지난 몇 달간 언젠가 페이스 북에서 만화가 부상했습니다. 그것은 그녀의 남자 친구가 그녀의 본문에 아직 응답하지 않았다고 그녀의 여자 친구에게 말하는 청녀를 보여주었습니다. 친구들은 모두 기진 맥진했다. "어떻게 그가 당신을 그렇게 대할 수 있겠습니까?" "그는 토스트입니다!"와 같은 비평은 날아 왔습니다. 다른 사람들은 "사람들은 바보이다"라는 하위 문화에 쉽게 빠져 나가는 집단에서 기대할 수 있다고 주장했다.
최고의 펀치 라인이 놀랍기 만 한 펀치 라인은 남자 친구를 지키기보다는 오히려 그를 불렀던 남자 친구가 실제로 그를 불렀다. "뭐? 그는 그렇게 했습니까? "그리고 범인은"이봐, 너는 그 본문을 돌려주지 않았어? 그게 뭐야? "
최고의 관계 전문가이자 연구원 인 존 고트 먼 (John Gottman)은 1986 년 그의 "사랑의 실험실"로 알려 졌던 것을 만들었습니다. 그의 일과 연구 과정을 통해 그는 부부가 어떻게 상호 작용 하는지를 탐구했습니다. 그는 자신이 마스터스와 재해라고 불렀던 것을 발견했습니다. 이 연구는 우리의 관심을 끌기 위해 다른 사람에게 응답하는 방식이 그 관계의 힘과 지구력을 결정한다는 그의 발견을 이끌어냅니다.
그러나 Gottman은 Facebook, WhatsApp, 문자 메시지 및 전자 메일 전반에 걸친 상호 작용의 확산에 내재 된 어려움을 예견했다고 생각하지 않습니다. 이러한 플랫폼은 이제 천년 이상에 이르기까지 제 2의 천성이되었으며 응답 시간에 대한 우리의 이전 기대는 쓸모 없게되었습니다. "텍스트에 대한 적시 응답은 무엇입니까?"와 같은 인터넷 검색을 수행하고 4 년 전이 게시물과 같은 항목의 페이지를 찾을 수 있습니다.
"인터넷 시대의 응답 시간 기대 : 얼마나 오랜 시간이 걸립니까?"
설문 조사에 따르면 근무 시간 중에는 낭만적 인 파트너가 5 분 이내에 텍스트에 응답하고 한 시간 이내에 가족이나 친구에게 응답 할 것으로 예상됩니다. 비업무 시간 중에는 조금 바뀝니다. 이제는 가족이 5 분 만에 낭만적 인 파트너와 함께 있습니다. 친구도 5 분에서 15 분 사이에 움직입니다.
텍스트 나 이메일을 듣지 않는이 현상은 "침묵"으로 간주됩니다. 그리고 그것은 황금 종류가 아닙니다. 누군가가 당신의 텍스트를 "무시"하고, "너무 오랜 시간이 걸려 응답 할 때"에 대한 해석을하면 조언이 있습니다.
몇 세대 전만하더라도 그것은 매우 간단했습니다. 직접 방문하거나 편지를 보냈던 사람을 보거나 이야기하고 싶을 때. 편지 배달에 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 요즘, 호주에있는 누군가가 그린란드에있는 사람에게 문자 메시지를 보내면 몇 초 안에 배달됩니다. 이 점에 대해 생각해보십시오 : "침묵"에 대한 당신의 관용은 얼마나됩니까? "무엇이 잘못 되었습니까?" "나는 왜 무시 당하고 있습니까?" "공황 상태에 빠져서 나쁜 일이 일어 났는지 궁금해지기까지 얼마나 걸릴 것입니다. 후속 전화를 걸거나, 최악의 경우, 우선 순위가 낮은 것을 증명하는 것으로 받아 들여 관계에서 감정적으로 조금 벗어나십시오.
이메일을 통해 우리는 더 많은 관용을 갖지만 많지는 않습니다. 전자 메일을 보낸 후에 얼마나 많은 황금색 물건을 사용할 수 있는지 스스로에게 질문하십시오. 다른 사람을 무례하거나 무관심하다고 판단하기까지 얼마나 걸립니까?
Gottmans는이 동력을 "연결에 대한 입찰"에 대한 응답으로 설명합니다. 탁구 나 테니스 게임에서 발리처럼 생각합니다. 공을 돌려 주려면 너무 오래 기다려야하며 게임에서 떨어집니다.
친구 또는 파트너 간의 의사 소통에서 이와 같이 작동합니다. 누군가 "이봐, 여보, 먹이통에 붉은 다람쥐가있어."(우리 집에서 좋아하는 사람). 자, 어떻게 다른 응답이 관계에서 생성 된 감정의 품질을 결정합니다. 다른 사람이 텔레비전이나 독서를보고 (아마도 장치에!) 훑어 보지 않고 "흠"을 그냥 섞으면, 그들이하는 일에 우선 순위가 낮다고 생각하는 것이 쉽습니다. 그리고 빈번한 비 반응성은 다른 것과 상호 작용하고 관계를 침식 할 당신의 미래 욕망을 흐리게 할 수 있습니다. 그러나 다른 사람이 잠시 멈 추면 자신이하고있는 일에서 물러나고 (심지어 순간적으로)주의를 당신에게 돌립니다. 이제 연결의 기회가 생겨 보니 당신은 인정 받고 느껴집니다. Gottmans는 Masters가 연결에 대한 입찰에 신속하고 긍정적으로 반응하며 이는 장기적인 관계에서의 성공을 예측하는 요인이라고 말합니다. 재난에서 볼 수 있듯이이 부족은 이혼과 실패를 예측합니다. 흠.
