현역 군인과 재향 군인의 수면 문제는 모두 너무 흔합니다. 최근 몇 년 동안 병사의 수면과 관련된 문제를 탐구하는 연구가 늘어났습니다. 불행히도 뉴스의 상당 부분이 좋지 않았습니다. 활동 의무 요원과 군대 참전 용사는 모두 대중보다 수면 장애 위험이 훨씬 큽니다. 수면 장애는 종종 현역 병사 및 퇴역 군인의 다른 건강 문제에 부합하여 배치 및 전투에서의 복귀를 복잡하게 만들고 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 및 우울증을 비롯한 여러 심각한 신체적 및 정신적 건강 문제에 대한 위험을 증가시킵니다 .
피츠버그 대 의과 대학의 수면 전문가와 재향 군인의 건강 관리 시스템 (Department of Veterans Affairs Healthcare System)은 현역 군인과 퇴역 군인들 사이의 불면증과 관련된 가장 최근 연구에 대한 리뷰를 실시했습니다. 그들의 분석은 실무자와 재향 군인들 사이에서 놀라 울 정도로 높은 불면증을 보였다. 그들의 리뷰에는 병사 및 퇴역 군인의 수면 장애에 기여하는 요인들의 범위가 상세히 기술되어 있는데, 병사들이 집에 돌아 왔을 때뿐만 아니라 전개 기간 동안 악화되거나 악화 될 수 있습니다. 이 조사 결과는 가난하고 불충분 한 수면으로 인해 군인이 전투 중 복무하는 것과 관련된 신체 상해 및 정신 건강 상태에 더 큰 위험을 초래할 수있는 방법을 강조합니다.
2011 년 9 월 11 일 이후 복무 한 군인 중 54 %가 불면증을 경험했다고 연구 결과는 밝혔다. 견적은 다양하지만 일반 인구 중 불면증 비율은 만성 불면증을 경험하는 10-15 %에서 불면증을 덜 심각하게 덜 자주 경험하는 30-40 %에 이른다. 이 연구 보고서는 군대 직원들 사이에서 불면증의 빈도와 심각도에 영향을 미치는 여러 가지 요인들을 인용했습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
불면증 및 다른 형태의 분열되고 불량한 수면은 외상성 뇌 손상을 입은 퇴역 군인들에게 매우 일반적입니다. 외상성 뇌 손상은 지난 10 년간의 전쟁에서 미국 전투 병사들의 부상 원인이었으며, 많은 참전 용사가 심각한 건강 문제에 계속 대처할 것입니다. 외상성 뇌 손상으로 진단 된 군인은 종종 만성 통증 문제 및 PTSD를 비롯한 정신 건강 문제가 있습니다. 외상성 뇌 손상을 가진 군사 요원의 상당 부분은 또한 분열되고, 불충분하고, 불량한 수면을 경험합니다. 수면 장애는 치료를 복잡하게하고 외상성 뇌 손상으로부터의 회복을 방해 할 수 있습니다.
불면증 및 다른 형태의 수면 방해는 현역 군인 및 퇴역 군인의 건강, 성과 및 안전을 다른 방식으로 방해합니다. 연구에 따르면 불면증 및 기타 수면 장애로 고통받는 군인은 서비스 관련 상해 및 건강 문제의 위험이 더 높습니다.
불면증과 다른 형태의 수면 장애를 포함한 수면 문제의 빈도는 놀랍다. Madigan 육군 의료 센터 (Madigan Army Medical Center)에서 실시 된 2010 년 연구에 따르면 수면 테스트를 위해 임명 된 현역 군인 중 수면 장애의 유병률이 조사되었습니다. 이 연구에 포함 된 대부분의 군인들은 남성이었고 대부분은 전투 의무에 참여했습니다. 연구원은 85 % 이상이 임상 수면 장애가있는 것으로 나타났습니다. 그룹의 절반 이상이 수면 무호흡증으로 고통 받았고 거의 1/4이 불면증을 앓고있었습니다. 이 병사들 중 평균 야간 수면 시간은 밤 6 시간 미만이었습니다. 게다가 병사의 58 %가 우울증, PTSD 및 경미한 외상성 뇌 손상과 같은 기타 서비스 관련 질병을 앓고있었습니다. 거의 4 명 중 1 명이 진통제를 복용하고있었습니다.
우리는 군인들에게 이보다 더 잘해야합니다. 우리는 군인들의 건강과 서비스 능력을 고려할 때 수면을 중요한 우선 순위로 삼아야합니다. 적극적인 봉사 활동과 배치 전, 도중, 이후에 수면 문제를 파악하고 치료하는 더 나은 일을해야합니다. 군인의 건강과 기능에 미치는 수면 장애의 원인과 영향에 대한 연구와 이러한 수면 장애를 효과적으로 효과적으로 치료하는 방법에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
군인 건강은 우리의 공동 책임이자 우려입니다. 그들의 수면은 적극적인 봉사 시간과 삶의 기간 모두에있어 그들의 건강과 건강의 중요한 요소로서 간과되어서는 안됩니다. 우리는 병사들을 돌볼 때 명예를 숭상합니다. 그 병사들은 돌보는 일을 포함합니다.
달콤한 꿈,
Michael J. Breus, PhD
수면 의사 ™
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