정신적으로 강한 사람들은 다른 사람들의 성공을 불쾌하게하지 않는다.

심리 치료사로서, 나는 분개가 사람들의 삶에서 어떻게 유독 한 힘이 될 수 있는지를 목격했습니다. 나는 부부가 서로를 상대하기 위해 서로 경쟁하는 것을 보았다. 그리고 한 회원이 나머지 회원보다 더 성공적이 될 때 가족들이 부러워하여 파괴 된 것을 보았습니다.

오늘날의 세상은 다른 사람들의 성공을 재촉하지 않도록 힘듭니다. 소셜 미디어에 2 분을 쓰면 다른 사람들이 얼마나 잘하는 지 알 수 있습니다.

친구들의 휴가 사진을 통해 그들이하는 것보다 더 많은 자유가 있음을 상기시킬 수 있습니다. 동료의 사진을 찍은 사진은 그가하는 것보다 훨씬 많은 돈을 벌 수 있다는 확실한 증거를 제공 할 수 있습니다. 그리고 친구가 자신의 게시물에서받는 좋아하는 수는 자신보다 더 인기가있는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

그러나 연구원들은 페이스 북에서 친구들을 부러워하는 것이 실제로 우울증에 이르게한다는 것을 발견했습니다. 일상 생활에서 사람들의 성공을 원망하는 것은 정신력을 강탈합니다.

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다른 사람의 성공을 불쾌하게하는 것을 막을 수있는 6 가지 방법이 있습니다.

1. 다른 사람과 자신을 비교하지 말라.

"그 집이 우리보다 낫다", 또는 "나는 그녀보다 낫다"라고 말하는 것은 건강한 방법으로 자신의 가치를 측정 할 수 없습니다. 그리고 공정한 비교가 아닙니다. 사과와 오렌지를 비교하는 것과 같습니다.

모든 사람들은 독특한 강점, 재능 및 인생 경험을 가지고 있습니다. 더 나은 사람, 더 부유 한 사람, 더 많이 성취 한 사람이 항상있을 것입니다. 그러나 당신은 그들을 불쾌하게하는 에너지를 낭비 할 필요가 없습니다. 자신을 비교해야 할 유일한 사람은 당신이 어제였던 사람입니다.

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2. 다른 사람들의 성취를 철저히하지 마십시오.

"상사에게 키스했기 때문에 승진했다", 또는 "가족이 부자이기 때문에 상을 탔습니다"라고 생각하면 분노의 마음이 생깁니다. 다른 사람의 업적을 줄임으로써 결코 정신적으로 강해지지 않을 것입니다.

연습을 수락하십시오. 판단을 내리지 않고 다른 사람의 업적을 인정하십시오.

3. 당신의 스테레오 타입에 대한 인식을 개발하십시오.

성공적인 사람들에 대한 가정을하는 것은 쉽습니다. 그러나 부유하거나 유명하거나 비즈니스에 정통한 사람이 있기 때문에 부적절한 방법을 사용하지는 않습니다.

자신보다 나은 사람에 대한 가정의 유형을 알고 있어야합니다. 포괄적 인 일반화를하기 전에 개인으로 인식하는 데 집중하십시오.

4. 당신의 약점을 강조하지 말라.

때때로 당신의 약점과 다른 사람들의 강점에 집중하는 것이 쉽습니다. 그러나 그런 식으로 생각하면 너는 부러워하고 어쩌면 절망적이 될 뿐이다.

개선 할 수있는 일을 기꺼이 인정하고 단점을 보지 마십시오. 자기 연민을 실천하고 최선을 다하기 위해 노력하십시오.

5. 공정한 것을 결정하려고 시도하지 않기

때때로 사람들은 다른 사람들보다 운이 좋습니다. 그것은 삶의 사실입니다. 그러나 무엇이 공정하고 누가 가장 가치가 있는지에 초점을 맞추는 것은 당신의 시간을 생산적으로 사용하는 것이 아닙니다.

사실 공정성에 대해 불평하면 쓴 느낌이 들게됩니다. 그리고 그 쓴 마음의 감정은 당신의 가장 큰 잠재력에 도달하기위한 당신의 노력을 방해하는 커다란 걸림돌이 될 수 있습니다.

6. 성공에 대한 나만의 정의 만들기

다른 사람이 당신이 원하는 것을 가지고 있기 때문에 그것이 당신도 그것을 가질 수 없다는 것을 의미하지 않는다는 것을 기억하십시오. 그러나 당신이 다른 사람의 발자취를 따르거나 다른 사람들의 꿈을 쫓지 않고 있는지 확인하십시오. 자신 만의 성공 정의를 작성하면 자신의 목표를 달성하기 위해 노력하는 사람들의 위협을 덜 받게됩니다.

자신의 길을 간직하십시오. 다른 사람들이 자신의 꿈에 도달한다고 생각할 때마다 당신은 자신의 것을 성취하기 위해 일하는 시간을 낭비하지 않습니다.

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