너의 먹는 과오에 관하여 유죄에 느끼는 것은 너를 무게를 얻을 일으키는 원인이 될 수 있는다. 당신은 과식하거나 무언가를 먹은 후에 과도한 유죄를 느끼십니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 그러나 죄책감을 방종과 연관시키는 사람들 (축하연으로 보는 것)은 체중을 유지하는 데 훨씬 더 힘든 시간을 갖게된다는 연구 결과가 나오기 때문에 이러한 감정을 없애거나 다시 포기하고 싶을 수 있습니다. 더 […]
거울 노출 요법은 부정적인 신체 이미지에 효과적인 치료법 일 수 있습니다. 거울을 들여다 보면 어떤 여성들은 주름과 덩어리 만 볼 수 있습니다. 그들은 모든 잘못된 장소에서 뚱뚱한 것을 봅니다. 이러한 부정적인 신체 이미지는 때로는 상상이나 경미한 신체적 결함에 선입관을 한 섭식 장애 또는 신체 이형 장애 와 관련이 있습니다. 건강한 여성들이 가장 매력적으로 보이지 않는 […]
휴가철에 건강하고 행복하게 머물 수 있도록 도와주는 팁. #hygge 출처 : CarolynRoss / Shutterstock 휴일은 기쁨, 축하, 좋은 응원의 시간으로되어 있습니다 – 맞습니까? 그러나 많은 사람들에게 공휴일은 큰 스트레스의 시간이기도합니다. 비어있는 네스터 일 수도 있고 휴가 파티 또는 휴가 장식에 대한 열정을 찾는 데 어려움을 겪고있는 것입니다. 또는 어린 자녀를두고 목록에있는 모든 선물을 산타에게 찾아야하지만 […]
지연된 사정은 미국 남성들 사이에서 급속히 확산되고 있습니다. 저명한 비뇨기과 의사가 어제 길가에서 저지하기 시작했습니다. “마이크, 왜 연기 된 사정에 대한 많은 새로운 추천을 보았으며 어떻게 도와 줄 수 있습니까?”이 블로그는 정의와 설명을 통해 답변을 제공 할 것입니다. 지연 사정 [DE]뿐만 아니라 가능한 원인을 설명합니다. 나의 다음 블로그는 DE에 대처하는 방법에 대한 제안을 제시하고 의사가 […]
질병, 회복 및 그 이상에서 운동의 생리학 및 심리 Karen Photiou와 Emily Troscianko 저 소개 회복을 시작하면 운동을 계속하는 것이 나쁘지 않습니까? 나에게 도움이 될 수 있을까? 계속 진행한다면 신진 대사 나 호르몬 정상화를 위험에 빠뜨릴 수 있습니까? 내가 운동을 계속한다면 나는 최종 체중을 어느 정도 초과 할 것인가? 체중을 회복하는 동안 운동을하지 않으면 근육보다 […]
체중 감량을 원한다면 자신에게 물어보십시오. 이것은 정말로 자기 개선입니까? 크리스마스를 마친 후, 1 월은 해독과 자기 부인의 시간입니다. 사람들이 새로운 식단을 시작하고, 새로운 운동 체제를 시작하고, 새해 결심을 할 때입니다. 우리는 더 잘할 것, 즉 우리 자신을 더 잘할 것이라고 스스로 약속합니다. 적어도 서방 세계에서는 너무 자주 우리 몸을 개선하는 것입니다. 몸무게를 줄이거 나 체력을 […]
블라인드를 사용하지 마십시오.이 간단한 테스트는 귀중한 피드백을 제공합니다. 출처 : Moscowbear / 123RF 새해 결심은 육체적으로나 정신적으로 건강해질 수 있습니까? 큰! 자, 어떻게 할거 니? 운동? 심사 숙고? 다이어트? 당신의 시간, 에너지 및 돈을 가치가있는 전략을 어떻게 알 수 있습니까? 다이어트를 바꿀 생각이라면 어떤 다이어트를 시도할까요? 지중해? 식물 기반? 저지방? Ketogenic? 팔레오? 무게 당직자? 글루텐 […]
상처 입은 신체 대화를 리디렉션하려면 다음 방법 중 하나를 시도하십시오. 출처 : Pexels / CC0 가족 모임은 기쁨과 연결을 가져올 수 있습니다. 그러나 너무 많은 사람들이 가족 구성원이 미묘한 (또는 그렇게 미묘하지 않은!) 몸살을 띤 발언이나 음식과 건강에 해로운 관계를 조성하는 발언을 할 때 긴장이 발생합니다. 몸 수치는 누구에게도 좋지 않습니다. 부끄러운 느낌을 몸에 지니게되면 […]
중요한 내면의 목소리에서 자유로운 성관계를 갖도록 결심하십시오. 가난한 신체 존중은 성적 욕망을 위태롭게합니다. 출처 : ronstik / iStock; 허락을 받아 사용하다 몸 이미지는 침대에서 우리 머리를 정말로 엉망으로 만들 수 있습니다. 여성의 경우, 시체를 보는 방식은 성욕에 대한 느낌과 흥분되는 능력에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 남성은 신체의 자의식에 대한 감정을 겪을 수도 있지만 여성과 […]
육체적 인 외모는 자녀보다 청소년에게 더 중요 할 수 있습니다. 출처 : Carl Pickhardt Ph.D. 먼저 육체 인간의 아름다움의 가능한 기능을 고려하십시오. 보는 사람의 매력을 관찰자에게 불러 일으킬 수있는 성격의 일부 별자리라고 가정합니다. 디스플레이는 이러한 방식으로 진화력을 발휘할 수 있으며, 사람들을 다른 사람의 개인적 아름다움에 대한 감각으로 이끌고, 사회적으로 그리고 성적으로 함께 모여 신체적 친밀감을 […]