심리학 세계

Articles of 스트레스

만성 통증과 병으로 정신적으로 살기

출처 : Darrah O Connor Flickr mindfulness의 가장 유용한 응용 프로그램 중 하나는 사람들이 만성 통증과 질병과 같은 그들의 삶에서 통제 할 수없는 상황을 받아들이고 적응하도록 돕는 것입니다. 토니 버나드 (Toni Bernhard)는 예기치 못하게 그녀의 삶에 들어온 만성 질환에 대처하기 위해 의식을 고취 한 사례를 사용하고 법학 교수로서 성공적인 경력을 포기하도록 강요 한 저자입니다. 절망에 […]

당신의 일은 당신의 수면에 위험을 초래합니까?

우리 중 많은 사람들에게 우리의 일은 우리의 일상 생활을 형성합니다. 우리 중 대부분은 자신과 가족 및 가족을 부양하기 위해 노력해야합니다. 우리 삶의 다른 측면보다 일에 더 많은 시간을 보내거나 일에 종사하는 것은 드문 일이 아닙니다. 우리 삶에서 일하는 역할의 범위를 감안할 때, 우리는 우리의 건강, 특히 수면에 대한 우리의 일의 영향에 거의주의를 기울이지 않습니다. 일부 […]

Mindfulness는 당신의 배 지방을 감소시킬 수 있습니까?

모든 지방은 평등하게 생성되지 않습니다! 귀하의 중간 부분에 축적되는 지방인 "사과 지방"은 비만과 관련된 건강 상 위험의 대부분을 담당합니다. 지방은 심장과 폐 같은 중요한 기관에 싸여 있기 때문에 지방이 분비하는 호르몬은 건강 상 위험을 초래하는 기관의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 대조적으로 지방이 아래쪽에 축적되는 "배 지방"은 엉덩이와 허벅지에서 체내의 더 중요한 장기에 영향을 미치지 […]

당신은 너무 많은 공감을 가질 수 있습니까?

출처 : iQoncept / AdobeStock "나에게 너무 공감 할 수 있을까?" "감정 이입이 지나치게 과민하게 만들 수 있습니까?" 이것들은 감정적 인 지능과 코칭 스킬 수업에서 자주 듣는 질문입니다. 누군가에게서 데려 간 감정을 구체화한다면 그 대답은 '예'일 수 있습니다. 대신에 자신의 신체에 감정을 고지하고 발표하여 사람이 자신을 안전하게 표현할 수있는 공간을 확보 할 수 있다면 대답은 […]

스트레스를 줄이는 단일 베스트 전략

출처 : (c) pressmaster fotosearch 최종 기한은 내일입니다. 위장이 빡빡하고 경련. 목구멍이 건조 해. 그 불안감은 스트레스에서 비롯됩니다. 스트레스는 우리가 압박감을 느낄 때 생깁니다. 나쁜 일이 앞으로 나올 수있는 상황이나 건강에 해가되는 외부 상황이 정서적 또는 신체적 취약성의 감정을 유발하는 상황에서도 발생합니다. 우리가 압박감을 느낄 때, 우리는 압력을 완화하거나 필요한 것을 성취하기 위해 필요한 것을 […]

편두통은 무엇입니까?

출처 : Sasha Wolff (위키 미디어 커먼즈) 나는 전에 편두통을 경험하지 못해서 운이 좋다. * 나무에 노크 * 그러나 전 세계 인구의 15 %가 편두통에 시달리고 고통스런 증상을 쉽게 풀어 낼 것입니다. 때로는 머리의 한쪽에만 국한되는 맥박 – 빛, 소리 또는 냄새에 대한 민감성이 수반됩니다. 일부는 메스꺼움을 경험합니다. 편두통 환자의 약 1/3이 통증이 나타나기 전에 […]

플라잉의 두려움 : 상상에서 고통 받는다.

비행에 대한 두려움은 상상력으로 고통받습니다. 상상의 어려움을 피하기가 왜 어려운가요? 비록 우리가 순전히 상상의 것에서 고통을 겪지는 않지만, 무서운 어떤 것이 원격으로 가능할지라도 일어날 수 있다는 생각은 따로 설정하기가 어렵습니다. 며칠 전, 제 아내 Marie와 저는 TV에서 "House of Cards"를보고있었습니다. 우리는 그것을 볼 수있었습니다. 사랑하는 인물은 너무 많이 알고있었습니다. 그녀를 조용히 지키기 위해 그녀는 살해 […]

당신의 사랑하는 사춘기 생존 방법

양육은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 특히 유아 및 유아기에 신체적으로 요구하거나 기본적인자가 관리를하거나 단순히 눈을 뜨게하면 어려움을 겪을 수 있습니다. 다행스럽게도 부모는 포옹, 키스, 사랑의 선물로 보답을받습니다. 그 다음 해가 정확히 휴가는 아니지만 청소년기의 부모가되는 어려움에 가까운 것은 없습니다. 아무것도. 사춘기를 즐거움으로 여기는 부모 중 한 명이라면 더 이상 읽지 마십시오. 끓는 물에 익사하고 있다고 […]

제임스 홈즈 : 정신 분석

개인은 미친 짓일 수 있지만 대량 살상을 세 심하게 계획하고 실행하는 데 필요한 정보와 집행 기능을 갖추고 있습니까? 최근 James Holmes의 살인 재판에 대한 심사가 시작되었습니다. Holmes는 그가 광기의 이유로 무죄를 주장하고는 있지만 그는 포장 된 콜로라도 영화관에서 불을 피웠다는 것을 자유롭게 인정합니다. 그러나 기소는 확고하다. 그들은 사형 선고를 받고있다. Unabomber 인 시어 도어 카친 […]

관계 작성기 또는 거래 차단기로 섹스

출처 : Piotr Marcinski / shutterstock.com 섹스. 아마도 가장 높게 부과 된 주제 중 가장 많이 부과 된 것일 수도 있고, 대화 및 연구 주제가 그 어느 때보 다 종종 성행 불평등이 많은 불행하거나 운명적 인 관계의 맨 아래에있을 수도 있습니다. 인디애나 대학의 성 건강 및 행동에 대한 전국 조사 (2010)에 따르면 싱글의 61 %가 […]
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