Mindfulness는 어디 에나 있습니다. 학계의 홀에서 Time 잡지의 표지까지, Barnes and Noble의 자조 섹션까지. 이달 초, 영어 교수이자 제임스 랭 (James M. Lang) 교수는 고고학 연대기 (Chronicle of Higher Education) 블로그 포스트를 발표했다. 이 블로그 게시물은 일상 생활에서의 마음가짐을 적용하는 덕목을 칭찬했지만 교육자가 교실에 더 많이 출석 할 수 있도록 무기를 발급하여 진정한 관계의 순간에 […]
나는 명료하다. 나는 어두운 하늘을 바라보며 "꿈은 무엇인가?"라고 소리 지른다. 하늘은 별빛의 서예, "마음"철자, "삶"… 아름다운 형태의 호흡 별자리로 확장되고 단어 형태로 응축된다. 그러나 나는 하늘에서 "죽음"이 분출되어 내 환상에서 나를 던지면서 내 위를 간지럽 히는 가벼운 두려움을 느낀다. 나는 두려움에 빠지다. 나는 죽고 싶지 않아! 일어나! 이 꿈은 맑은 꿈에 대한 책을 읽는 동안 […]
만성 통증과 질병에 잘 적응하는 방법 : Mindul 가이드 는 10 년 전에 만성 통증으로 여행을 시작했을 때 내가 갖고 싶었던 책입니다. 실용적이고 안심할 수 있으며 여정을 여행 한 사람이 작성했습니다. 출처 : 아마존 토니 버나드 (Toni Bernhard)는 아픈 사람 과 깨우는 방법에 대한 베스트셀러이자 수상 경력이있는 작가입니다. 그녀는 또한 Psychology Today 에 인기있는 블로그 […]
2016 년 9 월 다음과 같은 건설적인 분노에 대한 발췌문은 달라이 라마와 자신 사이의 감성적 인식 (Emotional Awareness, 2009 )이라는 대화 책에서 발췌 한 것입니다. 다시 읽은 것만으로 나는 변화 할 것이 없다는 것을 발견했다. 나는 여전히 올바른 질문을 제기하고, 유용한 제안을하고 그것을 배우기위한 연습을 제공한다고 믿습니다. 그것은 삶 자체가 우리 자신이나 다른 사람들의 삶에 […]
출처 : Flickr / Yann Cœuru 실천 – 불교 대만인과 미국의 세속적 인 유태인 정신 분석가가 술집에 들어서 있습니다. 사실, 술집이 아니 었어. 정신 분석 치료사 심리 치료사는 대만 이민자 피터 린 (Peter Lin)의 작업을 감독 한 Henry M. Seiden이었다. 그들은 뉴욕 퀸즈의 Seiden 사무실에서 가장 자주 만났습니다. 함께 그들은 불교에 기반을 둔 사고와 서양 […]
음식, 물, 쉼터, 수면 및 해로부터의 보호는 인간이 반드시 충족시켜야하는 생물학적 필수품입니다. 그러나 청년과 성인은 다섯 가지 생물학적 요구가 충족되면 그들이 가지고 있어야한다고 믿는 수많은 경험을 발명 할 수있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 구제, 아름다운 아이들, 커다란 집, 메르세데스 벤츠, 명성, 존경, 그리고 많은 친구들이 상상의 대상이됩니다. 이러한 경험을 생물학적 요구와 구별하는 것은 그 가치에 […]
뉴욕시의 한 저녁, 심리 요법과 불교의 세계에서 온 8 명의 유명인들은 무대 앞에서 무언가가 함께 작동 할 수있는 방법과 최선의 의도에도 불구하고 세계관이 결코 만나지 않을 방법에 대해 이야기했습니다. 분석가 인 Polly Young-Eisendrath, 다가오는 책 " The Present Heart "의 저자는 Tricycle : The Buddhist Review의 후원으로 "깨달음이있는 대화 : 인간 각성의 기회와 장애"뒤에 숨어있는 […]
나는 전통적으로 원주민의 불교가 아닌 카르마를 현대 생물학과 일치하는 것으로, 특히 불교도가 카르마를 우주의 본질에 내재 한 것으로 보는 것처럼 진화 생물 학자들은 진화론 적 연계성을인지한다고 생각한다. 모든 삶의 기본. 더욱이 적어도 불교도가 살아있는 존재를 자신의 업장에 의해 창조 된 것으로보고, 따라서 카르마의 결과로 볼 때 진화 생물 학자들은 살아있는 것들이 유전자에 의해 만들어졌으며 그러므로 […]
Mindfulness는 명상의 중심 인 불교에서 출발 한 아이디어이지만 삶의 방식이자 각 순간을 최대한으로 살아 가기위한 중요한 도구이기도합니다. 당신은 명상 관습을 확립하여 명상의 습관을 키워 명상 쿠션을 떠나 세상에 나갈 때 당신의 인식이 계속 유지되도록합니다. Mindfulness는 의식적으로 행동하는 대신 무의식적으로 행동하게합니다. 자신의 사고, 감정 및 행동에 정신이 집중되는 대신 어떤 상황에서 실제로 진행되고있는 일을 신속하고 자연스럽게 […]
출처 : Gordon C. Nagayama Hall 저는 3 년 전 일본에서 일하기 위해 혼자 살면서 마음 깊은 연습을 시작했습니다. Mindfulness는 판단없이 현재 순간에 집중하는 것을 포함합니다. 예를 들어, 사람은 그들이 배고프지 만 이것이 좋은지 나쁜지 평가하지 않고 관찰하고 설명 할 수 있습니다. 나는 어디를 가든 연습을했고, 거기에는 존 카밧 – 진이있다. 오레곤주의 백인 심리학자가이 책을 […]