멜라토닌 방아쇠가 어떻게 잠자는 지에 대한 새로운 정보
"수면 호르몬"으로 널리 알려져 있지만 멜라토닌의 정확한 수면 기능은 완전히 이해되지 않았습니다. 우리는 멜라토닌과 수면 사이의 많은 연관성을 알고 있습니다. 하루를 밤낮으로 호르몬 수치가 올라가고, 수면을 조절하는 데 도움이되는 같은 일주기 리듬이 조절됩니다. 멜라토닌 수치의 혼란은 수면 장애와 관련이 있습니다. 그러나 정확히 어떻게 멜라토닌은 수면에 영향을 미치며, 우리의 수면과 수면 순환에 영향을 미칩니 까? 그것은 […]