성공과 실패가 완전히 당신의 머리에있는 것은 아니지만, 당신의 머리가 도움이 될 수 있습니다. 출처 : 123rf 이미지 64326285 Denis Ismagilov 30 대 여성이 “나는 항상 한 발 뒤로 물러서있다”고 말했다. “내 친구들은 성공적인 의사, 기업가, 환경 주의자 … 나는 그들이하는 일을 성취 할 수 없다고 느낀다.” “나는 여름 내 세 번째 결혼식을 갔다.”젊은 남자가 말했다. […]
완벽주의가 명상 연습을 시작하지 못하게합니까? 출처 : Hannah Rasmussen, 허락을 받아 사용함 이 게스트 포스트는 USC 심리학과의 임상 과학 프로그램의 대학원생 인 Hannah Rasmussen이 기고했습니다. 지금까지 우리는 명상이 당신의 삶을 바꿀 수 있다고 요가 바지 입은 매혹적인 유명인들로부터 들었습니다. 나도 안다. * 눈 굴리기 *. 그러나 이것을 읽는다면 명상 실습을 시작하는 것이 궁금 할 것이다. […]
완벽주의에는 긍정적 측면과 파괴적 측면이 있습니다. 저의 마지막 글에서 저는 완벽주의가 성격의 특징 인 것에 대해 말씀했습니다 – 우리는 누구인가? 많은 성격 스타일과 마찬가지로 완벽주의의 양면이 있습니다. 긍정적 측면, 건강 측면 및 긍정적이고 감히 설득력이없는 말하기 측면입니다. 출처 : Sharon McCutcheon, 허락을 받아 사용함. 그리고 완벽주의 성향으로 임신에 들어갔을 지 모르지만, 임신과 달리 다른 모습을 […]
마지막 포스트에서 나는 건강에 해로운 완벽주의의 파괴에 대해 이야기했다. 나는 첫 임신에서 이렇게 나쁘다고 느끼지 않는다. 이건 내가 간신히 살아남을 뿐이야. 나는 아침에 일어 서도록 강요하며 나의 유일한 목표는 2 살짜리 무언가를 먹고 문을 빠져 나가는 것입니다. 나는 공원이나 쇼핑몰에 가서 몇 시간 동안 걸어 다닙니다. 발이 너무 부어서 더 이상 걸릴 때까지 집에 돌아 […]
“이제 너는 낫지?” 복구에 관한 질문 처리. 출처 : 릴리 베일리, 에이미 쇼어 촬영 지난 몇 개월 동안, 내 일상 생활을 무심코 방해하는듯한 작은 질문이있었습니다. 나는이 말을 듣기 전에이 말을 듣는다. 나는 정신 건강 문제에 관한 책을 썼다는 말을들을 때 사람들이 때때로 나에게 줄 수있는 미소를 격려하면서 그것을 보았습니다. 그들은 그들의 머리를 끄덕이며, “용감한”그것이 내 […]
갈등의 역학 및 역할을 이해함으로써 사랑과 연결로 돌아갑니다. 출처 : Unsplash의 rawpixel 사진 커플이 직면 한 가장 큰 문제 중 하나는 갈등입니다. 여기에는 돈에 대한 불일치, 관계 우선 순위, 감정적 인 단절, 성적 부적합성, 함께 시간을 보내는 방법, 자녀를 키우는 방법, 관계에서의 책임, 성관계의 정도, 무시 된 느낌 또는 사랑받지 않은 느낌 등이 포함됩니다. 고갈되고 […]
그것은 이유 때문에 “비밀 불안“이라고 불립니다. 출처 : 얼라이언스 / Shutterstock 불안은 머리 뒤의 “나쁜 일이 생길 것”이라고 말하는 목소리입니다. 그것은 2시에 깨어있게하는 것입니다. 5 년 전 당신이 당황한 것에 대해 생각하고 있습니다. 모든 내성적 인 사람이 불안해하는 것은 아니며, 외향적 인 사람과 안보이는 사람도 그것으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 분명히하기 위해, 내향과 불안은 같은 […]
이 자기 반성 질문을 통해 자신이 너무 열심히하는지보십시오. 출처 : Unsplash 1. 당신이 일관되게 붙어 있지는 않았지만 당신이 일해온 기술이나 목표는 무엇입니까? 기술 / 목표를 완벽하게 지키지 않거나 충분히 일관성이없는 것에 대해 스스로를 경쾌하게 만드는 것은 쉽습니다. 그러나 많은 경우 스킬이나 목표를 세우거나 내 보냄으로써 성공할 수 있습니다. 예를 들어, 나는 요리와 함께 단계를 거치지 […]
우리의 경험을 통해 배우십시오. 출처 : StockSnap / Pixabay 남편은 가장 개선 된 부부를위한 트로피를 얻어야한다고 생각합니다. 우리가 어렸을 때 함께 모여서 좋은 결혼이 어떻게 생겼는지에 대한 단서가 없었습니다. 부모님도 아니고 건강한 결혼 생활도 아니었기 때문에 모델이 없었습니다. 우리는 바지 시트로 날아갔습니다. 우리는 많은 실수를 저질렀습니다. 우리는 차이점을 협상하는 방법을 모르고 우리의 두려움이 우리를 도망갔습니다. […]
다른 많은 사람들처럼, 당신도 “사기꾼 증후군”을 경험했을 것입니다. 출처 : Kynan Tait / Flickr, 크리에이티브 커먼즈 새로운 아버지부터 고위 간부에 이르기까지 한 번 생각했던 것보다 더 흔한 일이지만 많은 사람들이 사기 증후군을 경험합니다. 하버드 비즈니스 리뷰에 정의 된 : “명백한 성공에도 불구하고 지속되는 부적절한 느낌의 모음. ‘사기범들’은 만성적 인 자아 의심과 지적 능력의 성공 또는 […]