너의 차가움을 지키는 4 가지 방법, 문제 없음
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우리는 모두 인생에서 당신에게 레몬을 주면 레모네이드를 만들 것입니다. 그러나 인생에 레몬이 무한정 공급되는 것 같으면 어떻게 될까요? 레몬을 짜내는데 지쳤을 때 어떻게됩니까? 레모네이드의 또 다른 잔을 내려 놓으려고 생각조차 할 수 없다면?!
인생은 우리에게 레몬을 넘겨주는 것을 멈추지 않을 것이고, 우리는 삶이 우리에게 가져다주는 최선의 것을 만드는 것을 멈출 수 없습니다. 그 피할 수없는 진실을 염두에두고, 감정적 인 피로를 줄이기 위해 특별히 경계해야하며 강하고 탄력있게 머무를 수있는 네 가지 영역을 살펴 보겠습니다.
1. 평범하고 예상되는 삶의 사건에 경계하십시오. 우리 중 누구도이를 피할 수 없습니다. 삶의 재료는 고등학교, 무역 학교, 대학 졸업입니다. 또한 길 건너 또는 전 세계를 가로 질러 이동하거나 퇴직하거나 승진하거나 새로운 친구를 사귀거나 새로운 동네에 적응하려고하는 것과 같은 일상 행사. 가능한 한 최선을 다해 이러한 이벤트를 예상하십시오. 일상 생활에서 그들을 받아들이 기위한 계획이 없다면, 그들 중 누구라도 당신을 돌릴 수 있습니다.
2. 예기치 못한 삶의 사건이 발생할 가능성에주의하십시오. 이것들은 삶의 충격과 슬픔입니다. 배우자 또는 자녀의 사망; 자동차 사고의 비극; 한밤중에 전화를 걸어 가장 친한 친구가 엄청난 심장 마비를 겪었다 고 알려줍니다. 이들은 정말 어려운시기입니다. 강건하기 위해서는 시간이 정말로 힘들 때 당신이 의지 할 수있는 사람들의 강력한 기본 신앙과 공동체를 구축함으로써 이러한 갑작스러운 사건에 대비해야합니다.
3. 당신을 미치게 할 수있는 진행중인 이벤트에주의하십시오. 이들은 일상의 정서적 인 살인자 일 수 있습니다. 옆집 개가 끊임없이 뛰어 들고 배우자와 계속되는 갈등, 우리 아이들과의 싸움이 있습니다. 이러한 이벤트에는 누적 효과가있는 경향이 있습니다. 우리가 그들을 인식하지 못하고 정서적으로 건강한 사람으로 대우하면 그들은 쉽게 해결되지 않을 것입니다. 그들이 우리에게 무게가 나가는 것처럼, 우리는 마치 우리가 거의 아무 것도 할 수없는 것처럼 느낄지도 모릅니다. 그러나 용기와 유머로 용인 할 수없는 것을 받아들이는 것이 인생의 통제를 회복 할 수있는 방법 중 하나입니다.
4. 자신의 성격 특성으로 인해 스트레스를 받도록주의하십시오. 나는 당신에게 그것을 나누기 싫지만, 스트레스의 대부분은 실제로 당신이 어떻게 유선과 관련이 있습니다. 당신이 완벽 주의자라면 인생은 스트레스를받을 것입니다. 실제로 그것은 마비에 국경을 맞출 수 있습니다. 당신이 결코 동등하지 않고 지속적으로 자신을 다른 사람들과 비교한다는 느낌이들 수도 있습니다. 당신이 불안하고, 자존심이 부족하고, 사람들이 당신을 데리고 나가는 압도적 인 감각을 가지고 있다면, 당신은 종종 스트레스가 당신을 더 잘 얻을 수 있도록 허락합니다. 그러나 펀치를 가지고 노는 법을 배우고, 세상을 비웃고, 너무 진지하게 생각하지 않으면, 다른 사람들에 대한 스트레스 요인은 당신에게 성가심이 될 것입니다. 최선의 해결책은 자신을 아는 것, 도전 과제를 알고 미래의 사건을 예상 할 때 인생을 현명한 선생으로 두는 것입니다.
Gregory L. Jantz 박사는 The Center of AOP의 창립자이자 HOPE의 장소이며 정신 건강 및 전체적인 회복 치료와 관련된 28 권의 책을 저술 한 국제적으로 유명한 베스트셀러 작가입니다.