PMS와 불면증 : 무엇을해야합니까?
PMS와 불면증 : 무엇을해야합니까? 불면증은 일반적으로 스트레스, 우울증, 불안, 알코올 또는 카페인 사용, 열악한 수면 위생,하지 불안 증후군 및 수면 무호흡으로 인한 것입니다. 호르몬, 갑상선 이상 및 비정상적으로 낮은 수준의 멜라토닌은 불면증을 일으킬 수 있습니다. PMS와 여성 호르몬 (프로게스테론, 에스트로겐)이 불면증을 일으키는 역할은 거의 불만족을 평가하는 데있어 이러한 모든 증후군을 고려해야합니다. 배경 건강한 여성의 수면 […]