5 가지 방법으로 자비가 당신을 도울 수 있습니다. 이 연재의 제 1 부에서는 과도하게 비판적인 자기 대화로 우울증과 불안 등 더 많은 고통을 낳을 수있는 방법을 다루었습니다. 우울증, 불안 및 전반적인 심리 건강에 도움이되는 자비심을 뒷받침하는 수많은 연구가 있습니다. 이 기사에서는 자기 동정심의 사용을 지원하는 연구와 내적인 괴롭힘을 침묵시키는 5 가지 방법에 대해 설명합니다. 자비심 […]
안전한 공간을 조성하기위한 것과하지 말아야 할 것. 휴일 지원 출처 : PeopleImages / iStock 우리는 연말 연시에 뚜렷하게 들어 섰습니다. 호박과 칠면조에서 메 노라와 반짝 반짝 빛나는 빛. 축제 음악, 맛있는 향기 및 공휴일 장식은 모든 곳에서 활발한 느낌을줍니다. 아이러니 한 점은 휴일 동안 정신병으로 고통받는 사람들의 50-60 %가 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 […]
Atlantic 잡지는 “섹스 경기 침체”에 대한 6 가지 이유를 제시합니다. 매우 성적으로 관대하고 점점 더 관용적 인 문화에서 젊은 성인이 이전보다 더 많은 성관계를 갖고 있다고 생각할 수 있습니다. 그렇다면 잘못된 것입니다. 케이트 율리언 대서양 지 (The Atlantic Magazine)의 2018 년 12 월호에 발표 된 길고도 매우 인기있는 커버 스토리에서 “케이트 율리우스 (Keate Julian)는”젊은 사람들은 […]
연구 결과 두 성별 모두에서 높은식이 장애와 이형성을 나타냅니다. 우리가 함께 모이는 것과 관련된 우리 시대에 들어서면서,이 모임의 대다수는 풍부한 양의 음식이있을 때 일어난다는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 그리고 식량은 남성과 여성 모두에게 많은 서비스 멤버들의 삶에서 알려지지 않은 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 군인들은 음식과 제도화되고 기괴한 관계가 있습니다. 기본 훈련에서 단기간에 많은 양의 […]
#fitspiration Instagram 게시물의 숨겨진 메시지는 무엇입니까? Instagram에서 가장 인기있는 해시 태그 중 하나는 #fitspiration (피트니스 및 영감이라는 단어 조합)입니다. Instagram의 #fitspiration을 검색하면 체중 감량 사진과 수백만의 거의 육체가없는 몸매가 찍힌 전후의 움직임 동영상 및 이미지가 올라옵니다. 출처 : 게으른 아티스트 갤러리 / Pexels 언뜻 보면 긍정적 인 현상 인 것처럼 #fpiration이 나타납니다. 피곤하지 않고 육체 […]
자기 실현의 저해받지 않는 억제제. 출처 : Simon Law, Flickr CC 2.0 실패에 대한 두려움은 널리 받아 들여지는 자기 실현의 억제제입니다. 고객과 저의 경험에 비추어 보았을 때 종종 그렇게 악의적이지 않습니다. 불합리한 실패의 두려움은 문제입니다. 사람은 X를 할 수있는 능력이 있으며 쉽게 실패에서 생존하고 그것을 배울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 실패의 두려움으로 그것을하지 않습니다. 그러나 […]
침대에서의 음주 위험과 혜택. 와인과 섹스 출처 : PeopleImages / iStock, 허가와 함께 사용함 알코올과 성 관계는 까다 롭습니다. 건강한 성행위를하도록 도와 줄 수 있지만 상상할 수있는 것처럼 위험한 상황으로 이끌 수 있습니다. 그렇다면 알코올이 우리의 성 생활에 정확히 어떻게 영향을 줍니까? 여기에 그것의 좋고 나쁜 것이 있습니다. 1) 알코올은 우리의 억제를 낮춘다. 비록 실제로 […]
비밀 투쟁의 소년들과 남자들은 시체를 가지고 있습니다. 출처 : Patrick Neufelder / Pixabay 대중적 신념과는 달리, 섭식 장애는 남자와 남자에게도 영향을 미친다. 25 년 전 대학 시절에식이 장애가있는 남성을 대상으로 한 연구 논문을 발표했을 때 저의 논문위원회는 그곳에서 어려움을 겪고있는 사람들의 샘플이없는 경우를 대비해서 계획 B 주제가 있어야한다고 경고했습니다. 불행히도, 나는 계획 B가 필요하지 않았다. […]
시즌을 끝내기위한 4 가지 팁. 출처 : Priscilla Du Preez / Unsplash 기쁨, 스트레스, 가족, 친구 그리고 대부분의 음식으로 가득 찬 연말 연시가 있습니다 . 음식은 금년의 끝을 포위하고 다음으로 향하는 모든 휴일의 주요 부분입니다. 섭식 장애 또는 음식 주위의 불안으로 고통받는 사람들에게 이것은 매우 힘들 수 있습니다. 휴일 동안 당신은 문자 그대로 무질서한 식사 […]
몸의 불만은 성적 불만과 어떻게 관련이 있습니다. Marissa L. Bowsfield, MA와 공동 저작 자신의 외모에 얼마나 행복하고 자신의 피부에 자신감이 있는지 얼마나 성적으로 친밀한지에 영향을 미칩니다. 이것은 합리적입니다. 사람들은 시체를 전시하는 활동 중에 자신의 몸에 대해 가장 염려하는 경향이 있으며, 우리는 모두 섹스가 그 시대 중 하나임에 동의 할 수 있습니다! 당신이 당신의 모습에 만족하지 […]