"슬픔은 좋은 잠, 목욕, 와인 한 잔으로 완화 될 수 있습니다." – 토마스 아퀴나스 충분한 수면을 취하는 것은 기본적인 사치가 아니라 생물학적 인 필요성입니다. 수면은 몸에 약간의 휴식을주는 것 이상입니다. 그것은 우리의 두뇌가 다시 패턴을 만들고 우리의 뇌 세포가 새로운 연결을 형성하는 때입니다. 즉, 우리의 기억을 배우고 유지하는 데 수면이 필요합니다. 수면 부족은 우리의 성과를 […]
불면증은 아마도 내 과거의 임상 경험에서 만난 가장 흔한 불만입니다. 모든 사람의 수면 장애에 기여하는 요인은 다 요인입니다. 큰 부분은 사회적으로 주도되고 있습니다. 모두는 모든 것을 성취하기에 충분한 시간이없는 여러 직무를 저글링하고 있습니다. 그렇지 않으면 그 직무 자체가 정규 휴면 시간 동안 깨우기를 요구합니다. 작업, 작업량, 육아, 학교, 잡일 등. 그런 다음 모든 의무의 스트레스는 […]
키위는 과일 샐러드의 표준 존재입니다. 그러나 그것은 당신의 부엌의 과일 그릇에 장소가 있습니까? 비타민 C가 함유 된 키위제는 항산화 기능이 뛰어나 면역 기능을 강화하고 세포 보호 및 수리를 향상시킵니다. 연구는 심장 건강과 호흡 기능에 도움을 줄 수있는 고 섬유질, 칼륨이 풍부한 키위를 지적합니다. 연구에 따르면 키위는 호흡기 질환이있는 어린이에게 유익합니다. 이러한 모든 이점을 통해 키위는 […]
출처 : 픽셀을 통해 플리커 정치 낮잠의 위험 우리는 잠을 잘 수 있습니까? 정치 낮잠의 위험은 잠자는 것에 관한 졸린 생각이 확고하게 안전하다는 것을 보여줍니다. 최근 뉴욕의 빌 드 블라시오 (Bill de Blasio) 시장은 하루 중 낮잠을 자고 있다고 보도 한 한 언론 기관,이 경우 뉴욕 포스트를 격분시켰다. "어리석은"시장은 찜질했다. "부당하고 진실하지 않다"고 시장의 언론 […]
출처 : Publicdomainpictures의 이미지 덕은 정말로 자신의 보상입니까? 옳은 일을하는 것이 항상 보상받는 것은 아닙니다. (사실, 눈치 챘습니다.)? 사실, 좋은 의도와 행동은 종종 "선행은 벌받지 않습니다."라는 말에 반영된 것처럼 역효과를냅니다. 전도서를 인용하면 "지구상에서 발생하는 무의미한 뭔가가 있습니다. 의인이받을만한 것을 얻는 의인과 의인이 얻는 것을 얻는 사악한 자」 그러나 때로는 정의와 미덕이 우세합니다. 그리고 미덕은 다른 […]