심리학 세계

Articles of 꿈

중요한 생활 결정을 내리는 방법은 무엇입니까?

나는 최근에 약 15 년 전에 함께 일해 온 전 의뢰인과 저녁을 먹었습니다. Cassie (그녀의 실명이 아님)는 그 때 십대에 있었고 그녀는 이제 훌륭한 경력을 가진 결혼 한 여성입니다. 그녀는 두 가지 옵션과 관련된 중요한 경력 결정을 내게 도와 줄 것을 제 안내에 요청했습니다. 그녀는 일주일에 60-80 시간을 필요로하는 현재 직장에서 머물 수 있으며, 스트레스가 […]

"안전한?" 너 미안해 …

여기 MOONSTRUCK 영화에서 내가 좋아하는 대화가 있습니다. 한때 미망인의 성인 딸이 다시 결혼 할 의사가 있다는 것을 어머니에게 말하고있다. 로즈 : 당신은 그를 사랑하니, 로레타? Loretta Castorini : 아니요. 로즈 : 좋습니다. [ 그녀는 코스모를 본다 ] 로즈 : 당신이 그들을 사랑하면, 그들이 할 수 있음을 알기 때문에 당신을 미치게 만듭니다. 로레타 (Loretta)와 같은 여성, […]

수면을 할 수 없습니까? 정말 도움이되는 마약 무료 대안

불면증은 성인들 사이에서 널리 퍼진 수면 문제입니다. 미국 남성과 여성의 거의 40 %는 주어진 해에 불면증 증상을 경험하고 만성 불면증으로 15 %의 성인이 고투합니다. 이완 기술은 수면 전문가와 미국 수면 아카데미 (American Academy of Sleep Medicine)의 불면증 치료 표준 양식으로 간주됩니다. 이러한 기술에는 다음이 포함됩니다. 근육 이완 운동 깊은 호흡 운동 이미지 및 시각화 이러한 […]

수면 리듬

그레그 제이콥스 (Gregg Jacobs) 박사에 따르면, 수백만 명의 사람들이 불면증의 증가하는 문제에 대처하기 위해 수면제에 의존하고 있으며, 과격한 흥분 상태와 가난한 수면 스케줄링으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 매사추세츠 의대 의과 대학. 수면을 스스로 조절해야하는 통제력을 인식 할 수 있다면 우리의 육체, 정신 및 인간 관계가 회복 될 수 있습니다. 우리가 지나치게 흥분되고 가난한 수면 일정을 […]

개가 우리를 신뢰

Tilde는 나의 발에서 나를 휩쓸었던 나의 사랑스러운 목자 거친 혼합 구조 개이었다. 나는 그녀가 내 인생에 중년 여인들만이 가질 수있는 모든 중력과 존엄성을 가지고 올 때까지 내가 얼마나 필요한지 궁금하지 않고 개를 원했다. 그녀의 입양 당시, Tilde는 몇 명의 수의사의 가장 좋은 추측에 따라 8 살이었습니다. 그녀는 발견되었을 때 힘든 모습이었습니다. 그녀는 쏜 총알로 얼굴에 […]

당신의 하루를 생각 나게하는 6 가지 요령

Mindfulness는 명상의 중심 인 불교에서 출발 한 아이디어이지만 삶의 방식이자 각 순간을 최대한으로 살아 가기위한 중요한 도구이기도합니다. 당신은 명상 관습을 확립하여 명상의 습관을 키워 명상 쿠션을 떠나 세상에 나갈 때 당신의 인식이 계속 유지되도록합니다. Mindfulness는 의식적으로 행동하는 대신 무의식적으로 행동하게합니다. 자신의 사고, 감정 및 행동에 정신이 집중되는 대신 어떤 상황에서 실제로 진행되고있는 일을 신속하고 자연스럽게 […]

CDC 보고서 : 처방전 수면 보조 장치를 사용하여 9 백만

지난 달에 Rx 수면제를 사용하셨습니까? 지난 달에 수면제를 먹었습니까? 그렇다면 많은 회사가 있습니다. 지난 30 일 동안 미국 인구 중 4 %에 해당하는 약 9 백만 명의 성인들이 문제가있는 수면을 돕기 위해 처방약을 사용했습니다. 이는 미국에서 처방 된 수면 보조제 사용에 관한 새로 발표 된 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control) 보고서의 결과 중 […]

피곤한 것에 지쳤습니까? – 에너지 낭비를 막으십시오.

많은 요법 환자들이 요즘 내게 그들이 결코 압도하지 못했던 방식으로 압도되어 고갈되었다고 말하고 있습니다. 그들은 재생할 시간이나 공간을 찾지 못하고, 성취해야 할 의무에 압도 당한다. 똑같은 감정을 느끼고 있다면, 아마 당신은 맥시멈에 스트레스를 받고 상황을 어떻게 바꿀지 모른다. 내면의 목소리는 당신에게 마음 챙김을 연습하라고 지시하지만, 여전히 앉아있을 수는 없습니다. 영양 섭취를 더 많이 시도하지만, 내부 […]

야구와 요기 베라에서 배운 것

출처 : Wikipedia.org 내가 약 10 살이었을 때 양키 스타디움으로 첫 여행을 갔을 ​​때부터 그 남자를 만난 적이 없었지만, 나의 삼촌 중의 한 명이 그를 나에게 지적했다. 5 "7 인 남자에 대해서 그는 말했다."그 남자는 거인입니다. 그는 사람들을 알고 있습니다. "아이러니하게도 어제, 나는 삼촌의 야구계에서 자라는 것을 배웠다. 신입생에게 교육 환경에서 학습 경험에 관한 에세이를 […]

요가와 듣기 기술

몇 주 전, 나는 깊은 심리학과 외상의 영향에 대한 이해와 함께 요가를 통합하는 희귀 한 지성과 심장을 가진 교사 인 Tias Little, www.prajnayoga.net과 함께 워크숍을 가질 특권을 가졌습니다. 나는 우리 몸을 경청하고 꿈의 삶에 다시 참여할 수있을 정도로 느려지도록 고안된 느리고 회복력있는 일련의 동작을 배우는 것을 기쁘게 생각합니다. 나는 수년간 프로이트와 정글의 꿈에서 훈련을 해왔지만, […]
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