내 시간은 어디 갔지?!
매번 책을 마친 후에 우리는 그것을 완성 할 수있는 뛰어난 항목을 정신적으로 체크하고 설정할 수 있습니다. 그러나 때로는 우리의 생각이 계속해서 진행되어서 우리가 책꽂이 또는 도서관에 제목을 다시 붙이면 오랫동안 배운 교훈을 잊지 못하게합니다. 린 그 로그 키 (Lynn Grodzki)의 이상적인 사적인 관행 을 완성하면서이 특별한 경험을했습니다. 흥미롭게도, 그녀의 셀 수없는 도움이되는 아이디어, 비즈니스를위한 팁 및 트릭에도 불구하고, 나와 함께하는 모든 실용적인 도구가 아니 었습니다. 나에게 막대한 영향을 준 책의 마지막 장에서 한 가지 개념이었습니다. Grodzki는 작업 , 정신 및 버퍼의 세 가지 간단한 설명자를 사용하여 시간이 어떻게 구성되어 있는지 살펴 보았습니다.
그녀는 일 을 기쁨과 돈을 가져다주는 것으로 묘사 했습니다 . 영혼의 시간은 당신의 영혼을 젊어지게 할 것이고, 완충제 는 그 밖의 모든 것이 었습니다. 충분히 간단합니다. 그녀는 코치의 개념에 대해 배우고이 프레임 워크를 사용하여 자신의 시간을 범주화했습니다. 그녀는 바쁜 사립 개업의 일로 그녀의 일이 돈을 가져다 주었지만 항상 기쁨으로 전환되지는 않는다는 것을 알았습니다. 주말에는 심부름, 추가 서류 작업, 저녁 식사 외출 및 영화 작업이 포함되었지만 완전히 활력을 불어 넣기에는 충분하지 않았습니다. 결과적으로, 그녀의 주 끝은 많은 완충 시간이었습니다.
이것은 나에게 매우 인상적이었습니다. 제가 비슷한 점을 알고 있음을 깨달았습니다. 특히 가을에 결혼식을 계획하고 내려온 후, 나는 내 인생의 마지막 몇 달 동안 대부분의 시간을 순수한 완충기로 깨닫게되었습니다. 반품 상자 및 배럴 플레이트; 그릇 구입; 쓰기 및 우편 감사 카드; 움직이는 상자를 풀다. 물건을 보관소에 보관하십시오. 계속 그걸로 갔다.
나는 파트 타임으로 환자를 보는 것을 좋아하지만, 인생에서 사랑하는 것의 다른 요소들을 추가하는 두 번째 입장을 추가했습니다. 동료 동료들과 연결하여 일대일 방식으로 할 수있는 것보다 많은 사람들의 삶을 향상시키는 연구를했습니다. 그러나 그 때 내 영혼의 시간은 급격히 줄어 들었습니다. 나는 Grodzki의 코치가 그녀의 영혼의 시간을 그녀의 달력에 먼저 넣은 다음, 어떻게 일할 수 있었는지에 관해 생각해 보았습니다. 그녀는 하루 종일 정신에 전념했고 식기 세척기에 음식을 담을 시간을 거의 찾지 못했습니다. 나는 남편의 도움으로 지금은 영혼의 시간이 필요하다는 것을 깨달았다. 그래서 요가 강습회가 열리고, 블로깅하고, 읽고, 조리법을 실험 할 시간입니다. 긴 지루한 조리법이 꺼져 있었고, 그 주 동안의 식사 계획이 다시 돌아 왔는지 확인하십시오.
- 행동 예측에 관한 3 가지 흥미로운 연구와 우려를위한 5 가지 원인
- 감정적 인 성공을 이루는 방법
- 사랑 속에 빠지기 쉬운 과학
- 사랑 관계에 대한 불만
- 공격적이고 반사회적인 행동의 신경 생물학
나는 또한 나 자신과 체크인하고, 내가 생각한 것이 정신적 인 시간 이었는지, 진정으로 그렇게 작동 하는지를 시험하는 것을 배웠다. 예를 들어, 과거에는 쇼핑몰에가는 것이 영혼의 시간이었습니다. 나는 정오 경에 군중이 없었을 때 주위를 돌아 다니고, 둘러보고, 겸손한 구매를하고, 나머지 시간을 보냈다. 나는 종종 성취감을 느꼈고, 의미있는 항목을 구입하여 즐거움과 기쁨을 더했습니다. 그러나 단지 지난주 나는 쇼핑몰이 악몽이었던 것을 발견하기 위해 이것을 시도했습니다. 오리건 인구를 1000 배 증가시킨 포틀랜드 에 감사드립니다. 영혼의 시간은 더 이상 없다!
매우 간단한 개념이지만, 영혼의 시간에 대한 생각은 내게 깊은 공감을주었습니다. 내가 고객과 함께 일할 때, 나는 그들의 시절의 메이크업에 대해 물었다. 비록 불안이나 우울한 생각에 기여한 다른 많은 이유가 있었지만 놀랍지 않게 그들은 필사적으로 필요한 영혼의 시간도 부족했습니다. 나는 그들이 급격한 변화를 일으키지 말고 오히려 그들이 어떻게 시간을 재구성 할 수 있는지 살펴 보았다. 나는 꽤 일정을 잡은 학생들과 종종 일합니다. 그러나 때로는 학교에 늦게 도착하거나 조기에 석방 될 수도 있습니다. 그것은 그들이 뭔가를 고양시키는 일, 기타 연주하기, 또는 진정으로 스스로를 잃을 수있는 다른 것에 전념 할 수있는 시간이었습니다.
결코 내가 매일 생각할 때마다이 개념을 "익혔다"고 결코 말할 수는 없습니다. TV를 시청할 때 "이번에 사용할 수있는 더 의미있는 방법이 있습니까?"라고 스스로에게 묻습니다. 우리 중 많은 사람들이 창의적인 관심, 소망과 욕구를 가지고 있습니다. 그러나 이메일, 페이 스북 및 Instagram 피드를 통한 끝없는 스크롤은 우리를 소진시키고 아무것도 활력을주지 못하게합니다. 우리가 아직 새해 초반에있을 때 잠시 쉬어 시간과 날을 살펴보십시오. 자신을 위해 소중한 시간을 훔칠 수 있습니까? 우리는 종종 죄책감을 느끼지만, 실제로 우리 자신과 우리 삶에 영향을 미치는 사람들을 위해 할 수있는 최선의 일입니다. 행복 한 은행 출납원은 행복한 고객으로이 끕니다. 좀 더 성취 된 어머니는 자녀들을보다 충분히 만날 수 있습니다.
지금이 기사를 읽으면서 휴대 전화를 멈추고 컴퓨터를 내려 놓을 수 있는지 확인하십시오. 완충 작업의 한가운데서이 페이지를 보았습니까? 아니면 예정된 정신 시간 이었습니까? 시간가는 곳을 염두에 두십시오. 그렇게함으로써, 당신은 최대한 매 순간마다 살아갈 수 있습니다.
MillenialMedia에서 트위터에 나를 따라 와라. 나는 그것이 버퍼 시간이라고 생각할 때 매우 활동적이지는 않을 것이다.