치료사 : 내가 "어 – 허 …"또는 "음 …"또는 "네?"라고 말할 때 그것이 무엇을 의미한다고 생각하니? 환자 : 당신이 이해하고 내가 말하는 것에 동의하십시오. 치료사 : 당신은 반갑습니다 . 그것은 내가 당신이 말하는 것을 이해하고 있음을 의미하며 또한 계속 이야기하기 위해 신호를 보내고 있음을 의미합니다. 그러나 그것은 내가 말하는 것과 동의한다는 것을 의미하지 않으며 귀하의 […]
과도한 강도보다는 일반적인 것은 아니지만 강도의 저하는 성능 수준을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 강도가 감소하면 잘 수행 할 수있는 모든 것들이 사라집니다. 육체적으로, 당신은 더 이상 수행 할 필요가있는 힘, 민첩성 및 체력에 필요한 혈류, 산소 및 아드레날린이 없습니다. 정신적으로, 당신은 당신이 잘 수행 할 수있게 해주는 동기 부여와 집중력을 잃게됩니다. 강도가 너무 높을 때 […]
당신의 과거는 당신의 미래를위한 기대를 창조합니다 – 유도 된 이미지와 mindfulness는 미래의 가능성을 형성 할 수 있습니다. 이 블로그는 미국 심리학 협회 정신 분열 학부 (39)의 목소리를 관리합니다. Mitchell Milch, LCSW가이 게시물을 제출합니다. – 수행 불안은 화재 경보기와 같습니다. 그들은 우리 외부에있는 것처럼 보입니다. 그러나 실제로, 어린 시절에 우리에게 일어날 수 있었거나해야했던 일들의 예상이었습니다. 이러한 […]
출처 : 출처 : Ben Michaelis "달리기는 정신 스포츠 다. 당신은 당신의 훈련만큼이나 좋으며 훈련은 당신의 사고만큼이나 좋습니다. "- Lauren Oliver 내가 처음 달리기 시작할 때, 나는 왜 내가 도망 갔는지 생각하지 않았습니다. 체중 감량이 필요했고 체육관에 가입하기에는 너무 싸서 방금 도망 쳤습니다. 솔직히 달리기 도중 기분이 좋지 않았습니다. 진실은 나는 그것을 싫어한다고 말하지만, 나는 […]
출처 : Mitchell Gunn, 허락을 받아 사용함 마지막 기사에서 저는 올림픽과 세계 챔피언 인 Mikaela Shiffrin이 휴일 동안 어린 운동 선수들에게 준 세 가지 명절 중 첫 번째 선물, 즉 당신의 운동 노력에 연료를 공급하는 실망의 힘을 탐구했습니다. 이 기사에서는 Mikaela의 휴일 선물 # 2를 소개합니다. Mikaela는 무엇이든지간에 끝까지 싸울 경쟁에서 중요성을 느끼고 있습니다. 몇 […]
나는 수년 동안 Sara Barthol을 알고있었습니다. 실제로 저는 거의 20 년 전에 설립 한 Los Angeles 클리닉 인 Sexual Recovery Institute에서 1 차 카운셀러로 일했습니다. 2000 년대 후반 SRI를 떠난 Sara는 최신 치료제 인 파이 치료법과 함께 공동 치료사 인 Stacie Cox와 함께 여러 단계로 깊은 인상을 남겼습니다. 네, 올바르게 읽었습니다. 파이 요법. Sara와 Stacie는이 […]
출처 : Pixabay 관계는 다양한 형태로 나타나며 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 한 순간에 정말로 즐겁게 지낸 사람이 당신에게 부담이되는 것을 알 수 있습니다. 아니면 궁핍에 끝이없는 사람이있을 수 있습니다. 아무리 당신을 위로하거나 그들을지지하더라도, 우물은 결코 채워지지 않는 것처럼 보입니다. 당신은 당신이 스스로에게 묻는 것을 발견 할 수 있기 때문에 어려운 사람들을 알아볼 수 […]
정신적 인 이미지. 큐 단어. 목표 설정. 센터링 기술. 그들은 모두 꽤 유명합니다 … 그러나 실제 효과는 시험할만한 가치가 있습니다. 일화적인 보고서에 따르면 올림픽 선수는 정신적 기술의 주인이다. 그러나 과학적 증거에 따르면 때로는 정신적 기술이 아무 것도 없다는 것을 알 수있다. 이 점은 로스 로버트 (Ross Roberts)와 그의 동료 최근 연구 조사에서 "심리적 기술이 항상 […]
Sarah Best, LMSW 작성 출처 : Ocskay Bence / Shutterstock 우리 중 대부분은 우리가 다른 이들보다 훨씬 가혹한 사람입니다. 우리는 우리의 친구들에게 실수를하고 인간이되도록 여유를 주지만, 우리 자신으로부터 최고의 인간 수행을 기대합니다. 그것이 불가능하기 때문에 우리는 불공평하고 불친절한 빛으로 스스로를 보게됩니다. 자신에 대한 균형 잡힌 현실적인 시각을 개발하면 호기심과 헌신이 필요합니다. 당신은 기꺼이 이야기하고 평가하며 […]
항공 사고의 여파로 추측하는 것은 현명하지 못하다. 그러나이 사고에서 쓰는 글은 벽에 있던 것이 아니라 방파제와 포장 도로였습니다. 그것은 더 명확해질 수 없었습니다. 비행 기록 장치를 연구 한 후, 국가 교통 안전위원회 (National Transport Safety Board)의 데보라 허만 (Deborah Hersman) 국장은 비행기가 너무 낮고 너무 느리게 비행하고 있음을 확인했습니다. "우리는 몇 개의 매듭에 대해 이야기하는 […]