심리학 세계

Articles of 사회적 불안

루 Barlow의 구원

"나는 우유 부단에 빠져있다. 비난하는 주저함 " – 깊은 상처, "Lou 's Anxiety Song" 출처 : 크레딧 : Adelle Barlow 30 년 이상 Lou Barlow의 음악을 듣고 있습니다. 그리고 그 시간 동안, 그것은 Deep Wound, Dinosaur Jr.의 벽 소리의 대체 바위, Sebadoh의 인디 락 또는 Folk Implosion, 또는 그의 새 앨범의 더 민속 사운드를 가진 […]

수줍음을 쉬게하고 거기서 나올 수있는 6 가지 방법

출처 : Ivanova Natalia / Shutterstock 사회적 불안은 우울증과 알콜 중독 이후 세 번째로 흔한 심리적 장애입니다. 사람들의 13 %는 진단 가능한 사회 불안 장애의 기준을 충족 시켰으며, 90 %의 사람들은 자신이 인생의 어느 시점에 부끄러워하거나 부끄럽다 고 말합니다. 좋은 뉴스? 사회적 불안은 변할 수 있습니다. 다음 6 가지 팁으로 시작하십시오. 한 번에 하나씩 테스트하고 […]

우리가 단어없이 사람들을 멀리하는 방법

출처 : Forrest Cavale / Stocksnap / CC 이 시나리오를 상상해보십시오. 귀엽고 귀엽고 시들어 진 시베리안 허스키는 생가죽 뼈를 우거 우며 카펫에 자리 잡고 있습니다. 그의 따뜻하고 솜털 모양의 귀에 흠집을 내면서 도달하지만 어떤 일이 발생합니다. 갑자기 그의 입술이 날카로운 이빨을 드러내 기 위해 뒤로 껍질을 벗긴다. 목 뒤쪽의 모피가 위쪽으로 튀어 나와 당신을 쳐다 […]

슈퍼 히어로 치료 – 픽션을 통한 힐링

우크라이나에서 자라면서 극심한 편견에 직면하면서, 나는 유산이나 능력을 숨길 필요없이 내가 누군지 받아 들일 세계로 탈출 할 수있는 마법의 세계를 찾을 수 있기를 희망합니다. 내가 12 살 때, 그 일이 일어났습니다. 1 년 동안의 배경 조사와 상영 후에 우리 가족과 나는 미국에 난민으로 입국 할 수있는 허가를 받았습니다. 조기에 외상에 노출되면 흉터가 생깁니다. 눈에 보이지 […]

기쁨의 위험

지난 주, 내 고객 중 한 명이 이국적인 휴가에서 돌아와서 여행 중에 거의 아무것도 느끼지 못했다고 말했습니다. 그는 모험심이 강한 활동을 전혀 기뻐하지 않았고, 가이드가 참여했을 때 모험 자체에 집중하기보다는 다른 사람에게주는 인상에 정신이 들었다고 느꼈습니다. 이번 주에 있었던 또 다른 세션에서 내 고객 중 한 명이 내게 다른 사람들과 접촉하기를 원했던 몇 가지 상호 […]

과잉 학습이 기술을 고착화하는 방법

시계 윔블던 테니스 챔피언 인 로저 페더러 (Roger Federer)는 포핸드 스트로크 (forehand stroke)를 연습하며 경기 중 수시로 놀라운 승리 수익에 기여하는 수백 번의 반복을 봅니다. 브라운 대학 (Brown University)의 연구에 따르면, 숙달의 요점을 지나서 연습하면 기술의 기억을 "고정"하는 것처럼 보입니다. 학습이 고원에 도달 한 후 20 분 동안 시각 지각 작업을 가르치는 것은 자원 봉사자가 […]

십대를위한 학교 스트레스 – 관리 툴킷으로 돌아 가기

출처 : 위키 미디어 커먼즈 여름이 끝나고 학년이 시작되면서 스트레스는 10 대와 부모를위한 것입니다. 일부는 새로운 학년의 시작, 고등학교의 시작 또는 새로운 학교의 첫날입니다. 나이가 많은 청소년의 경우 표준화 된 시험과 대학 지원 과정 탐색의 스트레스를받는 주니어 또는 시니어 연도의 시작일 수 있습니다. 귀하 또는 귀하의 십대 자녀가 새로운 도시에서 대학을 시작하기 위해 처음으로 집을 […]

치료가 도움이 될 수있는 5 가지 당혹 스러움

출처 : Photographee eu / Shutterstock 비정상 심리학을 가르치는 데 10 년을 보냈던 개인 진료의 오랜 치료사로서 나는 때로는 두 세계의 충돌에 맞습니다. 후자의 역할에서 나는 우울증, 불안 장애, 물질 남용과 같은 징후, 증상 및 기준에 초점을 맞추어 정신 장애 (또는 DSM-5)의 진단 및 통계 매뉴얼에있는 심리적 장애의 전체 범위를 학부생에게 가르친다. , 외상 및 […]

호기심 우울증

출처 : igor / fotolia Dan은 온화한 사회 불안과 주의력 결핍 장애를 앓고있는 20 세의 청년이었고, 천재 수준의 IQ에도 불구하고 대학을 빠져 나갔습니다. 그의 사회 생활은 거의 존재하지 않는 상태에서 벗어 났으며, 그의 수면 패턴은 거의 완전히 뒤바뀌었고 거의 그의 방을 떠났다. Dan은 적극적으로 자살하지는 않았지만 그는 종종 "더 나은 삶을 살아갈 것"이라고 느끼며 "인생의 […]

교묘 한 욕설과 부적절한 단어들

13 년 동안의 심리학 교육 과정을 마친 후에 나는 처음으로 한 마디를 금지했습니다. 학생의 행동에 대한 의사 소통 능력을 방해하는 단어. 당신은 그 단어가 "할 수 없다", "아니다", "실패"또는 자존심 운동의 다른 유물이라고 생각할 수도 있습니다. 또는 어쩌면 모호한 말 (새로운 시대의 공동체에 살고있는 사람들을위한 입문서) 일 수도 있습니다. 나는 금기의 선택적 사용에 대한 독실한 […]
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