가족, 친구 및 다른 사람들이 어려움을 겪을 때 도움을 줄 수있는 더 많은 기술. 출처 : CCO / Pixabay 이것은 심리적 응급 처치 (PFA)에 대한 세 번의 토론에서 두 번째입니다. 이전에 (심리적 응급 처치, 2018 년 10 월 9 일 참조), 친구, 가족, 동료를 도우려는 수단으로 심리적 응급 처치 (PFA)에 대한 독자를 소개했으며, 심지어 급성 […]
근로 조건의 건강은 근로자의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 28 세의 키티 제노 베이즈 (Kitty Genovese)가 그녀의 아파트 앞에서 잔인하게 찔려 죽었을 때 아무도 그걸 막지 않거나보고하지 못했을 때이 사건은 “방관자 효과”라는 현상의 이름을 낳았다. 55 년이 지난 지금, 저는 정부의 폐업으로 인하여 생겨난 인간 생활의 황폐화를 지켜 보면서 놀라운 유사성을 느낍니다. 이것은 정치적 견해가 아닙니다. […]
Amy가 인종 차별에 맞아 폭행을 당했을 때, 그녀의 치료사는해야 할 일을 알고있었습니다. 슈퍼 볼 슬러 에이미 (Amy)는 뉴 잉글랜드에있는 대형 공립 대학교의 21 살짜리 일리노이 대학생이었습니다. 그녀는 그녀의 백인 남자 친구 쌍둥이 형제 Tom과 감정적으로 충돌 한 후 치료법을 찾기로 결정했다. 그녀는 “낙타의 등을 무너 뜨린 짚”이라고 묘사했다.이 사건은 슈퍼 볼 파티에서 일어 났으며, 인종 […]
그것은 당신이 감사 또는 긍정적 인 시각화를 연습하는 것을 잊었 기 때문에가 아닙니다. 출처 : Autri Taheri / unsplash 10 명의 사람들 중 9 명이 어떻게 그들의 날에 관해 물었을 때 “나는 괜찮 았어?”라고 말한 적이 있습니까? 부정적, 비관적, 동기 부여 부족으로 너를 소모 할 수 있지만 여전히 괜찮습니다. 네가 그렇지 않을 때를 제외하고. 에티켓은 […]
저자 Matt Haig의 현명한 권고에 대한 정신과 의사의 이야기 출처 : Pixabay Public Domain 심한 불안감을 가진 사람, 특히 재발하는 공황 발작이있는 사람은 탄광에있는 속담 카나리아와 같습니다. 감도가 높아 지므로 그러한 사람은 모든 사람에게 유독 한 환경 변화를보다 쉽게 감지 할 수있는 센서가 될 수 있습니다. 맷 해그는 그런 사람입니다. 그는 재발하는 공황 발작을 다루는 […]
귀하의 불안을 처리하는 열쇠는 그것을 듣지 않는 것을 배우는 것입니다. 출처 : unsplash 불안 장애에는 여러 가지 형태가 있지만 대부분의 사람들이 알아 차리는 3 가지 주요 증상이 있습니다. 하나는 당신의 생각이 항상 미래에 관한 것, 즉 “what-ifs”- 내가 Walmart에 갈 때 다른 공황 발작이 있다면? 내가 파티에 가고 아무도 모른다면? 손을 충분히 씻지 않고 병이 […]
우리는 어떻게 해를 개념화하고 문서화 할 수 있습니까? 법적 배경 U 비이민 비자 ( “U 비자”)는 심각한 정신적 또는 신체적 학대를 겪은 범죄 피해자를 위해 고안되었으며 범죄 행위의 수사 또는 기소에 법 집행관 및 정부 관료를 도울 의향이 있습니다. 특히 미국 법을 위반 한 적법한 범죄 활동의 희생자가되어 피해를 입은 사람들을위한 것입니다. 개인은 범죄 활동에 […]
PTSD로 덜 스트레스가 많은 발렌타인 데이를 위해 다음 5 가지 팁을보십시오. 발렌타인 데이는 PTSD를 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 출처 : Hernan Pauccara / Pexels 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 하루를 마치는 것은 비참 할 수 있습니다. 발렌타인 데이의 강렬하고 낭만적 인 기대는 그것을 더욱 어렵게 만듭니다. 일부의 경우 증상은 성폭행과 관련이 있으며, 그렇지 않은 […]
임상 경험에서 이러한 두려움은 어린 시절과 청소년기에 뿌리를두고 있습니다. 남성 공약 공포 출처 : Gustavo Linhares / Pexels 임상 심리학자이자 연구원으로서 수년 동안, 저는 사람들이 어린 시절과 청소년기에 뿌리를 둔 공약에 대해 8 가지 공통적 인 두려움을 갖고 있음을 발견했습니다. 피킹, 투사 및 도발 과정을 통해 남성은 자신의 부정적 관계 시나리오를 재현하고 로맨스와 사랑에 관해서는 […]
최고의 PTSD 치료법이 자신을 받아들이는 데 어떻게 집중하는지 알아보십시오. 자기 연민은 효과적인 PTSD 치료의 핵심 치유 요소입니다. 출처 : Pixabay / Pexels 나는 자기 자신을 받아들이고 사랑하는 것이 플래시백, 공황 발작과 같은 감정을 언제나 치유 할 수 있다는 것을 매혹적으로 느낀다. 그 과학은 너무 이상해 보입니다. 그러나 사실입니다. 이러한 불행은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 […]