 있습니다.
TV의 새로운 가을이 다가옴에 따라 공공 서비스 메시지로 간주하십시오. 재방송을 고수하고 싶을 수도 있습니다.
사회 심리학 및 성격 과학에 관한 두 개의 새로운 연구 결과에 따르면 재방송 시청자가 의지력을 되찾았다 고합니다. 한 연구는 실험이었고 다른 하나는 사람들이 일상 생활과 에너지 수준을보고 한 자연주의 연구였습니다. 첫 번째 연구는 가장 좋아하는 TV 프로그램에 대한 글을 쓰면 사람들이 어려운 작업에 더 오래 걸릴 수 있다는 것을 발견했습니다. 실제 연구에 따르면 재방송을 시청하면 힘든 하루를 보내고 에너지를 끌어 올리는 데 도움이되었습니다.
흥미롭게도, 좋아하는 프로그램의 새로운 에피소드를 보는 것은 같은 효과가 없었습니다. 시청자가 이미 본 에피소드였습니다.
연구를 수행 한 과학자들은 익숙한 에피소드가 진정되고 사회적 연결에 대한 필요성을 채워주고 있다고 추측합니다 (실제 사회적인 상호 작용에 대한 모든 에너지 절약 요구 또는 새로운 음모의 자극조차 필요 없음). 이는 스트레스를 줄이거 나 분위기를 개선 시키거나 사회적 지지감을 만들어 냄으로써 의지력을 높일 수있는 방법에 대한 연구와 일치합니다. 그러나 그것이 이론에 부합한다고해도, 이미 들었던 펀치 라인과 함께 소파에서 시간을 처방하는 것에 대해 매우 이상한 점이 있으며, 이미 해결 한 신비가 있습니다.
그러나이 연구에 대해 처음 읽었을 때 나는 기꺼이 옳은 것을 느꼈습니다. 나는 그다지 TV를 보지 못한다. 그러나 내가 할 때, 나는 이미 보았던 에피소드를 압도적으로 선호한다. 나는 여행의 긴 하루를 보냈거나 10 시간 동안 똑바로 가르치고 싶었고, 내가 원한다고해도 대화를 나눌 수 없었 더라면 이것은 더욱 사실입니다.
[선택의 나의 약은 ABC rom-com / 형사 시리즈 성 입니다. 나는 쇼의 주인공이 미숙 한 작가이기 때문에 푹 빠져 들었다. 그 시리즈를 발견했을 때 나는 책의 마감 시간을 맞추기 위해 고심하고 있었다. 2011 년 에피소드 '경찰과 강도'가 한 번 있습니다. 아마 10 번봤을 것입니다.]
나는 그들이 내 자신의 의심스러운 습관을 지키는 정도에 따라 블로그에 대한 연구를 선택하지 말아야한다는 것을 알고 있지만, 나는 단지 인간이다.
그리고 당신이 진정으로 잃어버린 DVD 컬렉션을 깨우거나 친구 의 첫 번째 시즌을 대기열에 넣고 싶다면 다음을 고려하십시오. 버팔로 대학의 보도 자료에서 Jaye Derrick의 수석 과학자 인 Jaye Derrick은 재방송을 통해 더 좋은 사람. 최신 연구의 일부는 아니지만 Derrick은 좋아하는 TV 쇼의 등장 인물에 대해 생각하는 것이 사람들을 더 용서하고, 낯선 사람을 도울 가능성이 높으며, 낭만적 인 파트너에게 더 관대하다는 사실을 발견했다고 말했습니다.
제가 이것을 썼을 때, 그것은 거의 오후 10시에 캘리포니아에 있었고, ABC는 성의 시즌 4 피날레의 반복을 방송하고 있습니다. 그래서 나는 작은 과학 프로젝트를 위해 서명하고있다.
Kelly McGonigal은 스탠포드 대학의 심리학자입니다. 그녀의 최신 저서 인 The Willpower Instinct : 자제력의 작동 원리, 중요한 이유 및 더 많은 것을 얻기 위해 할 수있는 것. 그녀는 통증 완화를위한 요가와 변화의 신경 과학의 저자이기도합니다.
Twitter에서 Kelly를 팔로우하세요 : http://twitter.com/kellymcgonigal 또는 Facebook : http://www.facebook.com/kellymcgonigalauthor