에너지를 낭비하는 사람들을 다루는 법
에너지 뱀파이어와 대화를 도청합시다.
그들:
그들은 자신의 원인에 에너지를 투자해야한다고 주장하며 그 원인은 언제나 절망적으로 보입니다.
당신:
무례한 일을 피하기 위해서, 당신은 그들의 의제를 받아들입니다. 이제 당신의 두뇌는 그들의 선동을 비 춥니 다. 그리고 그것은 당신이 낭비했던 시간에 대해 당신 자신의 선동에 쌓여 있습니다.
마침내이 상호 작용에서 자유 로워 질 때 당신은 고갈되었다고 느낍니다. 다음에 다른 것을 만들겠다고 결심합니다. 다음 번에 도청하자.
그들:
그들은 자신의 대의가 의롭다 고 주장하며 좋은 사람이라면 반드시 동의 할 것입니다.
당신:
당신은 이의 제기를 제기하기 시작하지만 더 끈질 기게되므로 당신은 함께 가면서 시간을 절약하기로 결정합니다. 당신은 결국 고갈되었습니다.
이 다이내믹을 변화 시키려면 포유 동물 무리의 충동을 이해해야합니다 . 자연 상태에서 포유 동물은 육식 동물로부터 보호하기 위해 집단으로 산다. 자연 선택은 끊임없이 안전을 추구하는 두뇌를 만들었습니다. 포유류의 뇌가 당신 앞에서 사람과 함께 메쉬를하면 옥시토신의 안전한 느낌이 풀 립니다. 그 사람과 얽히기를 거부하면, 포유류의 두뇌는 격리 상태에 대한 두려움으로 당신을 놀라게합니다. 이것은 자연 상태에서 즉시 죽음을 의미합니다. 당신은 말로 의식적으로 이것을 생각하지 않고 있지만, 우리가 떼어 놓을 때 우리가 물려받은 두뇌는 위협 화학 물질을 켭니다.
그러나 그것은 복잡합니다. Oxytocin은 신뢰 하는 사람과 연결할 때만 공개됩니다 . 그 사람을 신뢰하지 않으면, 당신의 두뇌는 코티솔 의 나쁜 느낌을 켭니다. 오늘날 코티솔은 "스트레스 화학 물질 (stress chemical)"이라고 불리 웁니다. 그러나 자연 상태에서는 통증과 통증에 대한 신호를 보냅니다. 그래서 당신이 믿지 않는 사람과의 교합은 고통의 기대를 촉발 시키지만, 거리를 넓히는 것은 당신의 무리를 잃을 까봐 두려워합니다. 큰 두뇌 포유류는 무엇을 할 수 있습니까?
이러한 화학 물질을 제어하는 회로를 다시 배선 할 수 있습니다 . 당신은 당신이 당신의 군대 또는 군대 또는 군대에서 멀리 떨어졌을 때 안전하다고 느낄 수 있도록 자신을 연결할 수 있습니다. 생각보다 더 어렵습니다. 아아, 뉴런의 정글을 통해 새로운 흔적을 버리는 것은 오래 전에 지은 신경 초 고속도로를 흘려 보내는 것보다 어렵습니다.
신경 화학이 젊은 시절에 연결되어 있다고 생각하는 것은 좌절스러운 일이지만, 동물계에서는 그 이유가 분명합니다 . 파충류는 그들이 필요로하는 삶의 기술로 이미 단단히 묶여 있기 때문에 그들이 태어난 순간에 집을 떠난다. 포유류는 조기 의존의 기간 동안 무기력하게 태어나고 생존 능력을 키 웁니다. 우리 포유 동물은 조상의 경험으로 미리 프로그램되어 있지 않습니다. 우리는 우리의 고유 한 개인 경험으로부터 자신을 연결합니다. 뉴런은 유용한 방식으로 연결하는 데 시간이 걸리기 때문에 포유류의 뇌가 클수록 어린 시절이 길어집니다. 그 에너지 뱀파이어에 직면 할 때까지 당신의 뉴런 중 일부는 초고속 도로되었고 나머지는 잘라 버렸습니다.
