그래픽 이미지가 가득한 새로운 책과 사려 깊은 텍스트가 동물원에 반영됩니다. 나는 최근에 Zooicide : The Cruisety, Obstruction Abolition 이라는 책을 받았다. 저명한 작가 Sue Coe의 이미지에 포장되어있다. Northwestern University의 스티븐 아이젠 만 (Stephen Eisenman) 교수가 “자본주의 동물원”이라는 에세이를 포함하고있다. 미래 – 우리가 알고있는 동물원이 더 이상 존재하지 않는 미래. 동물 자살 은 중도 에있는 사람들과 […]
자부심에 대한 전문가는 평등과 “모든 것을 가진”이라는 신화에 대해 논의합니다. 출처 : Moose Photos / Pexels 나는 종종 사람들이 심리 치료사로서의 나의 작업에서 어떻게 자신을 저조하게 생각 하는지를 설명하는 것을 듣는다. 웬일인지 우리는 지나치게 비판적인 경향이 있으며 내부 연설에는 가혹한 경향이 있습니다. 우리는 사랑하는 사람들에게 “너 정말 바보 같아.”라고 말하지 않을 것이지만, 우리 대부분은 똑같은 […]
유제품 산업은 많은 사람들에게 양성으로 보이지만 그렇지 않습니다. 지난 2 주 동안 저는 사람들이 “유제품 산업”이라고 부르는 것에 대해 몇 가지 질문을했으며, 저는이 에세이를 작성하면서 내일 아침 주요 과학 잡지와 인터뷰 할 준비를하고 있습니다. 그렇게하기 위해, 저는 Five Freedoms라고 불리는 일련의 지침을 재검토했습니다. Five Freedoms는 45 페이지의 영국 정부 연구에서 1960 년대에 시작되었으며 집중 축산 […]
각자가 몸에 큰 타격을주는 세 종류의 스트레스가 있습니다. 스트레스를 이해하면 도움이 필요할 때 더 빨리 알 수 있습니다. 스트레스는 우리가 싸우거나, 도망 칠 때, 또는 결빙 할 때 선택하는 것처럼 호르몬의 급증과 같은 위험에 대한 우리의 기본 응답입니다. 위험은 현실이거나 상상 될 수 있습니다. 우리 몸은 차이를 알지 못합니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)에 […]
청소년기 마지막 단계 인 Trial Independence (18-23)는 가장 힘든 일입니다. 출처 : Carl Pickhardt Ph.D. 신입생 때 종종 발생합니다. 학부모 님들은 대학에 다니는 사춘기 학생들의 위기 전화를받습니다. 어쩌면 젊은이가 싫어하거나 불만을 느꼈을 수도 있고, 아마도 교과 과정이 완수되지 않았거나, 아마도 새로운 친구들이 만들어지지 않았을 수도 있습니다. 그리고 더 심각한 위기가있을 수 있습니다. 낙담이나 불안이 심해졌습니다. […]
이미 가지고있는 콘텐츠에 만족하는 법. 휴가 출처 : pexels photo “당신이 가진 것에 만족하십시오. 사물이있는 방식으로 기뻐하십시오. 부족한 것이 없다는 것을 깨달을 때 온 세상이 당신에게 속합니다. “라오즈 츠 최근의 세션에서 내 의뢰인 베스는 “휴가가 다시 여기 있습니다. 나는 흥분하기로되어 있다는 것을 알고 있지만, 그것은 정말로 가족과 친구들이 얼마나 멀리 있는지를 일깨워주는 것입니다. “Beth는 최근에 […]
손실 후 휴가를 생존하는 법. 출처 : Kaboompics / Pexels 휴일은 최고의 시간대에도 스트레스가 많고 힘들 수 있습니다. 즐겁고 흥분하며 바쁘고 가족과 친구들을 만나기를 기쁘게 생각하는 기대치가 많이 있습니다. 우리는 종종 그 기대를 충족시키지 못한다고 생각합니다. 가족 모임 후에 많은 사람들이 실망감을 느끼고 심지어 실망감을 느낍니다. 사랑하는 사람이 사망 한 후 휴일이 더 슬픔을 느끼고 […]
누군가를 포용하면 정신적 육체적 건강을 향상시킬 수 있습니다. 출처 : Motortion Films / Shutterstock 1. 포옹은 감기에 걸릴 위험을 줄입니다. 삶은 때로는 힘들 수 있으며 많은 사람들이 높은 심리적 스트레스를 받으면 아프거나 감기에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 우리가 삶에서 스트레스가 많은시기를 헤치고 나아가는 데 도움이되는 것은 분명히 매우 개인적이지만, 많은 사람들에게 진심 어린 포옹과 같은 […]
Scrooges와 Grinches를 우리 사이에서 진정시키기위한 5 단계. 출처 : D. Grande 그것은 그 해의 시간입니다 : 선택하고 구입할 선물, 준비 할 장식, 계획 할 기념 저녁 식사, 그리고 심지어 빵 모양의 쿠키까지. 일부의 경우 여행 일정, 근무 일정 휴무 및 추가 비용 외에 소득 손실이 있습니다. 그렇다면 “도전하는”가족 구성원이되는 것에 대한 불안감이 있습니다. “모두가 단 […]
다른 사람들에게 초점을 맞추는 것이 중요하지만, 그것은 또한 우리에게 좋습니다. 출처 : Clearviewstock / Shutterstock 건강을 유지하는이 시간은 독감 예방 접종을 받고, 차가운 약제는 선반에서 날아가 버리고, 손 소독제는 항상 존재합니다. 우리는 건강을 유지하는 것이 중요하다는 것을 모두 알고 있습니다. 그래서 여기에 또 다른 건강 팁이 있습니다. 공감은 건강에 좋습니다. 어떻게 이럴 수있어? 다른 사람에게 […]