어떻게 내가 더 자신감을 가질 수 있습니까? 고객으로부터 종종 듣는 질문입니다. 나는 더 자신감을 가질 필요가 있다고 주장한다. 출처 : XiXinXing / Shutterstock 자신감이 마술 알약과 같은 것이 많은 사람들에게는 감각이 있습니다. 처방전을 받으면 자신, 당신의 능력, 인생에 대해 기분이 나아질 것입니다. 거래는 다음과 같습니다. 자신을 보는 방식 은 상대방과의 모든 상호 작용의 핵심이며, 모든 […]
관계가 끝나면 거절의 감정은 너의 자각 감각을 떨어 뜨리고 균형을 잃어 버릴 수 있습니다. 많은 애호가들에게 첫 번째 충동은 파손 된 것을 고치거나 잃어버린 것을 복구하는 것입니다. 그러나 종종 사랑하는 사람은 계속 나아가고 화해는 불가능합니다. 그리고 여전히 당신은 계속합니다. 어떻게 앞으로 나아갈 수 있습니까? 가장 인기있는 게시물 중 하나는 "붕괴 후 고뇌와 고통에 대처하기"입니다. 거부감을 […]
"모든 과체중 여성은 그녀가 될 수 있음을 알고있는 여성입니다" 이것은 오프라 윈프리 (Oprah Winfrey)가 웨이트 워처 (War Watcher)를위한 새로운 광고에서 우리에게 알려주는 것입니다. 나는 그것이 격분하는 것을 느낀다. 그것은 모든 과체중 여성이 그녀가 지금 받아 들일 수 없기 때문에 다른 누군가가되기를 기다리고 있다는 것을 의미합니다. 무게 당직자는 우리가 현재있는 것처럼 충분하지 않다는 메시지를 우리에게 팔고있는 […]
출처 : Berit Brogaard 감정적 인 태만, 결석자 육아, 감정적 인 학대 또는 가정 폭력으로 가득 차있는 어린 시절로 인해, 귀하는 안전하지 않은 피고용 애착 스타일을 개발했을 수 있습니다. 그렇다면 대부분의 삶에서 진정한 관계를 피할 수 있습니다. 당신이 어떤 관계에 있었 더라면, 당신이 통제 할 수 있었던 관계 일 가능성이 높습니다. 파트너가 당신과 너무 가까워 […]
당신이 두려워하는 것이 미래에 있지만, 당신의 불안감은 현재의 순간에 있습니다. 이러한 걱정이 기생하면 시간과 자원이 낭비되고 보답으로 건강에 도움이되지 않습니다. 이 세상에서 당신의 위협은 실제보다 더 심리적입니다. 그럼에도 불구하고, 감정은 현실입니다! 출처 : (C) Bill Knaus 박사 : 얽힌 자아 너의 기생적인 불안의 순간에, 너는 가능한 비례적인 사건을 비례 적으로 날려 버린다. 당신은 자신을 의심합니다. […]
저자의 메모 : 다음은 책에서 발췌 한 것입니다 (제목을 클릭하십시오) : "부정적인 사고와 감정을 버리는 법 – 실용적인 지침서". 너 완벽 주의자 야? 많은 완벽 주의자들은 불완전 함, 결점, 단점이 감지 될 때 매우 열심입니다. 당신은 당신이 어떤면에서 충분하지 못하다고 생각할 수 있습니다. 따라서 성공하려면 엄청난 압력을 둡니다. 높은 기준을 정하는 것이 효과적인 동기 부여 […]
나는 무엇이든 밖으로 재미를 빨아서 좋다 – 다만 나의 아내, Tina를 요구하십시오. 50 세가 넘은 노년의 나이에 나는 파워 리프팅 콘테스트에 참가하기로 결정했다. 그것은 정확하게 그것이 들리는 것입니다. 체육관에서 너무 많은 시간을 보내는 사람들은 함께 모여 다른 사람들이 보면서 "물건을 집어 내려 놓습니다". 무거운 물건, 더 좋은. 왜? 개인 트레이너로서, 나는 핵심 리프트를 마스터하여 내 […]
좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니까? 많은 성격 구조와 마찬가지로 특성의 좋고 나쁜 측면이 있습니다. 완벽주의에 대한 연구는 적응과 부적응의 형태의 완전주의가 있음을 시사한다. 적응 형 완벽 주의자는 성공을 위해 노력하고, 제 시간에 과제를 완료하고, 자신의 업무에 대한 높은 기준을 가지고 있습니다 (자신의 강점과 한계를 고려하여, 과용하지 않습니다). 완벽주의는 개인이 "완벽한"성과에 지나치게 관심을 갖게되어 […]
www.bigstockphoto.com 우리는 모두 인생에서 당신에게 레몬을 주면 레모네이드를 만들 것입니다. 그러나 인생에 레몬이 무한정 공급되는 것 같으면 어떻게 될까요? 레몬을 짜내는데 지쳤을 때 어떻게됩니까? 레모네이드의 또 다른 잔을 내려 놓으려고 생각조차 할 수 없다면?! 인생은 우리에게 레몬을 넘겨주는 것을 멈추지 않을 것이고, 우리는 삶이 우리에게 가져다주는 최선의 것을 만드는 것을 멈출 수 없습니다. 그 피할 […]
출처 : © iStock.com/mrPliskin 작년에 나는 40 세가되었습니다. 제 생애 처음으로 제 생일을 축하하지 않았습니다. 친구는 그녀가 40 세가되면 친구들이 작은 관을 선물했다고 전했다. 관 속에는 "당신의 젊음"이라는 종이 한 장이있었습니다. 그녀는 나에게 그 이야기를 들려 주면서 웃었지만, 나는 그녀와 웃지 않았습니다. 나는 거울을보고 시체가 잘못 나오는 것을 봅니다. 팔에있는 피부가 뭉치기 시작합니다. 탄력이 없어지는 […]