인생을 바꿀 정신 건강 루틴
출처 : Twin Sails / Shutterstock 모두가 행복하기를 원합니다. 대부분의 사람들이 행복을 원한다고 말하는 것은 그들이 긍정적 인 정신적 안녕 감을 느끼고 싶어한다는 것입니다. 그러나 정신 건강은 신체 건강이하는 것과 같은 방법으로 약간의 노력이 필요합니다. 신체 건강을 원한다면 소파에 앉아서 맥주를 마시고 도너츠와 튀긴 닭고기를 먹을 수 없습니다. 물을 마시고, 운동을하고, 비타민을 섭취하고, 충분한 휴식을 […]