부모로서 자녀가 고통받는 것을보고 싶지는 않습니다. 통증은 육체적으로나 감정적으로나 발생할 수 있으며 둘 다 똑같이 도전적입니다. 아이에게 가장 어려운 경험 중 하나는 실망입니다. 아이들은 사건, 활동 또는 업적을 고대하며 매우 열정적 일 수 있습니다. 그들의 희망과 소원이 충족되지 않을 때, 그들은 똑같이 강한 실망감을 경험할 수 있습니다.
실망을 성장의 발판으로 돌릴 수 있습니까?
부모와 자녀들과 함께 일하는 뉴욕의 심리 치료사 리즈 모리슨 (Liz Morrison)은 실망감을 느끼는 어려움을 통해 자녀가 일할 수 있도록 돕는 7 가지 핵심 전략을 확인했습니다.
1. 자녀의 감정을 인정하십시오.
아마도 귀하의 자녀가 학교에서 교장으로 출연하지 않았거나 그들이 원하는 학업 성적을 달성하지 못했을 것입니다. 어쩌면 그 또는 그녀는 파티에 초대되지 않았거나 실망은 매우 심각한 것에 관한 것이었을 것입니다. 가장 중요한 첫 번째 및 가장 중요한 부모의 응답은 다음을 경청하고 인정하는 것입니다.
예, 당신은 실망합니다. 그것을 느낄 수 있어도 좋습니다.
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네, 실망이 아프다. 그것은 손실입니다.
네가 좋아하는만큼, 또는 그 정도만큼 말해줘.
2. 자녀를 사람으로 확인하십시오.
실망은 어린이들에게 감정적 인 위기입니다. 그들이 좌절이나 패배로 고투하는 가운데, 아이들은 부모님에게 검증을 요청합니다.
나는 아직도 괜찮은가요?
내 감정을 받아 들일 만합니까?
나랑 뭔가 잘못 됐니?
실망은 고통 스럽지만 부끄러워 할 필요가 없습니다. 그것은 사람을 덜 사람이되게하지 않습니다. 당신이 원하는 것을 얻는 것이 당신을 '패자'로 만들지는 않습니다. 매우 부정적인 판단이 주변에 있기 때문에 단어와 행동 모두에서이를 명확하게하는 것이 매우 중요합니다. 우리가 살고있는 사회의 현실은 학교와 스포츠에서 지속적으로 성적을 매기고 순위를 매기는 것입니다. 우리가 항상 경쟁하고 '노력'해야만하는 메시지는 받아 들여지려면 '최고의 사람', 즉 '최고의 사람'이되어야한다는 아이디어를 만듭니다. 그것은 인생에서 완전히 불가능하며, 여러분의 자녀는 방금 그것을 경험했습니다. 불쾌한 교장의 의견은 '패자'라는 느낌을 강화할 수 있습니다. 따돌림을 당하지 않도록 대중의 실망에 유의하십시오.
3. 당신의 이야기를 걸어 라.
아이들은 당신이 말한 것보다 관찰을 통해 훨씬 더 많은 것을 배웁니다. 자녀에게 실망을 어떻게 처리하는지 보여주십시오. 그들에게 당신이 어떻게 대처하는지 알려주십시오. 그렇다면 그들은 용기를 얻고 잘하면 당신을 모방하려고 노력할 것입니다.
4. 바라는 것과 갖는 것
모든 실망이 영원한 것은 아닙니다. 아마 지금 당장 그 여행을 할 수 없었 겠지만, 다음 달에 너는 갈거야. 자녀들과 이야기하십시오. 단기 실망을 용인하고 미래에 희망을 전하는 방법에 대해 토론하십시오. 소망이 얼마나 현실적인지 함께 찾아보십시오. 실망이 원하는 물건이나 디즈니 랜드 여행 등을 얻지 못한다면 특히 좋은 학습 기회입니다.
우리의 희망과 꿈을 한 손으로, 어떤 시점에서 다른 삶을 통해 얻을 수있는 것이 무엇인지를 협상하는 것은 매우 귀중한 평생 기술입니다. 이제는 그것을 가르치고 자녀가 그것을 배우도록 도울 수있는 기회입니다.
5. 아이들을위한 자기 진정 기술
심지어 아기조차 스스로를 흔들고, 고무 젖꼭지를 빨고 부모님과 껴안는 등 일찍부터 스스로를 풀어주는 기술을 연습합니다. 자녀들을 관찰하고 스스로 진정시키는 기술이 그들에게 효과가 있었는지 확인하십시오. 그들이 실망하면 그것을 시도해 보라고 제안하십시오. 그들이 도움이되거나 기꺼이 시도 할 수있는 대처 능력 목록을 마련하는 것은 실망으로 그들을 관리하게하는 또 다른 방법입니다.
6. 해결책 (그러나 비 승인 없음)
일부 실망은 시간 내에 받아 들여지고 수행 될 수 있지만 다른 것들은 재검토되어 그 효과가 변화됩니다. 아이와 함께 문제에 대한 해결책을 결정하기 위해 브레인 스토밍 세션을 통해 두 아이가 함께 할 수있는 것을 확인하십시오. 처음에 해결책을 찾지 못했기 때문에 실망에 대한 책임을 탓한다는 인상을 자녀에게주지 않는 것이 중요하다는 사실을 알고 있어야합니다. 아이들은 말할 수 있습니다!
7. 무조건적인 사랑
자녀가 실망한 경우, 특히 실업이 업적과 관련되어있을 때 특히 그 사람들을 사랑한다고 표현할 수있는 좋은 기회가됩니다. 그들이 당신의 사랑을 얻거나 유지하기위한 조건을 충족시키지 않아도된다는 것을 강조하십시오.
Liz Morrison에 대한 자세한 내용은 www.LizMorrisonTherapy.com을 참조하십시오.
아이들이 언제 전화하는지 주문하십시오 : 달링 불알에서 통제권을 얻는 방법 – 다시 부모가되는 것을 즐기십시오 www.seangrover.com을 방문하십시오.