위협은 초기 경험에서 실제적이기 때문에 모든 사람들이 격리를 두려워하게 됩니다. 이 두려움은 당신이 대안을 찾을 때까지 많은 에너지를 낭비 할 수 있습니다. 다행히도 45 일 동안 매일 새로운 생각이나 행동을 반복함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 오래된 회로가 항상있을 것입니다. 그러나 새로운 회로는 자연스러운 느낌을주기에 충분히 커질 것입니다.
그러면 어떤 새로운 생각이나 행동을 선택할 것입니까? 당신이 정말로 믿을 수없는 사람과의 meshing과 고립을 망칠 위험을 무릅 쓰는 것 사이에서 여전히 불행한 선택에 직면하고 있기 때문에 쉽게 대답 할 수 없습니다. 그러나 우리의 두뇌는 생존의 필요를 충족시키기 위해 진화했으며 필요를 채울 때 좋은 느낌으로 보상합니다. 당신이 당신의 필요를 충족시키고 있다고 생각한다면, 당신은 기분이 좋아질 것입니다. 에너지 뱀파이어와의 새로운 만남을 도청합시다.
그들:
그들은 상황에 대한 염증스러운 견해를 방송하고 당신의 동의를 주장합니다.
당신:
"재미 있습니다. 나는 그것을 생각할 것이다. "
그들:
"그러나 당신은 보지 마라. .."그들은 계속된다.
당신:
과거에 당신은이 사람과 동기화하라는 압력에 저항했을 때 놀라지 않을 수 없었을 것입니다. 그러나 당신은 지난 45 일 동안 당신이 승인 여부에 관계없이 안전하다고 생각하는 것을 보냈습니다. 매일 45 일 동안 귀하는 효과적인 생존 기술을 갖추고 있으며 본인의 지원 여부에 관계없이 귀하의 필요를 충족시킬 수 있음을 상기 시켰습니다. 그러나 당신은 무례하게되고 싶지 않습니다 … 그래서 당신은 여전히 자신의 힘을 당신의 에너지에 기부하고 싶습니다.
그들:
그들은 그것을 "빨리"얻지 못하고 그들을 믿지 않는 것에 대해 부끄럽게 생각합니다.
당신:
충분 해. 당신의 두뇌는 다른 사람들과 함께이 새로운 정보 비트에 무게를 씁니다. 당신은 당신이 무리의 가치있는 구성원처럼 행동했다는 것을 확신합니다. 그리고 당신은 무리에서 벗어나는 단계를 확신합니다. 뒤로 물러 설 때까지의 거리와 거리를 결정하면 좋을 것입니다.
치하! 당신은 당신의 에너지를 유지했습니다!
당신은 당신의 필요에 집중하는 것이 이기적인 것이라고 생각할 수도 있지만, 그것은 당신의 두뇌가 진화 한 일입니다. 대신에 에너지 뱀파이어의 필요에 에너지를 투자하면 뇌가 코티솔로 당신을 놀라게 할 것입니다. 단기간의 충동을 따라야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜냐하면 장기적인 결과로 코티솔이 원인이되지 않는다면 코티솔이 유발되기 때문입니다. 다른 사람의 동의 여부에 상관없이 귀하의 필요에 초점을 맞추면 두뇌가 당신에게 좋은 인상을 줄 것입니다.
내 책에 새로운 뇌 회로를 구축하는 기술과 옥시토신에 관한 더 많은 정보 해피 브레인의 습관 : 세로토닌, 도파민, 옥시토신 및 엔돌핀 수준을 높이기 위해 두뇌를 재 훈련하십시오 .
–
이 기사는 원래 www.womenworking.com에 게재되었습니다.
