낸시는 다시 자고있었습니다. 그녀의 남편과 아이들은 외출 할 준비가되었지만 그녀는 그렇지 않았습니다. 이것은 그녀의 삶의 이야기였습니다. 학교에서 그녀는 항상 잠들었습니다. 그런 다음 밤에, 그녀는 잠들 때 문제가있었습니다. 그녀는 가끔 움직일 수 없게 각성했습니다. 그것은 충분히 무서웠지만 때로는 그녀가 방에있는 명백한 존재를 알고 때로는 심지어 아무도 없을 때 사람들을 보았을 때이 에피소드는 더 두려웠습니다. 그들은 항상 […]
어린 아이에게 가장 큰 직업 중 하나는 단어를 배우는 것입니다. 애리조나 대학교 (UA)의 한 연구에 따르면 24 시간 동안 최소한 10 시간 이상자는 것이 도움이 될 것이라고합니다. "느린 물결"깊은 수면은 특히 우리가 기억을 보존하는 데 도움이됩니다. 박사 과정 학생 인 Michelle Sandoval이 이끄는 연구팀은 보통 속도로 발전하고있는 것처럼 보이는 39 세의 3 세자를 모집했다. 그들 […]
누군가 마지막으로 당신에게 잠자리에 들었다고 언제 말했습니까? 너 8 살이 었니? 10 살? 그러나 사실, 그것은 아마도 당신에게 가장 좋은 것이 었습니다. 많은 환자들이 10시에 침대에 들어가기위한 좋은 계획이 있다고 말하지만, 알기도 전에 11시 15 분이며 11시 15 분이라고 말하면서 오히려 한 시간 더 머물러보십시오! 그것에 대해 생각 해봐. 귀하의 취침 시간은 귀하의 수면 시간을 […]
우울증은 오랜 슬픔과 절망, 사고력 손상, 자기 평가의 왜곡, 편향된 기억력 처리 및 불쾌한 꿈 / 악몽을 수반합니다. 수면과 우울증 사이에는 강한 관계가 있음이 알려져 왔습니다. 우리가 우울 해지면 우리는 너무 많거나 적게 자며 아침에 너무 일찍 일어납니다. 우리는 수면으로 완전히 활력을 얻지 못한다고 생각하지 않으며, 너무 많은 각성으로 인해 적당하고 단련되어 있습니다. 나는 심한 […]
올바른 음식을 선택하면 잘 자는데 도움이 될 수 있습니까? 이 US News & World Report의 최근 기사는 수면을 촉진시킬 수있는 식품에 대한 좋은 제안을 제시합니다. 우리는 요즘 수면과 체중 사이의 연관성에 대해 많은 이야기를하고 있습니다. 강한 수면 과정이 어떻게 체중 문제를 억제하는지, 수면 부족이 당뇨병과 같은 비만과 체중과 관련된 건강 문제에 어떻게 기여하는지 파악할 수 […]
그것은 진정, 수면 유도 요법 중 가장 간단합니다. 우리 모두가 자연스럽게하는 일입니다. 아기를 부드럽게 흔들어 잠자기. 우리가 어린 시절을 떠난 지 오래 후에, 우리 모두는이 느긋한 흔들림의 움직임에 깊은 영향을받을 수 있습니다. 현관 스윙의 평화로운 활공, 보트에서의 자고, 또는 해먹의 낮잠을 차분하게하는 것을 생각해보십시오. 락킹은 수면 자체의 품질뿐만 아니라 잠들 수있는 능력에 실제로 영향을 미친다는 […]
저널 생물 심리학 저널의 최근 논문에서 Chellappa 등은 뇌 활동 패턴이 REM (빠른 안구 운동 수면) 꿈 기억과 NREM (비 REM) 꿈 기억과 관련이 있는지에 대한 자세한 데이터를 제공합니다. 연구자들은 강력한 데이터 분석이 가능하도록 꿈 리콜 시도의 충분한 에피소드를 얻기 위해 복잡하지만 흥미로운 실험 설계를 사용했습니다. 조사자가 채택한 실험 프로토콜의 대안은 많은 주 또는 수개월 […]
2 월 19 일 금요일에 나는 Atlanta Jung Society와 함께 "큰 꿈 : 종교, 과학, 정이의 매우 기억에 남는 꿈에 관한 이론"에 대한 토의를하고 토요일 워크샵 인 Psyche Theatre "나는 연설과 워크숍의 서곡으로 사회 뉴스 레터에 다음 에세이를 썼다. 애틀랜타 지역에 사는 사람은 누구나 저희와 함께하세요! CG Jung이 처음 개념화 한 '큰 꿈'은 희귀하고 생생하며 […]
지난 달, 미국 신경 아카데미 (American Academy of Neurology)는 일광 절약 시간 전환 도중 앞이나 뒤로 1 시간 앞당기거나 돌리는 것이 뇌졸중의 위험 증가 (압도적 인 뇌졸중 유형과 연관 될 수 있음)의 연구 결과를 발표했다. ischemic (뇌로 산소가 풍부한 혈류를 차단하는 혈병의 결과). 실제로 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 이전 연구에서 개인의 체내 시계에 장애가 심혈관 […]
출처 : Monkey Business Images / Shutterstock 당신이 통찰력을 필요로하는 시간과 에너지가 필요할 때가 있습니다. 스누즈 버튼을 어떻게 사용하면 두뇌가 무엇이든 차지할 수 있습니다. 이 기술은 뇌파와 귀뚜라미와 관련이 있습니다. 당신은 뇌파에 대해 들어 봤고, 어떻게되는지 알아 냈습니다. 귀뚜라미와 같이 머리에있는 86 억 개의 뉴런을 생각해보십시오. 각각 하나만 할 수 있습니다 – 짹짹. 한 귀뚜라미 […]