오늘날 통신의 최소 기대치, 최대 기대치에 대한 많은 참고 자료가 있습니다. 구식 스쿨이있는 새로운 맞춤법 예절이거나 온라인 데이트 사이트에서 '스 와이프 오른쪽'기능을 사용하여 화면을 스 와이프하여 다른 사람의 관심을 표명 할 수 있습니다.
이러한 온라인 데이트 사이트를 통해 자신의 메시지를 쓸 필요조차 없습니다! 앱을 사용하면 상대방이 귀하가 관심을 보였음을 알 수 있습니다. 일부 사이트에서는 "meet me"기능을 구독 할 수 있습니다.이 기능을 사용 하면 서면 또는 전화로 문의를 건너 뛸 수 있습니다. 개인적인 투자 나 교환이 전혀없는 즉각적인 관계에 대해 이야기하십시오.
John and Julie Gottman이 장치에서 수행하는 커뮤니케이션에 "입찰 연결"에 대해 조언하는 것과 동일한 지침을 적용하는 것이 가능하거나 바람직합니까?
소셜 미디어는 커뮤니케이션을받는 것과 응답하는 것 사이의 경과 시간의 영향에 대한 분명한 증거를 얻었습니다. 이러한 새로운 기대감으로 우리는 강박 적, 무대 적 또는 의무적 인 "대화"에서부터 오해와 상처받은 느낌에 이르기까지 모든 것에 이르는 문호를 열었습니다. 이러한 오해와 감정은 우리가 말하는 부정적이고 잘못된 이야기 줄을 바탕으로 행동과 행동이 뒤 따르는 가정으로 이어집니다.
질문은 언제 생겨나 고 침묵은 언제이며 연결과 관계의 죽음은 언제입니까? 요즘 전자 메일, 텍스트 및 PM을 알리는 경고 팝업이 포함 된 장치의 경우에도 응답 할 방법과시기는 여전히 선택의 여지가 있습니다. 그러나 그들은 우리의 행복과 우리의 관계에 아무런 영향을 미치지 않습니다. 이 딜레마에서 우리는 현재 우리의 과제가 우리에게 얼마나 중요한지, 중단의 결과, 응답 시간이 타인의 연결 및 관심에 대한 영향, 그리고 우리와의 관계에 어떤 영향을 미치는지 결정해야합니다.
우리의 관계가 연약한가? 가끔씩 한 두 시간 동안의 침묵이 무시로 해석된다. 우리는 모든 사람들의 삶에서 최우선 순위가되기를 너무나 자기애 적으로 보았습니까? 우리 나 우리 삶에서 일어나고있는 일과 관계가 매우 깊어 관계의 즉각적인 응답에 대한 요구입니까? 우리는 언제 우리의 사고와 감정이 다음 교환소에 돌입하기 전에 마리 네이드하게하는 공간을 맛보기를 멈추었습니까? 우리의 감정과 생각, 즉 진정한 대답을 통합하고 반영 할 수있는 여유 공간이 없으면 관계가 얼마나 깊이있게 될 수 있습니까?
직접 대면하는 조우에 직면 한 즉각적인 반응 기대가있을 때 어떻게 자신을 위해 어떤 공간을 개척 했습니까? 잠시 후, 응답을 숙고하는 것을 멈 추면 다른 사람이주의를 휴대 전화로 돌리고 몇 초 만에 만난 후 '내 말 들었 니?', '어떻게 생각하니?'등의 의견을 누르십시오. 신체 언어 귀하가 대화에 참여하고 있음을 나타냅니다.
그래서 새로운 규칙이 필요합니까? 아니면 적어도 친구들 사이에 규칙이 무엇인지에 대한 상호 이해가 있습니까?
어떻게 생각해? 커뮤니케이션 시간에 대한 기대치에 만족하십니까? 당신은 다른 사람들에게 비슷한 판단과 기대를하고 있음을 발견합니까?
액션 단계
1. 때로는 깨지기 쉬운 관계를 지키는 것과 온전한 이름으로, 친구 나 사랑하는 사람과 대화 할 때 목소리를 낼 수있는 방법 (또는 대화를 나누는 것이 더 나을 것입니다.)과 텍스트, 이메일에 대한 기대치를 분명히하는 방법은 어떨까요? , PM 및 VM. 그런 다음 각자가 편안하고 감정이 좋고 관심을 가질 수 있도록 명확하게 협상하십시오. (이를 고려하여 자신의 기준에 따라 다른 사람들에게 답장하는 앱이 있습니다.)
2. 의사 소통에 미니 지시 사항을 줄 수도 있습니다. 예를 들어 "1 시간 이내에 다시 듣게 될 것입니다."
최선의 충고는 친구와 사랑하는 사람들과 관계를 맺기 위해 어떤 플랫폼을 사용하는지에 관계없이 정직하고 진정한 커뮤니케이션을 통한 관계에서 자신과 다른 사람들을 안전하게 지켜야한다는 것입니다.
현명한 사람으로서, 프렘 라왓 (Prem Rawat)은 말했습니다. "우리는 서로의 가장 위대한 선물입니다."
우리가 우리의 선물을 잘 돌볼 수 있기를 바랍니다.
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