당신은 올바른 목표를 설정하고 있습니까?
당신은 목표를 달성하기 위해 고투하거나 고수하고 있습니까? 당신이 혼자가 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 우리의 92 %가 우리의 목표를 고수하기 위해 고군분투 할 수 있다고 추측됩니다.
"자신의 목표를 설정하지 않으면 순간의 충격에 생명을 불어 넣을 수 있습니다."라고 메릴랜드 대학의 에드윈 로크 (Edwin Locke)와 내가 최근 인터뷰했을 때 목표 설정에 관한 세계 최고의 연구원 중 한 명이라고 설명했습니다. "그리고 당신은 인간으로서 번영하지 않을 것입니다."
목표는 당신이 자신의 삶을 담당하게하는 것입니다. 그들은 당신의 행동과 관심을 이끌어 낼 수 있으며, 기존의 기술과 지식을 사용할 수있는 기회를 제공하고 학습과 성장을 유지하도록 동기를 부여하며, 가장 중요한 것을 성취 할 수있는 길을 열어줍니다.
그렇다면보다 효과적인 목표를 어떻게 세울 수 있습니까?
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Edwin과 그의 동료들은 목표 설정에 관한 35 년 이상의 연구에 대해 가장 모호하지 않고 측정 할 수있는 기한, 수 또는 결과와 같은 가장 효과적인 목표가 명확하고 구체적이라는 것을 발견했습니다. 그들은 당신에게 개인적인 것입니다. 그래서 그들은 당신의 가치, 능력 및 삶의 맥락을 반영합니다. 그리고 당신은 당신의 목표가 쉬운 것보다 어렵지 않을 때 더 많은 노력을 기울이고 더 잘 수행 할 것입니다.
Edwin은 자신이 성과 나 학습 목표를 설정하는지 결정하는 것도 중요하다고 제안합니다. 성과 목표가있을 때 달성하고자하는 결과에 중점을 둡니다. 그러나 최종 결과에 너무 집착하면 다른 사람들의 평가와 자신의 성공에 대해 지나치게 걱정하고 불안하게 될 수 있습니다. 그리고 그렇게함으로써 실제적으로 당신의 성과를 약화시킵니다.
반면에, 학습 목표를 설정하면 최종 결과에 덜 끌리게되고, 개발할 전략에 더 집중하고, 원하는 곳으로 도달하는 과정에서 배우게 될 내용을 배우게됩니다. 있다. 성과 목표보다는 어려운 학습 목표를 설정하면 어려움을 통해 더 잘 수행 할 수 있습니다.
"학습 목표는 잘 수행 할 수있는 방법입니다."라고 Edwin은 설명했습니다. "이러한 유형의 목표에 중점을두면 기술, 지식 및 기술을 배우게되며 원하는 곳으로 이동할 수 있습니다."
목표 설정 전략을 어떻게 개선 할 수 있습니까?
Edwin은 목표를 향상시키는 네 가지 방법을 제안합니다.
개인적인 것으로 만들어라. 자신의 목표 인 삶의 목표를 설정할 때 매우 중요하며, 다른 사람들의 인상을주고, 경쟁하고, 승인을 얻기위한 목표는 아닙니다. Edwin은 다른 사람들이 인생을 통제한다는 것을 다른 사람들에게 인상을주기위한 목표를 설정할 때 제안합니다. 당신과 당신의 가족에게 의미있는 것이 무엇인지, 당신의 가치가 무엇인지, 어떤 유산을 남기고 싶은지, 그리고 당신의 구체적인 목표가 당신의 인생의 나머지 부분에 어떻게 부합하는지 생각하십시오.
- 최선을 다합니다 – 왜 개인적으로 목표가 중요한지 이해하고 목표를 달성하는 데 필요한 기술과 지식을 습득 할 수 있다고 생각하면 노력과 노력이 필요합니다. 공개적으로 동료, 직장 또는 코치 또는 멘토에게 당신의 의도를 진술하면, 귀하의 행동을 통해 다음과 같은 자신과 다른 사람에게 무결성의 문제가되므로 귀하의 약속을 강화할 수 있습니다.
- 진행 상황을 추적하십시오 – 목표와 관련하여 어떻게 진행 되는지 추적하면 투입 에너지 양을 조절해야 할 때 또는 다른 전략을 시도해야 할 때를 알 수 있습니다. 노력에 대한 피드백을 얻을 수 있다면 목표를 계속 추구 할 가능성이 높습니다. 진행 상황을 정기적으로 검토하고 진행 상황에 대해 정직하고지지할만한 의견을 줄 수있는 사람을 찾도록 시간을내어주십시오.
- 목표에 분쟁이 없는지 확인하십시오. 모든 사람이 제한된 시간을 가지므로 평생 동안 취할 수있는 행동의 수가 제한되어 있으므로 목표를 달성하기 위해 시간을 할당하는 방법을 결정하는 데 도움이되는 목표 계층 구조를 개발하는 것이 중요합니다. 당신에게 가장. 이는 매일 매일, 매주, 매월 및 전체적으로 삶의 모든 영역에서 충돌하는 요구 사항의 균형을 유지합니다. 예를 들어, 가족과 함께 시간을 보내고 경력을 향상시키는 데 시간을 할애 할 수 있습니다.
때로는 뒤로 물러나서 중요한 일을 고려해야 할 수도 있습니다. 지금 당신 삶에서 정말로 중요한 것은 무엇입니까? 너는 어디에서 너의 삶을 원합니까? 그리고 이것을 달성하기 위해 귀하의 장단기 목표는 모두 어떻게 맞습니까?
직장에서 원하는 성과를 달성하기 위해 목표를 설정하려면 무엇을 할 수 있습니까?