Wishstudio의 사랑스런 친구 인 민디 토소 나 (Mindy Tsonas)는 몇 달 전에 무서운 (흥미 진진한) 성년기의 세계로 들어가기 위해 특별한 젊은 여성에게 편지를 써달라고 부탁했습니다. 저는 제 자신의 젊은 버전에 대한 의견을 반영하는 과정을 즐겼습니다. 비슷한 프로젝트를 다루는 것을 즐겁게 생각할지도 모릅니다. 아래는 18 개의 가이드 포스트가있는 내 편지입니다. 삶에 새로운 여정을 시작하려는 사람에게 무엇을 […]
출처 : 사진 : iStock 저는 항상 치료법을 "선물"로 생각하고 치료사와 함께 자비와 용기의 징후를 배우고, 배우고, 성장하고, 치유하려는 욕망에 대한 건강한 진술을하기로 결정했습니다. 그러나 무수한 사람들에게 치료법을 찾고 고통스러운 감정, 친밀함 또는 수치심에 기반한 생각과 행동에 대한 생각을 펼치는 생각은 너무 힘들며 슬프게도 그들이받을만한 지침과 지원을받지 못하게합니다. 당신이나 당신이 알고있는 누군가가 여기 치료를 시작하는 […]
여름 방학 이후에 영감을주는 피트니스 강좌를 찾고있을 수도 있습니다. 박사 학위를 취득한 Ariel Dimler는 지난 가을에 극 양상을 발견하고 새로운 운동 양식에 대한 석사 학위 논문 작성을 마쳤습니다. 나는 그녀에게 그녀의 경험에 대해 설명하고 몇 년 동안 장대성 운동에 참석 한 여성들과의 연구에 대해 이야기 해달라고 요청했다. Ariel : 나는 종종 폴 피트니스를 선택한 이유를 […]
출처 : freeimages.com 만성 통증을 앓고있는 사람들을 포함하여 만성적으로 아프다면 휴일은 윈 – 윈 상황처럼 느껴질 수 있습니다. 우리가 전혀 참여하지 않는다면 나중에 보상금을받을 가능성이 있습니다. 반면에 우리가 참여하지 않는다면 우리는 고립 된 느낌을 받게 될 것이며 다른 사람들은 왜 우리가 축제에 참여하지 않았는지 이해하지 못할 것입니다. 추수 감사절에서 나는이 같은 이길 수없는 딜레마를 만나게됩니다. […]
많은 사람들처럼, 나는 골프 코스에서 좌절감을 느낍니다. 내가 운동 스윙을 시각화하고 힘이 부드럽고 볼 접촉이 정확하며 순간적으로 스윙을 감고 자신의 마음을 가진듯한 내 몸과 연결이 끊어지면 바로 그 순간 순간이 있습니다. 아무데도 가거나 최소한 좋은 곳은 없습니다. 현실은 내 마음 속에있는 이상과 내가 과거에 실제로 경험했던 이상에 미치지 못한다. 과거의 우리의 소망이나 추억에 따라 공연하지 […]
너무 자주 나는 자신과 타인에 대한 분노가 자신과 타인에 대한 비현실적인 기대를 유지하는 데 기반을 둔 고객과 함께 일합니다. 저는 특히 한 가지 기대가 그러한 분노를 불러 일으킬 수있는 좌절감, 부적응 함, 수치심의 발생에 특히 강력하다고 믿습니다. 몇 년 전에 함께 일한 청년 Jerry는이 기대의 뿌리에 대한 통찰력을 제공하는 일화를 발표했습니다. Jerry는 그가 5 살 […]
개인적인 목표를 달성하거나 자주 변경하려는 사람들에게 가장 큰 도전은 내부에서 비롯됩니다. 우리 모두는 우리의 진정한 자아, 우리가 추구하는 것, 우리가 누구인지에 대한 우리의 감각을 왜곡시키는 위협적인 "반 자아"로 나뉘어져 있습니다. 우리 중 대부분은이 내부 적의 목소리를 한 지점 또는 다른 지점에서 듣는 것과 관련 될 수 있습니다. 자기 비판을 조장하는 것이 든, 아니면 우리를 "특별하다"고 […]
출처 : 얼라이언스 / Shutterstock 자신이 설정 한 목표에 상관없이 두뇌가 자신에게 맞서기 만하면 목표를 달성하기 위해 애쓸 것입니다. 당신이 생각하는 방식은 당신이 느끼는 것과 당신의 행동 방식에 영향을 미칩니다. 그리고 당신을 뒤로 잡아 두는 나쁜 정신 습관이 필요합니다. 나쁜 정신 습관을 없애면 더 열심히 일하지 않고 더 똑똑하게 일할 수 있습니다. 당신의 좋은 습관은 […]
인간은 신뢰해야합니다. 불안을 극복하고, 우울증을 푸는데 도움을 주며, 서로의 관심과 즐거움을 지속적으로 투자 할 수있게합니다. 문명이 없거나 건강에 지장이 없거나 정신없이 건강이 보장 될 수는 없습니다. 가장 일반적인 대인 관계, 상업적, 의학적 및 법적 상호 작용은 어느 정도의 신뢰가 없으면 불가능할 수 있습니다. 대조적으로, 불신은 불안과 분개로 가득차 있습니다. 외로움은 불신보다 외로움이 없습니다. 친밀한 배신 […]
출처 : Upsplash / Kosal Ley 뭐가 필요해? 연습: 중요한 내면의 힘을 키우십시오. 왜? 우리 모두는 우리에게 요구되는 사항, 스트레스, 질병, 손실, 취약성 및 고통을 포함하여 모든 문제를 가지고 있습니다. (Alan Watts가 말했듯이 : "인생은 위글입니다.") 물론 우리가 쓴 이슈 중 많은 부분은 – 여기서 넓은 의미에서 – 나는 사업을 시작하거나 사업을 시작하는 것과 같은 […]