정신없는 식사는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
TV 앞에서 테이블을 먹을 때 제 아내와 저는 큰 차이가 있음을 알았습니다. 식탁에서 우리는 더 천천히 먹고, 우리 음식을 더 즐기며, 대화에 머무르게됩니다. TV 앞에서 스카프 도시입니다! 우리가 먹고있는 것을 간신히 인식하고, 더 빨리, 그리고 더 자주 먹는 경향이 있습니다. 식사 후에는 버릇이없는 디저트 또는 다른 스낵으로 바로 이동할 수 있습니다. 익숙한 소리? Suzanne Higgs […]